我们明天就要用模拟考了，但是我游泳时候换气还是不太会怎么办，而且明天是要模拟考游100米，要是不会

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-08-09 09:59 标签：

没关系只是模拟的而已嘛。没什么大不了的又不是真的。你是初中生还是高中生多久才会体考呢？就算没多久也没关系因为体考都很松的，而且都是和认识的人┅起考没什么好怕的。 

主要是怕跑八百的时候会累的要死
 没你想像的那么可怕我初中体考的时候跑最后一圈的时候是最后一名然后后來冲上来了，跑了我们那一组第二那一组大概有十二三个女生。你们是计时间的吧4分过还是几分钟过？一般只要不是跑最后都没事峩的战术是400m的跑道，第一圈不要跑最后两名就可以了留着力气在最后还差50m-100m的时候冲刺一下就好了。我们那一组第一名的女生很搞笑因為平时她体育不怎么样的，后来我问她怎么突然一下跑那么快她说因为尿急。。

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 先练习换气,如二楼所说,池壁练习,主要的是要胆大,有救生员在呢,你不用害怕,大胆换就是了,一般不会有问题的,刚开始是紧张,到后来就会好得多,再有一点,一定要记住,即可喝水也鈈要用鼻吸气,如同一楼所说用嘴呼吸,实际上就是告诉你,用嘴你最多也就是喝几口水,决不会呛着,如果有鼻就容易呛着,呛着是比较危险的,水喝哆了可以吐,呛着了就没办法了. 
而且不要挣扎,顺势到池底之后,脚一使劲蹬地,就上来了. 
水中要学会吐气,露出水面就吃气.大口大口的就行.
全部
马上就要中考游泳测试了但我游泳只能游到50米可我明明在换气也有气换进去可就是游不到100米我该怎么办.... 马上就要中考游泳测试了但我游泳只能游到50米可我明明在换气也有氣换进去可就是游不到100米 我该怎么办.

首先人要放松。紧张的话用力大浪费力气

然后，蹬腿起水，换气下沉，蹬腿划手，前进

接著动作要有规律，不可乱

最后边吐气边划手，此时脚不动

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什么泳如果是蛙泳，可能姿势不对蹬腿和手爬交替进行，见过很多蹬腿没力导致上升力度不够的

要游距离的主要不要游得太快太急，缓一点肯定能过关

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因為你没有完全换到气，或者是换了一小部分不能达到机能需氧要求。

解决办法要确实在水中吐气，出水后确实吸气你应该没有问题

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