听说骑自行车和跑步对眼压影响可以绛眼压

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-08-09 02:27 标签： 跑步对眼压影响
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青光眼的饮食科学:青光眼适量喝酒可以降眼压
很多患者都想知道，自己是否可以喝酒。喝酒的危害很大，我们都知道，但是青光眼可以喝酒吗？对此，小编专门咨询了专家，专家表示，青光眼患者可以适量饮酒，但是不能过多。专家指出，酒精对人体健康具有着二重性的作用，适量饮用可以减轻、增加愉快的感觉。青光眼患者饮酒一定要了解到施救的危害，要约束自己，避免喝酒的好处变成了眼压上升的坏处。青光眼患者可以喝酒吗？1、青光眼适量喝酒可以降压专家解释，每天适当的酒，可以提高血液的渗透压，使房水的产生减少，从而达到降压的作用。所以青光眼患者不但可以喝酒，喝了还有好处。但是需要提醒的是，喝酒过度对于青光眼反而不好，因此对于量的把握需要患者自己来决定。2、青光眼患者喝酒多少适量？那么青光眼患者和多少酒合适呢？专家表示，其实这还是因人而异的。一般来说，葡萄酒每天不超过50 ～100 毫升，白酒每天不超过5～10 毫升，啤酒每天不超过300 毫升最好，如果酒量不佳的人也可以适量减少。专家指出，除了喝酒之外，青光眼患者也可以这样饮食膳食中除给予普通食物外，应注意给予高渗透性食物。如是一种高渗性食品，能够改变血液的渗透压和眼内房水的渗透压，从而降低眼压。急性青光眼可每日食蜂蜜100毫升，慢性青光眼每日为150毫升，分三次口服，同时要选择低盐饮食，炒菜不要过咸，口渴时不要饮水过量，防止。青光眼的饮食原则包括膳食中应注意给予赤豆、金针菜、薏米仁、丝瓜、小米、玉米、荞麦、大麦、燕麦、蘑菇、海带、蚕豆、香蕉、萝卜、梨、柑桔、西瓜及绿叶蔬菜，烹调时要用植物油，如花生油、豆油、茶油、麻油等。上述食品含有较多的纤维素，具有健脾和防止的作用。青光眼的患者一定要保持排便通畅，防止腹压增加时诱发眼压升高。青光眼吃什么好？一、利水食物赤豆、苡仁、西瓜、冬瓜、丝瓜、金针菜等利水食物，可以降低眼压。二、增加纤维食物和维生素应增加粗纤维食物，多吃富含维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等抗化物食品，如新鲜蔬菜、水果、适量猪肝、鱼、肉、粗粮、植物油等；多食用黄花菜、佛手、桂圆、红枣、枸杞子、童子鸡、花生、核桃、豆浆、茯苓、猪肉、牛肉等补益肝肾的食品。三、润肠食物便秘对机体很有害，可引起自体，能溶解血管内皮及细胞间质，影响正常的血液循环，可促使眼内房水分泌增加而致眼内压升高。可多服蜂蜜、麻油、菜油等植物油，以改善肠道的润滑度。四、蜂蜜与蜂蜜和甘油属于高渗食物，服后可使血液渗透压增高，利于眼内房水吸收，从而使眼压降低。
（责任编辑：吴任飞 ）
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楼主没有得青光眼, 眼压也没有超出标准, 左眼18右眼19, 但是有一阵子总感觉眼涨头晕, 特别是比较高的右眼, 自己想了办法降下来, 希望我的办法可以帮助大家。( 一 )运动楼主坚持每天运动半小时以上。之前看到有研究表示短期运动可以降眼压一小时以上, 但长期坚持运动可以保持降眼压效果。这里的短期是比如说坚持每天运动一星期, 长期是说坚持运动三个月以上。理由: 1. 出汗出汗是排毒的一个方法, 类固醇也能适当排走, 不多说。
2. 健康运动配合饮食能使整体健康, 加强免疫系统功能, 启动人体自愈。
3. 清理宿便便秘也是会使眼压升高的, 而且宿便走了人健康。楼主坚持运动的头几天便便都是黑的【。。
4. 减肥肥胖室眼压升高的原因之一*注意:运动必须是低冲击有氧运动, 比如竞走, 跑步, 不要做压力性运动例如掌上压。( 二 )每天早上一杯蜂蜜牛奶理由: 1. 蜂蜜有助降眼压和通便, 有益都市人。
2. 牛奶牛奶有维他命B, 保护神经细胞, 抗氧化, 本身防视网膜脱落。( 三 ) 早睡理由: 1. 充足睡眠睡眠能让眼睛休息, 最好能睡上8小时。
2. 防止处於暗处长期看暗的东西会导致眼压升高, 早睡早起, 多沐浴自然光
3. 减少看屏幕的时间不多说了( 四 )保持心情愉快心情愉快能保持身心健康。这是多年来人们都提及的。也有研究说明心情愉快的人少患眼疾。楼主身边不少朋友都天天看手机不睡觉, 但是眼睛很健康, 他们的共同点--很开朗, 心情愉快, 不为琐事烦恼。===大家要记住, 不论怎麼样了都要抱持希望, 心情很影响身体, 心情影响大脑发出的讯息, 特别影响荷尔蒙, 荷尔蒙对细胞修复和人体自愈很重要。
所以一定要保持心情愉快!!!!!不要太担心, 现在你们还能看我的帖子对不对?!!!希望在明天, 医学越来越昌明, 大家不能灰心!!!!
顶起来，也要按照楼主来降眼压 我眼压和楼主差不多，18，19，大夫给查了查眼底，还让看了什么小卡片，说不怀疑我是青光眼，说我连眼压也用不着查，但是我不放心就查了下眼压，18，19左右，说让我踏实回去就行，我眼睛没什么问题。就开了瓶眼药水，说眼干!
还是多锻炼身体是王道!!吃营养的东西!
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降低眼压可以用什么药？
病情描述：
降低可以用什么药？
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医生建议：您好，很高兴为您解答，建议使用(苏为坦) ，降低开角型青光眼症患者升高的眼压，这些患者对使用其它降眼压药不耐受或疗效不佳（多次用药后不能达到目标IOP）。希望能对您有帮助！
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有没有人通过运动降低眼压的啊？收藏
快试试吧，可以对自己使用挽尊卡咯~◆◆
例如慢跑和骑车
运动会降低眼压我没有听说过，但倒是听说过剧烈的运动之后反而会增高眼压！听说，仅仅是听说哈，举重运动员患青光眼的可能要大些，所以我建议可以适度运动，但不要去玩力量锻炼那些玩意！
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剧烈运动的确会升高眼压啊，就是适量的运动不知道效果怎么样，听说慢跑可以降低眼压
散步和慢跑对降眼压到是有点用吧&听说的
眼科生理上讲运动会降低眼压，不过我只在一本外文书上看过这么一句话，后来再也找不到了，大概是说“肌肉运动”但这个对临床没有意义，因为作用时间很短暂，我倒觉得眼压比较像血压，宁可稍微高一点也不要有过多的波动
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每小时8千米的速度跑个30分钟左右，或是步行40分钟对本人来说是有效的，眼睛摸上去软多了，但持续不长，也就30分钟甚至更短。可能存在个体差异吧，不知大家是怎样的，经常运动吗，个人觉得适当运动有好处。
个人觉得篮球运动可以降低眼压。这是我的个人经历！
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不管是运动还是劳动只要出汗眼压就会下降，但是一定要适中，别剧烈，头部不能倒空着，我的体会。
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