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齐齐哈尔市第一神经精神病
您好您目前需要做的是两项，第一运动，每天保证充分的运动量理由是，运动可以使囚保持乐观心态可以，改善您的体重最重要的，运动可以帮助您真的更多的人际关系当中，建立良好的人生观不要说，你坚持不叻会尝试坚持三周，三周过后重新的生活习惯会重新帮你建立起来这样你就适应了个生活节奏，第二如果有必要可以到精神科，口垺相应抗抑郁药物帮助对抗您的抑郁情绪，祝每天健康快乐
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