想要减肥,是跳舞好,还是去健身房好??

标题:想学爵士减肥可行吗是詓健身房好还是舞蹈工作室好啊?

160 100斤 女 想学jazz加控制饮食减到90以下可行吗?是去健身房还是舞蹈工作室啊健身房大概是会每天都有课但時间不长而且不专业,我学jazz主要是为了线条也不需要有多专业舞蹈工作室不会每天都有课但比较专业每次时间也会长一些,去哪儿好呢还有有西安的小伙伴吗?推荐一些好地方呗!

最近想减肥是去健身房效果好,还是跑步效果好

健身房练肌肉并不能减肥 跑步吧

求求你了,先健脑再来教人好吗?


健身房练肌肉并不能减肥 跑步吧


健身房练肌肉并鈈能减肥 跑步吧



报团课学一个月……之后去健身房基本上器械都会用了也懂怎么增肌减脂了



健身房练肌肉并不能减肥 跑步吧

一般减脂的器械都在私教区锁着?只有几台跑步机登山机划船机什么的在外面……



减肥最好的方法就是睡觉,别问我为什么我已经减掉60斤了,你還在等什么,快来加入我们吧998尝鲜价








健身房,之前在学校光跑步体重掉的很慢回家之后健身房无氧+有氧一周掉了5公斤

健身房练肌肉並不能减肥 跑步吧

求求你了,先健脑再来教人好吗?



健身房之前在学校光跑步体重掉的很慢,回家之后健身房无氧+有氧一周掉了5公斤




40分钟无氧40分钟有氧晚上再打打养生球

少吃才好,不控制饮食其他都是白搭

健身房练肌肉并不能减肥 跑步吧



报团课学一个月……之后去健身房基本上器械都会用了也懂怎么增肌减脂了


但是 懂怎么 增减 就有点夸张了啊哈哈哈哈
合理饮食,充足睡眠无氧做目标肌肉正确训練,有氧做核心肌群剩下就是合理热身和放松差不多吧…主要有氧不好整hiit太多了刚开始不懂不好选

合理饮食,充足睡眠无氧做目标肌禸正确训练,有氧做核心肌群剩下就是合理热身和放松差不多吧…主要有氧不好整hiit太多了刚开始不懂不好选



您需要登录后才可以回复,請

我要回帖

 

随机推荐