女生大学想学拉丁和瑜伽 暑假剩下一个月 做什么要做什么准备 除了拉韧带之外

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-08-10 00:05 标签： 空闲一个月做什么
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ThinkPHP 2.0 { Fast & Simple OOP PHP Framework } -- [ WE CAN DO IT JUST THINK IT ]我想问一下有没有瑜伽和拉丁舞， 如果就学一个月大概多少钱， 还是说就是办一张卡随便学什么都可以的么，_百度知道
我想问一下有没有瑜伽和拉丁舞， 如果就学一个月大概多少钱， 还是说就是办一张卡随便学什么都可以的么，
我想问一下有没有瑜伽和拉丁舞，如果就学一个月大概多少钱，还是说就是办一张卡随便学什么都可以的么，
我有更好的答案
要想减肥。而拉丁舞节奏轻快，动作幅度大。对于减肥来说，不是得提示一点瑜伽主要用于塑造形体，效果并不明显、每个部位都参与运动，所以特别适合腰髋部位较为臃肿的人士，特别拉丁舞注重腰和髋的动作，注重运动之余还有控制饮食的，基本上全身每个关节，拉丁舞的减肥效果比瑜伽好很多，根据我的经验和学员反映！总之，提高身体柔韧素质
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练瑜伽需要刻意拉韧带吗？收藏
刻意我知道就违背了瑜伽练习的目的，但是不拉韧带，什么时候才能到达那种效果（例如可以轻松劈腿），瑜伽我是跟女友学的，她天生柔韧性就很好，所以她进步很快，基本上什么动作都能做来，而我不行。我不知道该怎样做，求大家帮帮我吧。
去到高温瑜珈房，做一下下叉之类的动作，会有利于韧带的抻拉。要慢慢来男生应该练力量型瑜珈主要是进行思想上的熏陶不要刻意追求身体上的变化
男士瑜伽网上面相关的资料、视频很少，你有吗？介绍介绍。要中文发音的，我英文学的不好。
艾杨格瑜伽比较适合男士，肯呢过视频很多女的，但其实是男士瑜珈
哦。 太谢谢你了。
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在瑜伽中，做一名习练者看起来比成为一名老师似乎简单许多，但其实瑜伽老师比普通的瑜伽习练者只多了两种东西，坚持走在瑜伽的路上与不断的学习成长！
在Arjun（阿尔俊）导师的200小时RYT瑜伽导师培训课程中，阿尔俊老师要培养你不只是简单的成为一名瑜伽老师，也不只是为了解决就业需求的瑜伽老师，更不是心血来潮随波逐流的瑜伽老师！
古之学者必有师，师者，所以传道受业解惑也！
为人师者,必先正其身,方能教书育人,此乃师德之本！
阿尔俊老师将亲身作则告诉你一个瑜伽老师到底是什么样子！
阿尔俊老师毕业于印度辨喜瑜伽大学，师从HR Nagendra上师，在上师的引导下，阿尔俊老师学习了各类冥想法、调息法和清洁术。同时不断研习理疗的方式，将传统的按摩和替代疗法融入到瑜伽之中，成就如今的瑜伽理疗。阿尔俊老师的教授范围包括哈他瑜伽、力量瑜伽和阿斯汤伽瑜伽、高级瑜伽理疗等等。
他拥有的资深的成就法练习（一种超越自身的灵性练习）和愉悦的性格，
深谙带领学生之道
他的爱人田玲老师跟随阿尔俊老师进入了瑜伽，如今已是一名瑜伽老师，同时也是阿尔俊老师的助教。
2011年来华后曾在北京印梵西瓦瑜伽学院担任瑜伽导师培训学院院长。在其担任印梵西瓦瑜伽培训学院院长的两年多时间里，阿尔俊老师培养了数以千几的高级瑜伽导师。
在华期间，阿尔俊老师曾受到中国中央电视台两次邀请，进行瑜伽及脊柱修复的讲解；及湖北卫视、东南卫视等等的邀请，还在山西电视台为一百名女性上瑜伽课。
为表彰阿尔俊老师在中国的突出贡献，2015年
印度瑞诗凯诗Ajarya瑜伽学院聘请
阿尔俊老师为副教授，每年5月与10月带领国际班的学员进行为期200小时的美国瑜伽联盟培训（
RYT-200教师认证
现如今，阿尔俊老师在上海开创了自己的瑜伽馆（
），为此将把他在瑞诗凯诗Ajarya瑜伽学院教授的RYT-200教师认证带入到中国，在上海继续教授培养一名坚持走在瑜伽路上的瑜伽老师！
何为RYT-200教师认证？
，注册瑜伽老师
Registered Yoga Teacher
，瑜伽联盟（
Yoga Alliance
）认证教师是在获得瑜伽联盟认证资质的培训机构完成相应的培训课程，并获得瑜伽联盟认证的注册老师，其名字及相关信息公布于美国瑜伽联盟的官网，拥有RYT认证证书的瑜伽导师，可以在全世界任何国家授课。
Yoga Alliance
瑜伽联盟（简称
，又称全美瑜伽联盟），是目前全球范围内最系统、最权威的瑜伽导师和培训学校的认证机构。
创始于1982年,是一个汇聚全球最顶尖瑜伽师的非盈利性机构，该联盟召集全世界权威瑜伽专业人士经过对各个流派的培训体系的统一讨论和研究归纳，制定国际认证瑜伽教师培训标准。此标准具有权威性和科学性得到门派纷多的各个瑜伽学院的认可。
来自世界各地超过70,000名的优秀瑜伽老师成为YA的注册瑜伽师（
），而世界各国一流的瑜伽学校也纷纷加入YA成为注册瑜伽培训学校（
），目前全球范围内有3000多家RYS，包括瑜伽发源地印度最优秀的各个瑜伽学校也都是YA的注册学校，所以瑜伽业界会以加入YA来判定这是否为一家正规权威的培训学校。其证书被国际瑜伽界认可并广泛采用，成为瑜伽教学的国际通行证。
阿尔俊导师RYT-200教师认证培训宗旨
1、教授深层瑜伽知识和哲学；
2、提高人格和生活品质；
3、提高瑜伽技巧和教学技能质量；
4、解答瑜伽方面的疑难问题；
5、提升各方面健康；
6、加强高级习练；
7、学习如何将瑜伽技巧运用到社会生活中。
阿尔俊导师RYT-200教师认证培训大纲
1、技巧、培训和练习
调息、清洁术、收束和手印、冥想、练习、技巧！
2、教学原则
帮助技巧、怎样展示、怎样上一堂瑜伽课、学习口令、怎样帮助人、怎样纠正、观察技、讨论。
3、人体解剖学和生理学
人体和细胞、
肌肉系统、骨骼系统、呼吸系统、循环系统、消化系统、排泄系统、神经系统、内分泌系统、生殖系统。
4、瑜伽哲学、瑜伽教练的生活方式和职业道德
帕坦伽利和他的《瑜伽经》、
《哈他瑜伽之光》、《薄伽梵歌》、王瑜伽、初步认识瑜伽、瑜伽历史、课程介绍、人们对瑜伽的误解、我们为什么练习瑜伽、瑜伽饮食、郭萨、怎样规划瑜伽课、瑜伽职业、课堂上怎样进行急救、瑜伽理疗概念、Prana和Nadi、饮食和营养。
阿尔俊导师RYT-200教师认证培训对象
梦想成为一名坚持走在瑜伽路上的瑜伽老师
阿尔俊导师RYT-200教师认证培训相关
11800元（9.2折）
注：免费提供
、教材、笔、笔记本、床上用品（除：被罩、枕套、床单）
培训地点：中国·上海 Ru Yoga （
上海闵行保乐路662号
详情请咨询：
田玲老师微信：
ddnntt2012
田玲老师电话：
长按识别二维码，添加田老师微信
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