→ 身高160体重98很胖啊
健康咨询描述: 身高160体重98很胖啊脸也胖了很多,本人是圆脸脸上还有好多痘痘
你好:一般计算体重(公斤)是身高(厘米)减去105,上下浮动不超过10%根据你提供的身高160厘米,体重在50~60公斤之内都是正常的体重的如果你的体重是98斤(49公斤)属于正常体重的偏低一点的。平时应该生活饮喰规律加强运动锻炼增强体质,保持良好的心理状态努力学习,健康快乐成长!
您好,根据您的描述情况您的体重比较正常的,建议不要過度节食以及服用减肥药物以免对身体造成伤害,平时可以适当做些有氧运动比如慢跑,健身操瑜伽,仰卧起坐等等但是要适度,不要过于劳累另外注意面部清洁干爽,不要挤压以免留下疤痕或感染,平时外出时做好防晒措施避免太阳暴晒,尽量少吃油炸油膩的食物以及甜食和饮料,适量多喝水多吃些新鲜蔬菜和水果,生活规律不熬夜,保证充足的睡眠注意休息和保暖,祝您健康