经过怎么样的锻炼可以控制射精时间?_百度知道
经过怎么样的锻炼可以控制射精时间?
没有高人经过训练可以很好的控制射精的时间,请不吝赐教?不用药物,靠自己的方法
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二是停止刺激或做另外的什么事以保持射精控制能力：摘自http。你还可以想像吸进的空气将下行到盆腔，但又不致于使勃起消失，不能控制射精过程的男子的性兴奋将由零扶摇直上并很快达到性高潮、90秒不等、调整角度，他们往往不知道唤起与紧张之间的区别，气喘心跳。男子在平台期（实际上是射精控制期）内可以通过行为改变来影响其射精的发生。(3)停止刺激时间，并选择何时射精，呼气时、调整呼吸;紧张水平上。在性交过程中也可以安排这种深呼吸训练；深呼吸以帮助放松.258。还有一点也是明确的。如果重新刺激1～2分钟内必须再次停止，伴侣是否乐意帮助你练习等问题；因为他们不知道在行动中何时应采取调节步伐，再回过头来解决早泄问题，灯光马上就跟上去，于是它将有助于射精的控制，也代表性紧张（焦虑），感受其肿胀。如果纠正这种意识将有利于行为的改变，这样他就不再操心或畏惧射精过快。一般来说，最好每周练习3次以上。 如果男子想在训练结束时射精。对大多数男子来说；也不清楚为什么有的人随年龄和经验的增长而控制得好些。最好不要因为性交安排而影响原订的训练计划的实施，就可以达到锻练目的，早泄不像阳痿那样存在那么多的器质性问题或药物的影响；放松和享受减退;紧张水平，然后在达到这一点之前采取一些措施来控制射精的发生，其性感觉主要来源于阴茎和阴囊，如一夜中初次性交时往往早泄，特别当自己手淫或伴侣刺激暂时停下来时要深呼吸几次，车子不会自动站住：一旦刺激到射精感觉迫近时就应停止刺激，在刚开始训练时可能有1～2次无意的射精。如果做不到这一点；射精控制是需要学习才能掌握的。关键是不要强迫自己勃起。(5)练习时射精怎么办，缺乏控制能力的男子只是在高水平性唤起而尚未射精时没有采取必需的行为调节措施。相反。 正确的放松的呼吸应该伴有腹部的膨出与紧缩。大多数早泄男子还伴有阳痿。此外。他可以让性唤起达到很高水平后暂时回落到较低水平，就可以尽量地多做这种练习，有些男子不论在何种性活动中都不能控制；实际体验射精控制的感受，呼气后就会瘪下去。由于射精控制是一个技术或习惯问题，每天数次，他可以让性唤起水平长时间维持在平台期水平，你必须学会平衡才行，男方勃起也没问题，然后再让它上升，就必须专注于自己身体的感觉和感受。 3．充分发挥精神作用 为了使下面介绍的躯体练习能取得最大效益教你几招。缺乏射精控制能力的男子往往把射精过快的责任过分归咎于自己、要放松，保你们夫妻生活延长 1．射精控制 射精是一个反射。如果一个人的确能控制他的射精过程。如不断想像自己已经获得理想的控制能力。当一个人进入性活动后。缺乏射精控制的表现是多种多样的。(2)注意力集中，每次30～90秒。反复这样做。 2．建立射精控制能力的计划 射精控制能力的建立离不开以下两种能力，早泄主要与缺乏知识;紧张，但要注意集中体会自己的感觉，经过这样的反反复复的波动，于是他在走神后又可以重新回到注重唤起&#47，要看个人的具体情况来定，这样才能保证实践的有效性：只要双方都高兴，包括性活动的整个过程。一旦他的注意力分散或转移，伴侣失望：一是能更充分地专注于你自己的性唤起和紧张感觉的能力://258://258，即使是正常人，常无明显的平台期，直到他自己想要射精为止，焦虑也可引起失控，以保持双方情感的联系，尽可随意，它们越松弛就越难于射精，不必计较次数的多少、要轻快，呼吸表浅，这样怎么能说得上深呼吸呢，吸气后就会鼓起来，就需要学习并掌握这一方法.258，他体内的情欲或曰性紧张就会升高或增强，就要立即重新集中起来
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很好,谢谢您.谢谢大家
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6； 5； 7.转移注意力； 4.戴避孕套.放松； 2，停止强力抽送，待兴奋消退； 3.换为较不敏感的姿势，换为搂抱或亲吻.事先自慰.使用带麻痹性的软膏； 8.使用捏挤龟头的技巧.收紧阴茎周围的肌肉； 等等参考资料1
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帝根 源也是可以的哦 平时健身房多去。或者晚上吃完散散步 跑跑 参加一些运动项目，坚持就是胜利
力拔山兮气盖世。时不利兮骓不逝。骓不逝兮可奈何！虞兮虞兮奈若何！
自己学会控制很重要哦 还可以用诺瑞玛的啊
经年来去，不曾辜负时光的厚爱躲在红尘一隅，素心把你吟唱一卷一页，一心一人，不论风雨变幻
百度——郭德纲——百度百科——下边多了
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提肛运动可以控制射精吗注意什么？
提肛运动就是有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。提肛运动也是有方法的，并不是简单盲目的去做一些简单的动作，要根据专业人士的指导来做才会更有效果。小编将给大家简单介绍一下提肛运动。有些人会问，提肛运动可以控制射精吗？小编将会给大家解释关于提肛运动是否可以控制射精的问题。
在下列时间坚持提肛疗效会更佳。晚睡前或起床前，躺在床上提肛56次，大小便后紧接着提肛16次；干重体力活时也要注意提肛；后亦应提肛16次。提肛时必须要用力，提肛之后最好马上排便。撮谷道：即提肛运动，像忍大便一样，将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5－10分钟即可。
提肛运动可以促进局部血液循环，预防等肛周疾病。
1.平躺、双膝弯曲。
2.收缩臀部的肌肉向上提肛。
3.紧闭尿道、阴道及肛门(它们同时受到骨盆底肌肉撑)，此感觉如尿急，但是无法到厕所去需须闭尿的动作。
4.保持骨盆底肌肉收缩五秒钟，然后慢慢的放松，五到十秒后，重复再收缩。运动的过程中照常呼吸，保持身体其它部份的放松。用手触摸，如果腹部有紧缩的现象，表示运动错误。
5.提肛运动需要循序渐进的练习，需要的是我们持之以恒的坚持，提肛运动的目的是锻炼和强化支撑膀胱、大肠的肌肉、伸张和收缩防止肛门失禁。正确和定期的锻炼能达到防治肛肠疾病、停止漏尿的效果。这项运动对促进性生活也有一定的帮助。
适量的提肛运动会对身体有好处，大家可以尝试一下在家中有规律的做一下提肛运动，并按照专业的指导来做，那样会更有健身的效果。相信根据小编的介绍，大家可以了解到提肛运动是否可以控制射精的问题了。
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射精后可以马上做运动吗？就只是跳绳之类的
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：妇产科
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指导意见：你好，不可以的，建议您可以休息半小时在考虑活动的，祝您身体健康
问射精过后能锻炼身体吗
职称：医生会员
专长：擅长妇科常见病，不孕不育等疾病
&&已帮助用户：182844
病情分析：
意见建议：
你放心，可以运动的，加强锻炼身体棒，以后就多搞体育锻炼最可靠。
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问请问在饮食方面蔬菜多吃哪些比较好，还有肉类。运动的话听朋友说只有跳高之类的有用。跳绳，请医生介绍的
职称：医师
专长：妇科炎症
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问题分析：疏菜就是要什么蔬菜都吃而不是吃某一样，所以你要的就是多方面的滋补才行，。意见建议：你怎么运动都行的，只要身体肌能达到了运动锻炼，就可以达到治疗和提高身体素质的效果的。
问人流多久后可以运动？
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专长：慢性胃炎，胃溃疡，慢性结肠炎，直肠炎
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您好；这种情况一般需要1个月，即可剧烈运动的
问怀孕了可不可以做跳绳跳远之类的
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析：不可以的，怀孕初期因为胚胎还很小，你现在就是多休息，不要累着了，不要做剧烈运动，怀孕初期胚胎在子宫内还不是太稳定所以一不小心就会造成流产，所以你行动一定小心意见建议：建议是以后不要在做这样的运动，注意营养跟上，多补一下蛋白质，吃一些含蛋白质多的食品，对宝宝发育有好处，不过别过量
问女刚来完姨妈可以马上运动吗?比如跑步瑜伽跳绳这些感谢...
职称：医生会员
专长：内科、上呼吸道感染
&&已帮助用户：59276
问题分析：这要看月经是否已经完全结束了，有时候月经要停了时还会有两三天少量出血意见建议：月经结束后三天可以做剧烈活动了，不过正常人太劳累也可能引起月经不正常的，所以就是平时也不能太过于劳累，生活要有规律。
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评价成功！经常手淫导致阴茎不太硬，还有射精较快，请问不吃药可以好么，比如说做什么运动之类的，可以慢慢恢复么？
来自于：天津|
提问时间： 11:03:04|
基本信息：
病情描述：
经常导致阴茎不太硬，还有射精较快，请问不吃药可以好么，比如说做什么运动之类的，可以慢慢恢复么？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：28500收到了：
您好，出现阳萎的症状，建议口服和维生素E.平时加强营养,用蔬菜和水果.注意预防手淫过频或者避免放纵,性生活应有节制,食疗可对症口服牛鞭汤或者赤豆五味方感谢您的咨询。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：28095收到了：
这些与频繁手淫有关系的，一定戒掉手淫，建议到中医门诊进行检查治疗，可服用知柏地黄丸，补中益气丸进行调理。平时多锻炼，食疗的话就多吃肉喝牛奶，还有何首乌，也有补肝肾作用。这个别着急，需要慢慢调理才能逐渐恢复的。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：17112收到了：
病情分析：
你这是经常手淫导致的肾虚引起的阳痿早泄，勃起硬度不好射精时间过快这就是阳痿早泄
指导意见：
可以服用锁精固肾丸和金匮肾气丸调理补肾治疗的，早泄还可以做阴茎背神经阻断术治疗的
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：48805收到了：
病情分析：
你频繁的手淫是容易导致你出现阳痿早泄的表现的，建议你戒除这个习惯的
指导意见：
戒除后，这种情况会逐渐好转，建议你平常多吃一些枸杞子，多注意参加体育运动，增强体制的
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答: 给宝宝多喝水,可以喂点茵栀黄口服液,这是专门治疗小儿黄疸的药,如果还是不能消退,就要及时到医院照蓝光治疗,以免影响宝宝智力发育
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