一般运动减肥坚持多久见效果?每忝转呼啦圈跳绳一个小时坚持几个月才能瘦呢?
我是新人给大家分享自己的减肥经历。
希望能给兄弟姐妹们信心!
我是今年1月16日开始跳绳减肥的其中停过十天左右,算起来跳的时间应该有一个月瘦了,结实了精神了。
关于手臂拉伸:就是高举双手于头顶合掌,然后用力向后擺做二十次一组,至少三组
以前我穿裤子 28的还有点紧现在27的刚合适。说明大腿小腿臀围都变小了~
一般运动减肥坚持多久见效果?每忝转呼啦圈跳绳一个小时坚持几个月才能瘦呢?
一个月。我高中同学就是这样一下子减了很多不过也要看你的饮食叻
每天转呼啦圈和跳绳能不能瘦!經期是不是就不能运动了 ? m没有丑女人!只有懒女人! |
m没有丑女人!只有懒女人! |
j坚持啊 !照你这样说应该有用的,可能昰你体质原因把特殊情况期间千万不能转呼啦圈啊 ,会充血的盆腔适量运动可以哎 |
嗯,睡觉 一定要坚持~!·· m没有丑女人!只有懒女人! |
坚持就是胜利!所以就算现在没有成果以后会有的! ㄗs:╰┈⊕--→ .有點可愛`?`有點壞 ? |