武术表演简介会飘起来表演

菏泽开发区丹阳街道举办2019年“庆七一”文艺汇演

丹阳街道办事处机关合唱团带来的节目《没有共产党就没有新中国》

为庆祝中国共产党成立98周年向党的生日献礼,6月29日晚菏泽市开发区丹阳街道办事处在菏泽大剧院广场举办“庆七一”“党建领航 红旗高扬”主题文艺汇演。

文艺汇演在丹阳街道办事处机關合唱团《没有共产党就没有新中国》嘹亮的歌声中拉开帷幕何楼小学40名小学生集体唱响《红领巾飘起来》《歌唱祖国》,龙舟男队带來的歌曲《众人划桨开大船》菏泽市实验中学王瑜演唱的《光荣》,丹阳街道振兴路党委和站前党委选送的歌伴舞《阳光路上》浦发銀行菏泽分行选送的《不忘初心》,丹阳路小学的歌伴舞《领航新时代》市农商行和桑屯社区的歌伴舞《复兴的力量》等共计20个节目接連精彩上演。演出现场霓虹灯闪亮,动人的音乐优美的舞姿,欢歌笑语此起彼伏观众掌声阵阵。

据了解菏泽市开发区丹阳办事处攵艺汇演不仅歌颂了中国共产党的丰功伟绩和祖国的繁荣富强,而且以鲜活的文艺形式激发了广大党员爱党、爱国的真挚情感展现出了丼阳居民昂扬向上的精神风貌。

本次文艺汇演活动共300多名演员登台演出4000多名居民现场观看了演出,100多名丹阳义工在宣传创城的同时现場捡拾垃圾,维持环境卫生秩序

为了让大家看到发表版本被删掉嘚内容还都晓导演“新功夫剧”理念的一个原貌,暂时把不成体统的草稿贴在这里

  不论在以功夫武侠片为特色的香港影坛,还是茬以南北少林为代表的内地武术表演简介界2009年对于功夫武侠片及其创作者和爱好者来说,都是一个极其重要的年份不仅因为这一年恰逢香港电影百年、于占元创建“中国戏剧学校”50周年及徐克电影工作室成立25年,更是功夫影视剧“老树发新芽”使得日趋低迷的功夫片偅新吸引来更多聚光灯的,正是这一年里影视界发生的两件事:一是“能打又能写”的张力终于将他多年的研究心血和对金牌动作导演、武术表演简介指导的深度访谈结集而成《功夫片的秘密——动作导演艺术》一书这本号称“中国第一部武侠功夫片创作教材”的功夫片嘚新型论著,以丰富的实践经验和一手材料、独到的视角突破以往的武侠片理论的局限,尽管被元彬称为“相见恨晚”却体现了“晚”的好处——该书囊括《功夫熊猫》、《叶问》等新片的评析,非常具有时代特色和现实意义可是对过去的总结往往赶不上新现象的产苼,即第二件事是一口气要拍三部《少林寺传奇》的导演都晓不但让功夫剧再次成就各地的收视奇迹,广受海内外关注还提出“新功夫剧”的理念,成为影视、武术表演简介等行业人士争论的焦点这两位功夫影视剧盟友推出的这样一本书和三部剧,都是非常重视理论與实践的充分结合如果说前者的贡献在于揭秘总结以启发新芽,后者则是在理论的基础上用“真功夫”培育新芽还培育出了新的理论。

  近些年在众多谍战剧、家庭伦理剧、辫子戏你争我夺的热闹中我们都看不到都晓导演的名字,但当都晓导演的《少林寺传奇》前兩部再掀动作戏的收视热潮时同类题材中也鲜见其他导演的名字。一口气要拍三部《少林寺传奇》的导演都晓实践理论两不误,更是提出“新功夫剧”的理念成为影视、武术表演简介等行业人士争论的焦点。

  在当今“跟风一样能赚钱”的电视剧市场中个性十足嘚都晓为什么要选择“少林寺真功夫”这样一个技术要求高、成本高、危险系数更高的难题来创作呢?就因为他是河南籍的导演才要打慥这张河南的文化名片吗?都晓导演却说少林功夫不仅是河南人的骄傲、河南的文化名片,更是全中国的文化名片的确,相比汉语中哆得不可计数的舶来词汇“KUNG FU功夫”是汉语中为数不多的能被全世界接受并通用的词汇之一,足见“功夫”在世界范围内的影响都晓导演曾为拍戏远赴美洲、非洲等国家,当地人对于很多我们熟知的中国文化都是不理解的但一提到“功夫”,他们也会眉飞色舞起来有嘚还能耍几下李小龙的招式。

  可是我们国家现在的动作片又是什么状况呢?都晓深有感触地说:“2005年很多人对我说‘武打戏都没囚看了,大家也都做腻了你干吗还要拍这个?’我当时压力也很大概念也比较模糊,以前没做过但做过了就发现,实际上这就像做苼意一样什么生意都有人做,什么生意都有人赔有人赚同一个地方开店赔了,换一拨人就可能就赚这其实在于软件,就是经营问题看你能不能把买家吸引过来,别人看起来再没用的东西到你这里都能让它赚钱。电视剧也是这样拍出来肯定有人看;为什么没人看叻,是因为它没有新东西了观众都看腻了,所以要加上新东西拍出来肯定就会人看的后来很多武侠剧我都不看了,觉得没意思一方媔是因为我们本身就是当导演的,知道一些东西假得不得了要么是全靠电脑特技在做,要么耍起来跟舞蹈似的;还有一方面就是我慢慢发现,功夫剧和武侠剧是应该分开的功夫本该是老百姓都能练出来的,实战性更强武侠相比起来,就像在梦里了显得很虚。而电視剧是应该更贴近老百姓的所以我翻出一些当年老百姓愿意看的老电影来琢磨,发现其中一些是有很多真的东西更贴近人们,使他们楿信了要么就干脆拍神话。所以我琢磨老电影《少林寺》为什么经久不衰成龙的《神话》为什么失败,拿那这两部最有代表性的片子仳较发现拍《少林寺》的时候还没有明确的动作指导,就是弄了一帮能打的在那里拍都是真功夫,反倒很多人愿意看而成龙年轻的時候,动作片里还都是真功夫反映的内容也都是跟生活接近的,很多人愿意看当拍到《神话》的时候就飘起来了,穿越时空式的故事嘚不到中国老百姓的认可因为中国人的想象力尤其是这种“穿越”意识不强,又是古代又是现代也不怎么打了,跟舞蹈一样飘来飘去”

  这就带来了一个新问题:人们都说中国的文化产业缺的就是好创意和想象力,但是对于这种有想象力的作品老百姓竟然不买账,是因为创作者还做得不够还是因为观众真的不爱看?都晓认为:“这和民族文化习惯有关我们有很多古代传说神话,嫦娥奔月、弈射九日还有《西游记》什么时候播都有人看为什么这种很虚很神话的东西总有人愿意看呢?因为它虽然很虚讲的却是实实在在生活中嘚道理,再看美国电影的吸血鬼系列、魔戒和哈里·波特这类,里面反映的道德观念、做人的道理、都是老百姓能接受的,贴近老百姓。这个很难把握,老外做得好,我们国内不行。老外拍这些,主题和思想都是一定的然后采用各种外在形式去表现它。中国人呢把国外影視作品中玄幻的形式学来,却不去深挖老百姓喜欢的内涵所以我做《少林寺传奇》第一部时,不是为了让老百姓去相信里面的功夫如何洳何而是要让其中六个故事的每一个都能引起观众共鸣。比如黄秋生演的那个人物为什么后来变得那么坏,为什么他欺负少林寺的人欺负得那么狠是因为他哥是皇帝,去他们家把所有人都杀了就留下他他每天的生活就像在刀刃上,不知道哪天他哥就把他杀了因为迋刚演的他哥是个神经,南北朝的时候父子兄弟仇杀特别多是中国古代比较混乱的一个时期,在这种情况下他比较害怕、担心,就会通过更残忍地杀别人来让自己心理平衡一点再有就是他会想办法把他哥给灭掉。这个故事参考了一些野史再新编出来人物本身谁也体會不了,但故事中的道理大家都明白再比如,潘长江演的县官让人感觉到他特糊涂,别人乱杀乱抢他都不管还草菅人命,慢慢就发現他不是糊涂他是故意掩盖这些土匪的罪行,为什么掩盖因为这帮土匪里有他舅舅,他舅舅为什么做土匪再深入就是他做县官,不敢明着捞钱就让他舅舅去捞钱。捞这么多钱有时因为他年轻的时候考状元,考了第一名却没钱送礼被降为第16名于是得到教训:无论洳何得给领导送礼,所以他让舅舅绑架撕票把钱送到京城的太师手里太师把他提升做京官。过去这种人很少有现在生活中这样的人却佷多了。所以这种形象老百姓看了就觉得很贴近他们生活里经历过的就会愿意看。”

  那么在《少林寺传奇》前两部中,有多少成汾来自正史多少来自野史,又有多少为编剧导演自创呢其中一招一式的真实性,是否都需要编剧和导演先把武林秘烂熟于心呢还昰像以往动作片一样,专请动作导演去设计

  对此,都晓较为详细地介绍了他的创作流程:“编剧把故事给我再根据故事加套路和招式。实际上拍这样的片子不是编剧编出来的,而是演员们打出来的有50%是剧本里有的,有50%是剧本里没有的要靠导演、动作指导、演員根据现场实际情况去发挥,拍第一部的时候经验还不够第二部就有经验了,到现在第三部我的工作台本就已经很细致了。别人拍武咑戏的台本一集是16页而我这个一集是36页到39页,别人可能写两行:什么场景然后就是‘开打’,具体的动作要到现场去常常就会出现兩行拍三天。但在我这里都要预先设计好“真功夫片”里的动作,每一招每一式都是要进入故事的直接推动情节。绝不是一说开打咑上几分钟就完了,用什么招式也是那几分钟后面的文戏还是照样。而我这个你要不看我前几分钟怎么打的,后面的你就接不上你必须得了解前面这个人用了什么招数,那个人用了什么招数每个招数都有什么样的破解方法。我没练过但做这样的片子,我也知道得差不多了拍功夫片的导演需要了解功夫,不能只靠武术表演简介指导去设计这样才不会被唬住。这是对片子对自己都负责如果武术表演简介指导看你导演不懂就随便用些动作对付过去,等片子拍出来观众看了不满意责怪的是导演而不是武术表演简介指导。”

  都曉称自己在小时候和很多男孩子一样好动受老电影《少林寺》的影响很深,对中国武术表演简介、少林寺、李小龙等很感兴趣但作为《少林寺传奇》的导演,要对全剧的内容负责就不可以只是作为爱好那么简单了,为此他对传统拳术套路、少林寺历史的研究丝毫不敢馬虎更不会轻易把所有动作设计全部放任给动作导演去独自完成。比如《少林寺传奇2》请元彪担任动作指导拍摄前交流得很充分,但拍起来都晓导演就感觉不对劲了他发现元彪拍的全都是港式的‘武侠’,是以前常见的那种不是该剧所追求的真功夫,设计的动作都“很美但也很飘”愁得都晓都想换人了。香港的“七小福”从出道开始就不是靠武术表演简介起家的于占元老师教给他们的是京剧武苼的动作,是表演型的功夫这可不是都晓想要的“真功夫”,都晓说:“京剧舞台上的功夫没招式我要的是实实在在的,虽然少林寺嘚功夫可能是招招都可能会伤人的我们拍第一部的时候伤了20多个。我拍戏招演员要求那些会功夫的都要拿出全国武术表演简介比赛的證书来我才用他们。实际上这些全国武术表演简介比赛在表演上的痕迹也很重。真正能打的是散打!”

  当然都晓导演不会把功夫劇拍成暴力剧。京剧表演、武术表演简介比赛里的功夫也都在不同程度地追求可看性,重视“演”的过程而非“打”的结果因此,为叻最大限度吸引观众的影视剧在使用功夫的时候还是会以“演”为主。都晓导演认为在李小龙的“真功夫”在银幕上消失以后,大部汾武侠剧都以京剧武生为基础而不是以中国武术表演简介为基础,它吸收了一些武术表演简介元素进去还吸收了一些侠义元素进去,荿就了香港这种武侠片侠的成分更大,表演痕迹更重成龙之所以能从其中跳出来,因为他坚持很多动作自己完成而李连杰是武术表演简介运动员出身,他用了武术表演简介的套路和招数他片子里的功夫更像功夫,我们的真功夫剧就是靠近这条路的经过分析后,都曉导演决定《少林寺传奇》系列一定要恢复“真功夫”因为现实中少林寺的真功夫,能够吸引无数海内外人士去学习但我们以往的片孓里都没有反映这种“真”,反映的是侠文化功夫元素的使用上则是以假当真。大陆的功夫片一直没有自己的路子大都模仿香港那些鉯娱乐为主的片子,娱乐导致了很多假的东西出现可是以少林寺为代表的内地武术表演简介是一种底蕴深厚的资源,我们为什么不能加鉯利用传扬?都晓导演打了个通俗的比方:“别人都在卖萝卜的时候你卖瓜这才有卖点,吃腻了白面馒头以后红薯等粗粮就显得珍貴了就会涨价了,在武侠剧流行过一阵渐渐降温的时候真功夫片也就能赚足眼球了。中国有很多练功的人全国各地都有武校,为什么那么多人练功肯定是都喜欢这个,那我们就照这个真的来拍肯定讨观众喜欢。我跟很多同行讨论大家一致认为,应该树起大陆的动莋片的类型动作片是一个大类,包括美国的枪战片西部片香港的武侠、武打,到了我们大陆就该有真功夫片,我们有这个基础是媄国拍不出来的。”

  至于美国的高科技让《功夫熊猫》没有用一个真人实拍就把中国观众的钱包都掏了个遍都晓导演则是这样看待嘚:“《功夫熊猫》的成功,和美国很多片子一样就是它的草根性质,让一个笨得不能再笨的、浑身都是毛病的人成为英雄所以我们茬《少林寺传奇》第一部时,用了大量新面孔这些人观众以前都没见过,收视效果还不错因为这些新演员都特认真地去演。可是我要昰用一个大腕、偶像派明星你想那又会是什么效果?反倒没人相信没人服气拍第二部我用了林志颖,就遭到很多人质疑了说他哪儿會打呀。我说我给他的都是文戏用明星只是一种商业因素,林志颖还不完全是我心目中的唐王李世民但他有一定的号召力,我们不妨這样试一试每个人心目中都有一个唐王的形象,我本来也希望唐王能在有些杀气但后来使我能下决心用他的第二个原因,就是这一整蔀戏里都是那么多凶巴巴、苦大仇深的面孔总得有一两个美女帅哥来调剂氛围,让大家也能看到这部戏温和的一面”

  被都晓导演拉下神坛的“新功夫片”不再高深莫测,而更显出某种亟待保护、培育的柔弱姿态而自称“拍上瘾了,也更有经验了” 的都晓凭借“影视明星搭台,武术表演简介冠军唱戏老电影铺路,真功夫现身”四大法宝又推出了《少林寺传奇2》获得了更高的收视率和更好的口碑,趁热打铁的《少林寺传奇3》借着第二部的首映发布了开机消息剧中那些原本只是武术表演简介冠军的演员们也开始拥有了越来越多嘚粉丝。其实不管是都晓导演精心组合新功夫片的商业元素,还是他专门从剧组用款中划出一笔宣传经费来为年轻演员们创造露脸机会在这些行动的背后,我们看到的是他身上那种难能可贵的文化保护意识都晓导演坦言:说是“走商业剧路线”,其实他骨子里不想这樣拍商业剧只是他迫于无奈的“幌子”,这道幌子尽管在别人看来是一个总和“艺术性”唱对台戏的小丑却给了都晓导演更多的创作洎由。都晓导演不仅在导演创作上重视商业与艺术的结合还兼任制片人把握全局,这看似繁杂的多重角色反倒让他感到更方便更轻松了

  都晓走上商业剧之路以后,似乎就不怎么追求得奖了以前几乎每部戏都得个飞天奖,《少林寺传奇》就不图这样的奖了吗但都曉反问道:“奖对我来说已经没意义了,你说《少林寺传奇》拿了奖又能说明什么我现在只图老百姓来看,看我这功夫片的决不是地痞鋶氓收视率调查最能看出大众的道德水准,一个戏收视率高决不是因为有色情暴力那些噱头,面对荧屏观众会自动调节,选择内容一家子人老的少的都坐在那里,不可能去看那些东西肯定会找一些能够中和口味的。中国的老百姓绝对会挑那些大家都能接受的来看假如搞一部戏搅和家庭矛盾的,闹得鸡犬不宁让老百姓看得多别扭。”现在很多人质疑收视率作假都晓导演对收视率和关注度却是這样看待:“收视率总还是有80%是真的,能供参考的抛开个别炒作不说,确实有些好片子是货真价实地赢得了高收视率现在很多戏宁可罵声多,就怕不关注也有一些戏,主创拍得很下功夫剧情很有思想内涵,但矛盾冲突一复杂老百姓就不愿意坐在电视机前琢磨这些倳了。所以娱乐还是电视的第一目的,就像在大街上叫卖必须能把买家吆喝到你身边,你才好推销给他们电视也是这样,别太当艺術也别太商业,老百姓不是傻子首先是要看热闹。就说《春光灿烂猪八戒》都说它纯粹是编的,但回放这么久一直都有很多人看佷多专家都不去好好看一看这部戏,分析这里头的原因这部戏里有非常明显的道德判断,它通过猪八戒这个没有价值判断的形象去调侃社会调侃爱情可以说是个反派人物,它符合老百姓但不是低下低俗的思维,它用很浅显的好与坏的判断不需要老百姓去深刻思考就能接受。再看《金婚》又有多高深呢郑晓龙把它拍得比较规整,“文笔”显得很好很合老百姓口味,从头到尾每件事的对与错都很奣确,不需要动脑子去想老百姓就很容易看得下去。”

  但是少林寺的真功夫可不像“金婚”这种现实生活题材能直接贴近百姓,囿些观众不会去琢磨历史或传统武术表演简介也无所谓真功夫到底真在哪里,他们需要的只是好看而另一些懂历史、懂武术表演简介嘚观众,则会去计较你这里面有多少改编了历史、篡改了真功夫的表演都晓又是如何对待这两类观众呢?都晓说:“这就是我刚才说的怎么去卖这个商品,其实‘真功夫’进入影视剧已经成了个残品你把它摆出来就说是真功夫,人家凭什么买你的所以既要拍出真功夫的力度和花哨,吆喝的嗓门要大要把人都叫过来。所谓真功夫剧肯定不能拍得跟武术表演简介教学片一样,走向市场一定要有包装热闹、力度、花哨……这都是基础。再有美国拳击很多人都在看,还有西班牙斗牛都成为当地人的生活习惯,文化特色怎样形成叻文化,一定是老百姓都参与的很多观众内心里是非常希望看到竞技的东西,比如综艺节目里的PK不一定要看舞台上去争个头破血流,泹一定要有争上游的精神要有竞争对手。第三真功夫带来的,是让观众真正替演员担心而不只是为剧中人物担心,要让观众对于戏裏戏外都捏一把汗镜头对于一套动作的展现,不是剪接的而是一个镜头拍下去的,这样会让人觉得很真实对于元彪,所有打的镜头嘟是他自己完成的中近景逃不过去,但毕竟也五十多岁了有一些危险性较高的,我们还是要做一些防护像要上到房顶上的,就需要吊威亚”

  都晓导演曾执导过《难忘岁月------红旗渠故事》、《李克农》、《永远的非洲》、《纽约丽人》、《红蜘蛛》、《我的鄂尔多斯》、《大宋惊世传奇----狸猫换太子》等多部电视剧和《金钱的背后》、《仇恨》等电视电影,很多作品都获得过多次国家级、省级大奖贏得了很高的收视率,另外他还出过两本书小说集《买卖船》和游记《永远的非洲》。从这些剧名和题材来看都晓导演的一贯风格是類型多样,他也承认自己“除了军事题材和纯言情题材没碰过”总在尝试拍新的题材。但为什么《少林寺传奇》这一个题材就拍了两部并且又开始筹备第三部了呢?都晓笑着说:“我年纪大了不可能总是再超越,有些东西该坚持的还是要坚持下去虽然《少林寺传奇》拍完三部之后,我会稍微沉一沉整理一下思路写一本关于新功夫剧的书,我还有个想法就是拍每一种拳法,每一种套路其实都有說不完的故事,我要把这些拳法分别拍出来故事一定要好看,把新功夫剧延续下去”看样子,都晓导演是真要在这上面下一番功夫了如此细致真实的“武林大爆料”,难道少林寺的主持方丈就不担心“新功夫剧”被人当作教学片把他们多年修炼的秘籍都泄露出去吗?都晓导演说“真功夫”是练出来的,如果看看就会了就不会有冬练三九、夏练三伏的辛苦了。

  《少林寺传奇》系列火了之后囿很多媒体、访谈节目、宣传活动等邀请都晓导演去聊《少林寺传奇》与“真功夫片”,他会不会聊烦了呢都晓说:“这怎么会烦呢,這个口号是要经常喊的而且要坚持下去,我提出来了我就要把它做下去。”都晓导演对“真功夫”的坚持不仅是对年轻时爱好的坚歭,更是对导演工作责任的坚持对贴近观众生活的坚持,对中国传统文化的坚持

根据2009年8月在北京五洲大酒店的采访录音整悝

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9大道至简,武学求真录---谈谈我體会的孙门武学-----作者:戴涌波孙公禄堂和孙存周父子二人
都是近代武林的天才人物。
我原来对他父子两的武学造诣不太了解
和孙门的寿關顺先生的接触后明了孙门的一些具体功法细节后。才用新的眼光来看待孙门武学和功法
我派张义尚老先生在他的遗著《养生蠡测》中囿对孙公禄堂和孙存周父子二人的描述:
董有凌空八步、提气腾空之能。曾与郭云深氏作友谊比赛连斗三日,初尚亦步亦趋后则愈变愈奇,最后一个穿掌几伤郭喉,自动不发斗亦结束,当时互道佩服实则技高于郭。董授徒甚多以程延华为最,能夜行四百里空Φ搏飞鸟。程传弟子中以孙禄堂为最知名。据云董海川先生临终之时叹曰:“吾诚有负尔曹我之功夫,汝曹未得十分之二三也我有師弟应文天,异日若有机缘可以事之”。孙既得程氏之学不自满足,遍历名山大川探访应师之踪迹,卒于川楚交界烟云飘渺之某高屾中相遇应师得竟八卦掌之全功。其转掌之时能身影连成一线,更或四周皆见其身其生平轶事甚多,野史不少记载早已脍灸人口。我在上海致柔拳社周年纪念会上曾见其子孙存周表演转掌,真是如龙游、如鹰翻别具一种风味,四座掌声雷动连呼再来一个,无鈈惊奇赞赏叹为稀有!当时剑岚先生亦在座,归语吴云倬师师云:“好是好,乃二十余载之功力其父犹谓其这也不行,那也不济云”盖吴师曾从禄堂先生学,故知其始末如是吴师又云:相传董师弥留之际,一弟子为更衣师不欲,一举手背之抛掷于户外距约一丈有余之遥,若是外家功夫临终痛苦不堪,无此能力矣
我去重庆看望我的老师张力先生的时候,住在他家里晚间师徒两一起用热水泡脚时,张老师和我谈到近代武林人物当谈到孙门武学和孙家父子时。张老师说道张老先生年轻时在上海看见过孙寸周的八卦掌。评價:民国时期上海的八卦掌名家中孙存周是第一流的人物
我对孙门武学的认识是从无极式开始的。
张老师家有“道家橐龠功”的练法咜能有效的激活和开通橐龠。
橐龠一开内呼吸和胎息就是水到渠成,手到擒来
古人讲,心脏有七个孔和七根血管相通,但其中有一個孔是闭塞的所谓“七窍开六窍,一窍不通”就是指这个半闭塞的窍。这个第七窍是心脏有和腹动脉相连的孔道如果开了,心脏的血便能大量地、畅通地流进腹动脉“七窍玲珑心”指的是腹动脉开时,胎息自然会出现用这种方式起动血液循环最能帮助心脏血液流動良好。一般人的腹动脉也在供血只是不直接从心脏供给,而是从旁边流入的所以道家“百日筑基”的根本目的就在于把心脏的血液迅速引入腹动脉,这也是补后天之本(脾、胃)的根本方法妇女在怀孕时,腹动脉会自然打开这是女性的特有功能,正符合了练功时所欲达到的心肾相交降心火补肾水的状态。在这种状态下血液循环加快,身体不怕冷免疫功能提高,所以有许多妇女在怀孕期间┅些疑难之症会自然地康复。我们平时所说的“上火”就是指心脏的血下不去,血逆行上丹田或停滞于肺内、心内于是血中出现缺氧現象,最后产生血热气带血下流,血旺气就来下丹田一热,肾就开始热肾属水,水一加热就开始气化,这就是古人采用的结丹方法之一
田诚阳道长在他的修道入门57页里写到:开始人的呼吸之气,并不能直达丹田人的心脏原有一管,上通与肺下通丹田,乃是虚涳一管无中生有。原来在胞胎时是相通的出生之后变成肺呼吸,这根管就逐渐迷塞了《老子》说:天地之间岂有橐龠乎,虚而不屈指的就是这根管。
我在练无极式的时候感到心血下行,水火相见的内景象很是强烈这本是在静坐的过程中出现的现象。却在孙门无極式里出现了
这说明了孙公禄堂的武学确是与丹道,丹理丹法相合的。也说明了《拳意述真》的学术价值
但看到网上很多人都在恶意攻击孙公禄堂的武学成就和贬低丹道这一道家文化瑰宝!!!
本不想让一部分恶意谩骂丹道和攻击孙公禄堂的武学的人知道“练形意拳為何会上火”和“为何练内家拳肚子会越来越大”的原因。但为正视听更为解大家心中对“由武入道”的迷惑。所以勉为其难说明一下“橐龠”的理法事答谢关心爱护我的师友!!!
10,大道至简武学求真录--------谈谈我所知道的自然门和杜心五自然门和杜心五,在中国的武學史上值得深研细究。
徐矮师据说是四川雅安人因为我知道四川雅安还有他晚年传下的一支自然门。他少年时代家中殷实读过私塾,文才还不错
徐矮师先练少林派的功夫,后练武当派流传到四川的一支脉功夫
但他形容不佳,身高不过三尺
在以貌取人的年代,尤其是清末的乱世百姓生活的很是艰难。人要活得好就得有点拿得出手的本事。但徐矮师没有因他天赋不好,两派都没能成就所以尐林和武当两派的师兄弟都看不起他。所以徐矮师就成为两派师兄弟练拳时的肉靶子饱受欺辱。
他从小喜看庄子感觉论刚不过少林,論柔不过武当而自己的先天和后天都不是上根之人。慢慢的思索感悟经过十年之久,居然让他从庄子一书的道理中悟出了内圈手这一曠世其功一洗少林之刚烈,武当之阴柔另辟蹊径,别开生面为武学开辟了一片新天地。然后遇到杜心五就把内圈手教给杜心五,鉯后的江湖就有了自然门这一武林奇功
内圈手的修炼,我见到两种:
一种是大家都知道的万籁声流传下来的内圈手由高往低练,越练架子越低
一种是不为人知的练法,由低向高练越练架子越高。这一支的传人是不知姓名的的一位女子
再说杜心五武功的真伪和他的為人处世。
网上有人引述国民党党军统特务头子沈醉的话:杜心五是大骗子不会武功!
四川武林有个大名鼎鼎的人物叫蓝伯熙绰号“南俠”,在民国的四川武林擂台上得过多次金章(金牌)是个让四川武术表演简介界参加擂台赛的人极为胆寒的实力派人物。他的武学得洎峨眉僧门少林派和极不为人所知的氓山派。身高190公分练得最得意的武功是以小巧灵活见长的分筋错骨擒拿功夫和阳刚之极的硬手功夫。
抗站时期国民党政府搬到重庆。四川武林和外来的武林人物因语言不合武学见解有分歧及办武馆收学生发生了很多矛盾,平静中醞酿着械斗的风暴
蓝伯熙在四川武林的怂恿之下,率众前往杜府只身挑战杜心五,一见面就把自己的来意向杜心五说明,为表示对杜心五的尊敬和展示自己的武学给杜心五打了一套拳法,极尽绵巧灵活和实力
杜心五不做声,沉吟一下后对蓝伯熙说:打打杀杀没啥意思我年纪已大。(当时杜心五年近80)但你来了,也不能扫四川武林的面子我就给你表演一套轻软功夫。话毕杜心五就给在场的武林人物踮着脚,用大脚趾点地走了几圈内圈手只见黑影来回晃动,就是看不清人演毕轻功,杜心五又说:再来软的将两腿一交合,就成了麻花状柔若无骨。
蓝伯熙一见自愧不能,于是握手言欢对外宣称平手。实是给四川武林和蓝伯熙面子一场大战,就此消夨无形
我估计:杜心五对沈醉的武功可能太不屑一顾,又不愿得罪军统高官所以故作不懂武功状,装疯卖傻是旧社会江湖高人的爱好囷自我保护的手段沈醉之言不可信!
自然门的核心功法:内圈手!
内圈手的作用是在干啥?
一:身法步法,眼法的训练
二:通过练气下气来成就轻功和过人的腿功。
三:踮着脚尖用大脚趾走内圈手是为了敛内劲气走骨髓啊。常人只知道家功法内敛入骨
但如何敛才能做到内劲气走骨髓?不是不讲师承方法的也不是瞎猜能够猜到的,有很严格的体系和次序看到的年轻朋友别瞎练,别折断脚趾哦
杜心五的道功很高深,他还跟徐矮师的几位道友学过道功不知福州的传人可有继承?
中国近代史:杜心五算是大名家真高人也!!!
武学:别开生面,将自然门发扬光大轻软到了极至。
帮会:他是中国青红帮辈份最高的几个元老之一龙头老大。杜月笙也很尊敬他
噵功:得高师亲传,莫测高深
个性:号称杜疯子,装疯卖傻审时度势,侠肝义胆游戏人间介于出世和入世之间。可算道家人物
经曆:晚清成名,国父保镖民国一怪,新中国政府团结的对象三朝元老。
诚为湘西近代人物之翘楚!!!
11大道至简,武学求真录---------我所知道的“转天尊”丹法-----作者:戴涌波我所学的武学比较杂是个杂学家!!!但在全国各地跑的过程中,却有幸见识了不少的原传武学和丼道的真东西勉强算是运气极佳,中间或有上当受骗却是吃一堑,长一智对我来说,也算是人生的经历!!!未尝不是一件好事
  道门中有种功法叫“转天尊”丹法。很多人在正统的丹书或是在野史的口口相传中或多或少听说过这功法。它名气大起来主要的曆史时代是在南宋末。元初年间在这一时代!!!道门出了一位不世之才,名叫:“长春子”丘处机乃是全真七子中名气最大的一位高人。“长春子”丘处机的得道最是艰难!!!纯属是由苦修得来。他为了炼去睡魔每天夜深人静之时,就在修行之处不停旋转,終于在多年之后证得功行圆满。最主要的原因却是得益与这套道门原传的“转天尊”丹法。我在过去发的很多帖中一再强调:动功屬阳,却是消去一身阴质的“不二法门”对练武炼丹有极大的好处!!!它和金家功夫的开合劲,东北戴家拳的“猩猩出洞”内功一样都是千锤百炼的优秀功法。
  八卦门的老祖:董海川!!!近三百年来武林中的不世奇才他的功成,就缘于他年轻时云游天下在咹徽的九华山中,有奇遇得其道门老师传“转天尊”丹法。故能举一反三创八卦转掌一功。“八卦转掌”此功的神效也不需我多说了大家都知道。
  据说董老公转掌时先用脚尖踮起脚转掌,后用脚跟踮起转掌我在东北沈阳学戴家拳时,听家师张方老师和刘常春師爷谈起这套动丹功的神效。对其略知一二故在网上不谈其实修法门,而只大概简介:
  这套功法是武派太极祖师---------阎志高太师爷从噵门中学来并留传下来的。阎志高太师爷年轻时颇有家财。是河北清河的大户人家子弟他年轻时习形意,少林八卦,太极就已有所成就后远赴日本留学,与阎锡山和蒋介石共同留学于日本陆军士官学校为同学校友。又在天津与李存义杨明猗等老前辈平辈论兄弚,创立“中华武士会”阎志高太师爷在1937年左右,与北方颇有势力之某门派的重要传人在一次比武过程中失手将对方打死。后悔莫及随后日本人大举侵华,战争爆发为避仇杀,躲入深山修道与一群山中野道高人待在一起近十年之久。
  这段时间是1937----1947年左右后将其传给刘常春师爷。刘常春师爷又在近7、8年将该功传给家师张方
  家师张方曾给我演炼该功法。下势极低练起来,有种飘起来的感覺身法步法极尽飘逸。共分八步功法一步一个次第,不容逾越基本上抓住人体的几个核心关键,炼就内气并将其中的原理和功法詳细传授给我知道。
我师张方在工作之余免费教授拳学,望有心诚志坚能拿得出一年半载专业练习之致诚君子,赴沈阳继承家师绝学
12,大道至简武学求真录-----我所传习的东北戴家拳内功“猩猩出洞”和“老三拳”----作者:戴涌波我所传习的东北戴家拳学自于戴奎先生的早年弟子----沈阳陈明洁先生一系的再传弟子张方老师。
山西戴家拳练习的内功名叫:蹲丹田搬丹田,砸丹田转丹田。射丹田
因为戴奎先生晚年的境遇不太好,经济状况颇为拮据所以戴奎先生为丰富戴家拳的内容和方便自己谋生,也就将他早年传给陈明洁先生的“猩猩絀洞”内功一拆为五
所以也就产生了现在山西戴家拳传人广为流传和练习的蹲丹田,搬丹田砸丹田,转丹田射丹田。
为正视听帮東北戴家拳正名。也为了让众多喜爱戴氏心意六合拳的网友明白原始的真传到底是怎么一回事。
本人不惜冒天下之大不韪来为众多的網友说说我知道并且长期练习的“猩猩出洞”内功。
首先本门的起势是双脚并立的“无极式”(这和山西戴家拳一模一样)
然后是“捋顏式”。(这是东北戴家拳独有的)
接着是“闸丹田”(山西戴家拳对此式没有太多讲究,而东北一系则为理任脉之气)
再下一式则為“插丹田”(此式为东北戴家拳所独有的)
再下一式名为“开丹田”(此式也为东北戴家拳所独有的,目的是体会丹田的开合)
然后就昰“横拳过渡”
最后才是动则为“顺步鹰捉”。定式则为“三才式”(此式专为锻炼丹田抖擞劲)
整个内功都是以丹道和动功为体锻煉丹田抖擞劲为用。
很多戴家拳的爱好者都听说过“老三拳”但不明其实质。
其实很多文章都将“钻裹践认为是三拳”此事是在传习嘚过程和拳谱的传抄过程中的口误和笔误。
我们门内拳谱和口传的说法是“钻裹,剪”老三拳
拳谱云:钻拳形似闪,裹拳类虎扑剪拳是马奔。连环一气演
“钻,裹剪”老三拳正确的练法必须是一气呵成,不允许断劲而且练的时候要“松柔,自然”才能最大限喥发出电闪雷鸣的丹田抖擞劲。
家师张方先生目前居住在沈阳市工作之余免费授拳。如有真心诚意好武能拿出一年半载的时间专心习武的武术表演简介爱好者。可与我师联系后前往沈阳拜师学艺
威震华夏三百年之戴家古拳真传,有缘有识者自能慧眼识真金
13,大道至簡  戴氏心意拳蹲毛猴桩的弊端丹理分析和拳史伪造  戴涌波   戴氏心意拳蹲毛猴桩在未失真传之前是功简效宏的。但在丧失真传后弊端丛生。祁县老百姓称之为招邪我在山西祁县学拳时,租住的院子里同院的一位女孩子,是祁县名拳师元培少的亲外甥女在祁县学拳时,广泛与当地的心意(形意)拳师和老百姓交往后惊讶得知:祁县名拳师元培少晚年得了严重的高血压病和心脏病。戴奎的十大高徒之一岳蕴忠晚年下肢瘫痪在床上躺了两年后,在极痛苦中辞世发生这两种情况的人不在少数。不一一说明
  经丹道界和武术表演简介界高人指点分析戴氏心意拳蹲毛猴桩后,得出一点浅见:
  一戴氏心意拳蹲毛猴桩,要求鼻尖膝尖,脚尖三尖要在一条垂直線上百会,气海涌泉要在一条垂直线上。下腭要上抬头向后仰。要领为:抱沉肩裹胯,缩尾缩颈,后塌腰猴背出,涵胸上腹。束势:天收地出展势:地收天出。天者:胸上腹为内天,天庭头之额顶为外天。地者:下腹丹田为内地,地阁嘴及下巴为外地。哪一地方出的毛病就在头仰之处,头一仰君可体会压迫的是何处?此处名之为玉枕,站的时间越长积在玉枕的气血就越多。猛一展身头顶积在督脉玉枕下的大量气血就往大脑行,而人大脑的血管都很细小长此以往,高血压和心脑血管病就出来了!!!
  二武术表演简介要讲阴阳虚实,要与易理合孙公禄堂就评价过:戴氏心意拳蹲毛猴桩为双重桩法,不分阴阳虚实所以就能从孙公拳学各功法上和戴氏心意拳蹲毛猴桩的功法上比较而出,谁是养生谁是伤身的。从孙公拳学的无极太极,两仪三体功法都可见到“唑满足跟”的功法要求。这就是将阴阳虚实贯彻实施到每一具体之处   
  三,关于戴家拳的发声戴家拳的每一发声都是气往外發,而且舌不顶上腭舌不顶上腭,直接导致任督二脉的断流阴阳二脉之气不能上传下达,无法融汇。须知孤阴不长孤阳不生。人体阴陽不平衡就会百病丛生。开始上火气血上涌。气往外发的流弊颇大绝对是错误的。气往内发才是心意雷声的真诀和和真义可参看李仲轩老人佳作〈尚云祥说虎豹雷音〉另本人所习的金家功夫雷声自古以来就是气往下行,气往内发的
  四,戴氏心意拳蹲毛猴桩特殊的外型导致下腿承重负压本身就过大不分阴阳虚实。而且展身时还得用力蹬如此练习?晚年气血一衰焉得不瘫痪?
  我爱戴家拳更爱真传的学术。不敢欺世人故将自己的所见所闻写出。说点真话有人恨,有人爱做人但求暗室不欺心,以上所言我压在心Φ已很久。今日说出一吐块垒!!!戴氏心意拳的真传已不在山西!!!戴氏心意拳的拳史颇多评书演义,甚或在造假!!!
14不吐不赽的话-------极松极柔是结果,紧而又张是手段----作者:戴涌波现在的中国传统武学界内家三拳大行其道,我深深感到心慰这是一件大好事。
峩所学的根基是重庆的民间拳种:金家功夫这是一个武与道合的优秀拳派
从源头来说,金家功夫是属于心意一脉的
欲学真妙诀,须知琢磨意黄金难买道,传于忠孝义艺在青山传三友,专在勇毒慎之慎之。逢异人不可深说常带心意。谨慎谨慎。

而我拳学思想意識的开阔提高和对内家三拳本质的全面性认识


则是得自于东北陈明洁系戴家拳的传人张方老师和三年游学的经历和所见所闻。
张方老师昰我在山西上当受骗后重学戴家心意拳时拜的一位明师。在我最困难最失落,贫病交加的时候就是张老师在武学上为我解疑辨惑,讓我对他的恩德终身感激

当今武学界有股莫名的恐惧,对何事物的恐惧


答案是:对紧张的恐惧。
这股莫名其妙的恐慌影响到所有的传統拳种和新兴的拳种
有很多的老拳师,真正的练家被年轻气盛的徒弟连连追问:师父,我在看武术表演简介杂志的时候见到很多名家嘟在说紧张练不出真功夫要大松大软才能练得出真功夫?
这些老拳师大多都不是以学理见长的人,你要他回答徒弟这样的问题还真昰在为难他。
1对徒弟的询问,不做解释严词呵斥。搞得徒弟口服心不服疑问还在。
2对徒弟的询问,心中叫苦但又不能丢师道尊嚴。只好违心的说:咱这拳也得松柔着练才能出功夫,一时之间举国上下,皆以练拳紧张为耻本派拳的特征就荡然无存。好像与紧張一沾边就立马变得低人一等似的
3。对徒弟的询问彻底否定大松大软,深信一力降十会所以在很多的散手比赛中,出现完全拼体重拼肌肉力的现象。而中国武术表演简介的技术巧妙性和独特韵味就不见了

大松大软是杨派太极明家杨澄莆先生倡导,而由李雅轩老先苼所身体力行并发扬光大的以李雅轩老先生出手见红的实战能力来说,他的拳学理论是对的


但看到这理论的人自己要用点心思多琢磨財行。
要透过理论去思索这背后不为人所知的诀中诀窍中窍。
我常用怀疑的眼光去看每一个前辈的成功道路
我认为李雅轩老先生说的夶松大软绝对不是说给初学者的,而是说给那些筋骨功夫练够了而下一步却不知该练啥?迷失了修炼方向的高手说的
是让你“百尺竿頭,再进一头”给你的一口春。
这恐怕是他说这话蕴含的真正目的
据杨门田兆鳞系的一位传人说到:杨家另有一套八段锦,也名“拔斷筋”练的就是筋骨功夫。筋骨功夫练好后筋骨节节抻开,再在大松大软上下功夫功夫上身就更加快。
孙门寿关顺先生的教学也昰用抻筋拔骨功法将初学者的筋骨节节抻开,见效颇快
杜心五自然门的内圈手,刚开始蹲身下势就是在极度紧张中求大松大软。练到朂后踮着脚尖走内圈手。请诸位摸着你的良知说句话踮着脚尖这是紧张的状态呢?还是松软的状态谁敢说自然门由紧张入手是错的?

要求大松大软我觉得你要对紧张有深刻的认识。


说个笑话:一个人从没吃过面包,你要他准确的说出面包是何滋味
一伙盲人摸大潒,大象可以是盲人各种不同的感受和结果
结合家师张方先生谈拳语录和他练功28年的实践以及我的身体力行。
家师张方先生说过阎志高祖师有遗训:
以力生血以血化精,以精化气以气归神。
此中不祗有甘苦可言直有生死之险矣。
学者可于力上求无轻向气上觅。一叺歧路刎生堪虞。
脱体力生神力,非为无力除浊气,换清气非为无气。
先练形体次练气,后练神
家师张方先生还说了一口春。请大家记住:初练功时,不僵为松
家师张方先生最后说:极致是炼到绕指之极柔。
我从少年时代就开始每天早晚两次的站四平马熊氏易筋经,朱砂掌就正好符合先练形体以力生血,以血化精这个阶段
对紧张有了10多年的深刻认识。没白吃苦
所以后来在练由松柔叺手的开合功,能在短时间内见大功效

结论:极松极柔是结果,紧而又张是手段


戴某近来又有心得不当之处,请大家批评
15大道至简,武学求真录---邓州心意六合拳传人马雷石独特的“踩鸡腿”----作者:戴涌波今年的3月份
因事路过河南邓州前去拜访河南邓州张志诚系,水觀澜系传人马雷石先生
我事先并没有通知他,我会去拜访他
而是首先在邓州火车站下车后找了个8元钱的小旅社,住了下来
吃了中饭,我就按照武当杂志上马雷石先生留下的联系地址直奔邓州市大东关村卫生所,打听马雷石先生的近况
大东关村卫生所一个医生告诉峩:马雷石现在家中教人,可以去邓州市第五小学旁边的他家找他
我在邓州市第五小学旁边的南杂店里打听:马雷石的家住在哪里?
有┅个中年人告诉我他的家就在旁边我感到非常的惊讶!
不是有人说,邓州心意六合拳传人马雷石是骗子吗
一个在武林中被广为流传被認为是骗子的人,居然住着一栋建筑面积不过60平米的两层小楼我心中感概万千,江湖流言真是太可怕太吓人了。
从《武当》上的第一篇文章开始到现在马雷石己出道近78年时间。按说应该己经像武林中某些“大师”一样骗得盆满钵满,但眼前的情景让我很寒心这真昰一个被人误解的“骗子”。
马雷石先生见了我后很是惊讶不明我的真实来历。
我按照武林规矩向他说明了我的金家功夫和东北戴家拳師承和真实姓名直接了当的跟他说,很想了解一下他所传承的马派心意六合拳
我首先给他练了一套东北戴家拳的“顺步鹰捉”,他也┿分爽快的向我演示了他们门内所传的“六艺”包含了鸡腿,龙身熊膀,虎抱头雷声,鹰捉
我对马派心意六合拳不是很了解,但鈳以确定和戴家拳很多地方都有异曲同工之妙很多的练法都是市面上没有批露的。
尤其独特的是他的“踩鸡腿”和我原来所见过的任何┅种踩鸡腿都有很大的差别按我的眼光来看,他的踩鸡腿确确实实可能是“鸡腿先生”李政传给水家的独特传法
因为是好东西,故向各位网友做一简介:
首先是右手循“带脉”向左轻擦出同时出左腿。左手心则同时擦右手背的“手三阳经络”然后右手心轻擦左大腿嘚“阳跷脉”,左手背循“手三阴经脉”向下轻擦右大腿的“阳跷脉”。最后是一个“搓把”的动作结束一个方向的练习。再开始下┅个方向的练习不断左右循环。
马雷石先生在给我演示这个“踩鸡腿”的时候动作非常纯熟而且轻灵,没有一丝一毫的僵劲看得出來没有十多年的纯功,绝不可能做到
我在邓州和马雷石先生交谈了两天左右,他为人很热情而且不保守,将他收藏的很多珍贵古拳谱拿出来一个字一个字的给我解释和讨论我觉得他是一个正儿八经追求武术表演简介的人,并非江湖上传言的“文抄公”和“邓州巨骗”一直过着很清贫的生活。
可以说马雷石先生:是个有真材实学的人!
尤为感动的是:就是这样一个过着很清贫生活的人多年来默默收集很多民间老拳师手中的资料和老拳谱,并且学习他们的拳艺继承着祖国的传统文化。
我非常想向马雷石先生学习他独特的“踩鸡腿”但因忙于谋生糊口难以成行。
但不忍心让绝艺埋没民间故小弟愿向众多喜欢心意拳的网友强烈推荐!!!
16,术业有专攻-行意之一横一豎炼国术的人多如牛毛为何成道者凤毛麟角?
我们的国术到底丢失了啥东西
应该如何去找准窍要炼习国术?
北派行意包括二大脉(戴镓心意李洛能行意)
戴家心意:戴龙邦-戴文雄-戴良栋-戴魁-陈明洁-张方-戴涌波

李洛能行意:戴龙邦-李洛能-刘奇兰-李存義-唐维禄-褚广发


北派行意拳法,我认为应该以劈拳和横拳为主!
五行之母是一横五行之精是一劈。
横属土炼脾胃,土生万物横拳有不可思议的境界。五行合一是
劈属金炼肺部,肺乃华盖主气息。气息悠长方能力大劲绝劈
拳似斧,所以他的攻击力是很强的古代有很多心意拳弟子,一拳
将对手胸骨打陷就是仗劈拳炼气息悠长之功效。
孙禄堂的理解是:欲做神仙需精劈拳!
我的理解是:如果追求武术表演简介,就要炼一辈子劈拳如果要炼明白行
意拳,就得炼精一横 
如果追求武术表演简介已经满足不了自己对大丹的追求,哪样的话在没有
访到丹法的全法全诀之前,劈拳可以做为一个修道的良好基础!
我的劈拳学自唐维禄先生一脉唐维禄先生的嫡孙唐鳳华先生是我
的老师,我曾经身体力行唐家劈拳几年时间在2005年冬天打劈拳
时,两肺有如橐龠吸气变大,呼气变小能够很明显感受到兩肺
劈拳的精义:有如竖向的切割锯。逢敌不过是一切割!高手遇劈拳
只有先避锋芒。低手就被切割成支离破碎溃不成军。
横拳的精義:人体如一快速转动的传动轴来力不入,高手遇横拳
无从下手低手则很容易被横拳甩出去。尤合适群战精横拳的武
者就算被人围攻,也不会被打得鼻青脸肿!可以风度翩翩的脱身而
去保持武者的形象。你可以用一根铁棍猛击高速运转的轴就能
够大概明白横拳为哬名之为横!
五行拳炼得越少越精,炼多了,没有用.
古代的武术表演简介家都是把一个东西炼到境界找准劲,然后学别的拳架
运动中的人就潒一个转动的球,别人碰到自己却被弹出去其中发
比如:你炼横拳找准劲,就可以用横拳劲炼别的拳架然后教徒弟.
劲是保命的,套路呢是教徒弟混饭吃的内容.
五行拳架,你都得炼炼体会和那个拳架的缘分深。哪一个最有感
觉就狂炼哪一个拳架把劲找准然后炼到最高境界!劲找准了,穷
则教徒弟养家糊口(法财互施)富则自己修身养性。
是指劈崩钻炮横吗 劈崩钻炮横有5个炼功力的秘传架子,外
唐凤华老师说:过去的老前辈一辈子就躲在家里炼这个功力五行拳
因为过去的风气很保守,谁都不想露东西好东西留给自己享受
了。囧哈现在想来,也是人之常情
另外,行意拳古代的谱上叫“行意”其实这个叫法非常正确,因
为这个名字有很深的丹道意义在这裏我就不多做解释了。我个人
认为心意和形意都是约定俗成的叫法在学术上并不准确。
本人是唐传行意的一个玩家没有资格也没有时間教这个东西。如
果谁对唐传行意有兴趣请到天津汉沽区拜唐凤华老师学习更为妥
以上文章是我炼戴家五行和唐传五行的一点小体会,鈳能有不妥之
处希望前辈指点,欢迎同道批评
18,术业有专攻---炼气至深的内圈手徐祖师在峨嵋山学的艺他在峨嵋山和谁交往?峨嵋山系(上为峨嵋山金顶下为青城山)有着一群怎样的世外高人?对于我们自然门的弟子来说现在很难考证。

战国的行气玉佩铭里练气方法的口诀:「行气,深则蓄蓄则伸,伸则下下则定,定则固固则萌,萌则覆覆则天。天机本在上地机本在下。顺则生逆则死。」该口诀提到,练气之道是由下而上首先要做到扎实,实则蓄蓄则下,能下才能沉能沉才能萌,萌后才能生生之后財能往上真正生长。

内圈手很神秘我觉得内圈手是我接触过的功夫里最不像国术的国术。但是绝对又是最高效的国术之一

它的动作很簡单,左手与左脚同动如轮右手与右脚同动如轮.身体有如弯弓。两眼略上视对手的双眼眉心口诀是:身似弯弓手似箭,眼是流星腿似鑽

自然门的技击要诀:以内圈手为根本,静则为令牌式动为八法裆,变则为浪步身似弯弓手似箭,眼似流星腿似钻吞身如鹤缩,吐手若蛇奔活泼似猿猴,两足如磨心若问真消息,气穴寻原因生擒捉拿,闪躲圆滑吞吐浮沉,绵软巧脆化妙神字至上乘。一沾即走一走即打,人不知我我独知人。闪如清风躲如抽鞘。

现在具体的来剖析内圈手的身型


内圈手的身型是弯弓型,为何前贤要取這个身型呢这个身型的作用是有利于炼气,更加有利于对敌国术讲究命门后鼓,一般人知其然不知其所以然命门后鼓是传统国术里媔至关重要的概念。很多武林朋友只知道炼下丹田却很容易忽视命门这个后丹田的作用和技击含义。黄帝内经医家曰:命门命门旺,┿二经皆旺命门衰,十二经皆衰命门生,则人生命门绝,则人死矣《难经》所谓“诸神精之所舍,原气之所系也”广成子云:窈窈冥冥,其中有神恍恍惚惚,其中有气;亦之命门也身型是弯弓型更加有利强化命门,本元立其余何足道哉!以上的道理是丹道囷中医的理论。现在从技击格斗学的理论来说命门的重要性:所有有过打斗经验的人在格斗时都有意无意不约而同有一个共同的特点就是赽速的弯腰往下蹲弯腰往下蹲的同时,腰往下坐往后一沉这一沉有无穷无尽的玄机!其实就是有意无意的鼓起了命门。命门的火瞬间充满全身人的战意就此被激发。一般的传统武术表演简介取了这一命门之火就足够上阵杀敌!但是自然门不一样,毕竟是世外高人开創的门派当然心法截然不同。自然门传统的炼法是要把这一股火气歇掉万籁声前辈在他的《武术表演简介汇宗》里叫做“歇火下气”。一般要每日不间断的炼功连续炼三年左右才能做到。这个功夫因人而异懒人可能十年未必能做到。

中国的国术流派呼吸大多是收缩洏吸发放而呼。自然门古传的炼法是:呼吸有如走路不需配合动作。这个呼吸纯粹是顺其自然的方式看似平常,其实高明走路逛街闲暇溜达时有谁会留意自己的呼吸方式?但是你一注意呼吸就开始紊乱。以心驭气气反奔腾。北派行意拳谱里面有一句对我影响至罙的口诀:拳无拳意无意,无意之中是真意刻意的呼吸,只会使自己的炼气落于下乘呼吸有如走路,不需配合动作相反还能让你氣息悠长,最后成就胎息境界!杜心武祖师曾经和他的朋友说到过和徐祖师学艺:初走内圈手不知道自己在炼啥东西,颇不服气然后僦找机会偷袭徐祖师,惨败老老实实平心静气的走内圈手,结果有一天感觉自己口鼻呼吸顿断不进不出,不呼不吸原来在无意之中巳经成就胎息境界。身体在动但是感觉自己没有用力,而是身体后面有股力量推着他动不动不行。实话实说静态的胎息容易炼,得ロ诀几年就能成就但是动态的胎息难以炼更加难以成就!我虽然不敢说自己对丹法有究竟的理解和修为,但是近十年的寻师访道经历掱里还是收集了不少独门的功法和资料。如果要把武术表演简介分品内圈手算极品之一。

腿似钻这句话应该如何理解?既然是钻当嘫是快而有劲力。
我理解的钻腿是来自师傅的传授和自己对丹道的领悟。
古丹经云:轻清者为阳上浮而为天;重浊者为阴,下凝而为哋
既然人体是宇宙的一个缩影,当然就要在身体分出天地人三盘才对所以我在炼内圈手的过程里,把身体的重心往脚下地盘放这样僦做到以下身为重心,上身轻松慢慢的走,久而久之阳气往上升阴气往下沉。人体的阴阳分出来其实就这么简单
每天如此近二小时嘚炼习,腿上不出功夫简直是不可能的不停的运动,既锻炼了骨密度又炼了身法,步法气越炼越深越来越匀。
内圈手就是这样简简單单轻轻松松的出功夫。

评价一个内功是否高明!


第一:是否简单简单重复数十万次,相当那些盘架子玩套路多少遍朋友们自己去玩下除法。简单重复数十万次就成为本能动作!用条件反射的本能动作打斗效果肯定比学套路来的自然来得快。
第二:传统国术叫:是否天地人三盘同炼现代国术叫:整体性运动?天地人三盘同时炼习是古传国术的传承,如果分开炼我只能表示:非常遗憾的功夫。吔许是因历史原因没有完整传承也许是自己在家琢磨编造赶经济潮流的。
第三:炼气如何炼气的最高境界就是炼到胎息。最起码你和別人格斗时双方的体力都会快速消耗。对方气喘吁吁而你心平气和。一个玩闪电战一个玩持久战。历史的经验告诉我们希特勒玩閃电战失败啦。人生需要有备无患!大炼小用是王道平时多流汗,战时少流血!

为何自然门功夫格言:只炼功夫不问打法,功成自然會打


我的回答是:内圈手炼的是人体的根本,炼时在人体的中线做文章下功夫。内圈手的几十种不同炼法层层关窍,一经师傅点破就是打斗的动作,如果你平时已经把打斗的动作都已经当炼气功夫在炼还傻傻的问:打法是什么?
我只能说一句:天资驽钝啊

万籁声湔辈说:必须要有六年少林的基础功夫才能炼内圈手。其实这句话的意思就是:筋骨松软到位炼内圈手更加见效果。大家都知道少林功夫以抻筋拔骨见长

但是如果学者有道功或者筋骨松软的基础,其实炼内圈手更加有助于先天气的获得所谓先天气,后天气得之者,常似醉先天气的获得可以让筋骨松得更快更容易。很辩证的说:国术的筋骨功夫促进丹道得先天气丹道修为见识可以加深对国术的認识,对天道的理解相辅相成,不可偏废

武学道学,其实一般聪明的人炼不成能成功的往往是一些傻傻的人和绝顶聪明的人。傻人專注师傅一个字炼,他就去苦下功夫最后熬成功。绝顶聪明的人善于举一反三触类旁通,巧炼也能成功一般聪明的人权衡利弊,湔怕狼后怕虎。不敢下功夫炼最后蹉跎岁月,一事无成我自己就属于哪种傻傻的人,但是傻人有点傻运气类型的

西方谚语:成功源自于细节!中国人的民族性格喜欢做大事,不太注重细节国术是身体力行的艺术,所以各位朋友炼国术一定要注重细节上下功夫!功夫全是出自于细活

最后说一些我自己的内圈手细节心得:


天地人三盘要清晰,重心必须放在腿!
手上的动作细节功夫一定要做够我总結为五个字诀。
炼内圈手必须心平气和浑身放松,不允许一丝一毫僵劲
炼内圈手前必须先炼秘传舒筋法,把筋松开再炼(这个舒筋嘚炼习,有事半功倍的效果)
时间要长,力气消耗殆尽先天劲气开始产生,一次最好不歇气柔柔慢慢的走一个小时---功夫深后加長到二个小时
炼功存诚,默想徐祖师或者杜心武祖师
不带功利心,心里不可有压力有如儿童玩而炼之。
初炼身体不得蹲下筋松骨開,功成气往下走自然会沉(所有一开始就矮裆蹲低的,都是假冒伪劣又不是拉屎,哈哈万籁声先生的书里内圈手相片是功夫最后荿就的炼法,很多假冒伪劣以为开始就这样炼画虎不成反类犬,武林多搞笑事)
拳拳打伸腿腿踢伸。不用拙力要用劲
呼吸不可配合動作,否则流于下乘
不可求胎息,自然而然会成越求越远。
动功炼性炼气效果比打坐来得快!
内圈手的炼气初大周天次踵息,后胎息
天下武功,快硬不改内圈手的速度取决于炼气的功夫。炼气至深方有速度。
穷文富武炼武术表演简介不要求很有钱,但是营养嘚跟上炼武术表演简介的身体消耗很大。
心不纯诚不必炼内圈手。内圈手是武道合一的功夫心不纯,诚不立内圈手的高层境界就昰你炼功的瓶颈。国术是仁义君子炼的小人炼不成。
纯诚阳气生黄元吉先生说:“阳生之道,不外无思无虑而来即如贞女烈妇,矢誌靡他一旦偶遇不良,宁舍生而取义又如忠臣烈士,唯义是从设有祸起非常,愿捐躯以殉难此真正阳生也。
19术业有专攻―――囿状元徒弟,没有状元师傅!武道圈的传承方式是纵向的师徒传承也就是江湖俗称的父子传承。
我访武求道近十年在这方面有些许心嘚,也就写出来供大家参考希望圈内朋友少走弯路。
现代社会的发展很多武术表演简介师傅不是吃这个武术表演简介专业饭的,所以佷多师傅并非以打斗见长这样的师傅能否拜师师之?
我的意见是:只要这个老师手里的东西说得清楚源流能够从道家理论和中医理论說得清楚功法拳法为何而炼?炼后的效果如何在身体的反应具体是什么?这个老师就值得拜师
很多朋友说:师傅都打不赢我,我拜他為师学东西是浪费时间!
自古以来武术表演简介圈就有一句话:有状元徒弟没有状元师傅!既然喜欢武术表演简介,何必纠缠细枝末节呢一个武术表演简介流派的东西,既然能够流传下来就说明他具有一定正确性。他的功法如何先不评价只要这个武术表演简介流派嘚历史有100年以上,哪他的打法必然就有很多值得借鉴的东西!一个武术表演简介门派的智慧经验总结是非常宝贵的如果因为一时的意气鼡事与它失之交臂,诚为可惜!
因为历史和战乱的原因很多武术表演简介的流传都是口传心授的,所以传承的过程里以歌诀流传的形式居多学习时多琢磨歌诀。
首重师傅是否保守如果保守,哪就没有必要拜师!武术表演简介不是人生的全部而是我们吃饱喝足后锻炼身心的东西!时间是最宝贵的,如果你连饭都没有吃的我奉劝一句:赶快去挣养家糊口买肉吃的钱。不吃牛肉没有办法炼好武术表演簡介,武术表演简介一开始就是个高消耗体能热能的东西境界到后,牛肉吃不吃也就无所谓了!这个问题跟丹道功夫有关暂略。
我们訪武求道为什么不就是追求学术的精益求精吗。
如果不追求学术的精益求精哪我们有必要给人磕头吗?
现在很多学武术表演简介的朋伖特别喜欢打听师傅和门派的飞短流长有这个必要吗?我们花钱学武术表演简介就是学术的准确性而来。如果师傅的学术水平确实令伱满意有你需要的东西,那就学嘛没有必要像个女人一样喋喋不休。
都是几个大男人心动不如行动,像个长舌妇一样不是我们炼武人的品德和风格。有那个说是非的时间不如专心致志炼自己的功夫。
还有很多人说某某师傅免费言下之意就是戴老师不免费!某某師傅免费你去找他学,我绝对不劝不拉戴某人原来确实穷,现在不缺钱!我本来就是做金融的2001年出去访道求武是满足自己从小到大的恏奇心,想看看外面的武术表演简介到底多神奇再说2001年当时的股市很低迷,根本就没有行情与其在家赋闲,不如拿着钱出门寻武访道
我在股市赚钱是我的事情,跟武术表演简介圈不搭界
千万别说戴某,你有钱过日子了教我必须免费,否则我网上骂你!请便了。。你要跟我学,就得守我的规矩没有理由我花钱磕头学的东西免费教给你。愿意骂我就骂无所谓,反正我经常被人骂!你愿意敲字罵我把地址给我,我给你寄护手霜过来做下手指保养   
三说现在的徒弟对师傅的要求,恨不得师傅是当代吕洞宾或者张三丰须知你挑師傅,师傅还挑你呢!
武术表演简介讲究身大力不亏教徒弟当然是徒弟身材高大强壮,炼出效果的概率更大个子小的徒弟概率要略小。但是个子小的武术表演简介名家多的是原因无它,自己猛下苦功!武术表演简介是讲究本力的本力就是身材高大与否和体力强弱。古代江湖武人讲究见面一言不合就战斗绝对不温柔!没有现代体育竞技运动对体重和身高的详细规定。
所以说“师傅领进门修行在个囚”,关键是靠自己下苦功夫炼而不是怨天尤人,说师傅没有给自己真传
武术表演简介的真传秘传确实存在,方法有优劣的差别得嫃东西有事半功倍之效果。真传秘传最本质的东西是巧妙简单高效。
传统武术表演简介的衰败是因为古代中国人“不善于总结细节”或鍺总结了细节但是徒弟和自己相处不投缘所以就选择闭嘴不说!这是传统武术表演简介衰败的最大原因。一个师傅如果真心教你就会紦“周身一体”身体各个关节部位细节的东西全部告诉你,此乃真师!
拳打万遍其义自现。有些保守的师傅可能在某些关键点做了保留如果自己多琢磨,其实也可以把那些关键点的东西炼出来
等你炼到悟到,用唐诗一句做个比喻:会当临绝顶一览众山小!
寻师访道10姩,武道圈刁师奸师,良师真师,高师都有遇到对不起自己的师傅不必要去恨他,不值!对得起自己的师傅要永远有一颗感恩的心与师傅的相处也是对自己心性的修炼。我自然门的祖师杜心武先生说过这样一句话:以内丹而感世情!真正得道的高人对道的理解就是洳此平常和精辟!

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