找一个一元硬币插到草里边(鈈要使劲摁),硬币进入三分之二用HG或者AG钉不到用TF,室内场用IN如果不清楚场地状况就用AG就行,不是特别好的人造草不要尝试FG(一般大學操场可以)在任何人造草上不要尝试SG。
请问跑800米穿钉鞋(短钉)好还是穿普通的运动鞋好
校运会了,请问跑800米穿钉鞋(短钉)好还是穿普通的运动鞋好我如果是先跑200米,30分钟休息后再跑800米中间休息时间應补充些什么?要怎样调整谢谢全部
沙道,沥青=跑鞋 塑胶跑道=短钉 碳粒跑道=长钉 200米全力冲跑完行走2分钟不要坐,喝口水拿片切好小爿的人参含口中,到你800米时又是生龙活虎!800别领头中速跑,体力够强最后一圈半加速过了最后一个弯道尽速,体力不够强最后一圈加速,过了最后一个弯道尽速呼吸要调节好,比喻:三步一呼三步一吸!全部