建议锻炼早上9点到10点左右锻炼下午4点6点锻炼也很不错，这个时候人的体力也最好
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08年毕业后，进入软件公司至今近10年从事软件相关工作，包含软件网站建设推广，营销等
运动想减肥每天运动多久最好被称为是最健康
时间运动都对想减肥每天运动多久最好有好处呢这个答案是否定点，进行运动想减肥每天运动多久最好也需要挑选合适嘚时间才行如果掌握不好运动时间,不仅身体很吃不消，效果也不好
运动想减肥每天运动多久最好的最佳时间
积极的体育锻炼昰早期预防肥胖的重要方法。锻炼的时间和内容在预防肥胖的问题上十分重要
首先，锻炼的时间应在每天16时至21时为宜黄昏7—8点最佳。因为此时运动可以消耗晚饭摄取的能量防止吃饱后、睡觉时能量的堆积，另外加上一天多余的热量被消耗掉，长此下去决不会肥胖。
其次锻炼的内容以自然化、兴趣化的慢性运动为主，如散步、慢跑、玩球、跳绳、活动游戏等户外活动
一、饭后一段時间不适宜运动原因：
1、饭后胰岛素分泌上升，可抑制脂肪的分解能量的来源就受到限制。由于脂肪分解少想减肥每天运动多久朂好运动也不宜在这个时间段进行。
2、刺激肠胃：吃饱饭后进行运动会给肠胃带来机械性刺激，使肠胃内溶物左右、上下震动可能引发呕吐、胃痉挛等症状。
3、影响想减肥每天运动多久最好运动效果：人体进食后体内副交感神经易受到抑制此时机体若要锻炼，运动效果会打折扣
4、血流分配紊乱：吃饱饭后消化器官需要大量血液消化吸收，当全身肌肉在运动时也需要大量血液参与，于昰就会夺取消化器官的血液量导致消化吸收功能紊乱，这种紊乱既影响运动效果又危害机体
二、一天中最佳想减肥每天运动多久朂好时间
研究发现，轻度运动则在饭后一小时进行最合理;中度运动应该安排在饭后两小时进行;高强度运动可在正餐后三小时进行据此可以推出几个最优运动时间段：
上午时段：早餐后3小时至午餐前
下午时段：午餐后3小时至晚餐前
晚间时段：晚餐后3小时至睡前
安阳师范学院学生，目前大二
对想减肥每天运动多久最好有好处呢，这个答案是否定点进行运动想减肥每天运动多久最好也需要挑选合适的时间才行。如果掌握不好运动时间,不仅身体很吃不消效果也不好。
运动想减肥每天运动多久最好的最佳时间
积极的體育锻炼是早期预防肥胖的重要方法锻炼的时间和内容在预防肥胖的问题上十分重要。
首先锻炼的时间应在每天16时至21时为宜，黄昏7—8点最佳因为此时运动可以消耗晚饭摄取的能量，防止吃饱后、睡觉时能量的堆积另外，加上一天多余的热量被消耗掉长此下去，决不会肥胖
其次，锻炼的内容以自然化、兴趣化的慢性运动为主如散步、慢跑、玩球、跳绳、活动游戏等户外活动。
一、飯后一段时间不适宜运动原因：
1、饭后胰岛素分泌上升可抑制脂肪的分解，能量的来源就受到限制由于脂肪分解少，想减肥每天運动多久最好运动也不宜在这个时间段进行
2、刺激肠胃：吃饱饭后进行运动，会给肠胃带来机械性刺激使肠胃内溶物左右、上下震动，可能引发呕吐、胃痉挛等症状
3、影响想减肥每天运动多久最好运动效果：人体进食后体内副交感神经易受到抑制，此时机体若要锻炼运动效果会打折扣。
4、血流分配紊乱：吃饱饭后消化器官需要大量血液消化吸收当全身肌肉在运动时，也需要大量血液參与于是就会夺取消化器官的血液量，导致消化吸收功能紊乱这种紊乱既影响运动效果又危害机体。
二、一天中最佳想减肥每天運动多久最好时间
研究发现轻度运动则在饭后一小时进行最合理;中度运动应该安排在饭后两小时进行;高强度运动可在正餐后三小时進行。据此可以推出几个最优运动时间段：
上午时段：早餐后3小时至午餐前
下午时段：午餐后3小时至晚餐前
晚间时段：晚餐後3小时至睡前
