问题：断糖减肥一周减7斤，这种方法靠谱吗？
描述:看到微博上 @斯库里 说他减肥一周减了7斤这种断糖减肥的方式可靠吗？解决方案1:请看atkin's diet产酮法，或称高蛋白减肥法，每日可摄入净， 我说的是净碳水化合物20g，这是第一阶段，虽然不吃碳水了，你可以吃饱，但也不代表能无限量的吃。它的目的就是想要使你的身体从以前的以carb为能量源尽量转换到以脂肪 fat为能量源生活中处处都是碳水，一根黄瓜就大概有20g的净carb了。自己计算斟酌吧，多看食物标签。哦还有，用产酮法尽量别吃reduce fat 的食物，就是要吃全脂的，什么奶酪啊，这些都是第一阶段的好东西。没有饱腹感不是好事，产酮法一大忌讳就是 starve yourself，never，never，never，一定要吃饱，身体才会知道/Follow-Dr.-Atkins%27-Diet只要你坚持，然后逐渐加碳水的量，那必须管用 （还有第二第三阶段）减肥方法基本都是有用的，所以不用问，如果没用，中间过程肯定cheat了。解决方案2:很想麦吉减肥法嘛 按照这个方法两个星期我也没掉多少解决方案3:我家男人用的也是这个方法，半年内从102公斤见到了78公斤左右，我家里买了一堆的他专门要吃的麦片、通心粉、牛排、牛奶，据说通心粉所含的糖不容易消化，平时吃饭尽量吃肉，鱼，增加饱腹感，晚上要是饿了就去吃烧烤（还是肉），还买了好多维生素之类的药片，这样子坚持了半年，到第二阶段的时候，每个高糖日就吃正常的饭，还可以喝啤酒可乐之类，不是高糖日无论我怎么诱惑他都不吃高糖食物，楼主你要是能坚持肯定也可以的解决方案4:亲测，断了主食只吃肉菜，头一个月减了10公斤……到目前还没反弹解决方案5:适量运动很容易减肥，而且不容易反弹解决方案6:不运动只想着不吃或者吃什么乱七八糟的东西就能减肥的方法都是扯淡。。嗯。解决方案7:事后绝对会反弹。脂肪细胞表示饿坏了，下次糖分入血绝对疯狂吸收。解决方案8:糖分不一定是来自糖，食物中基本上都有糖分，而且其他物质，比如脂肪也是分解为糖类才能提供能量的，因为我们消耗的直接物质就是葡萄糖啊。解决方案9:如果按图片说的“可能在你体内分解成糖分的东西也不许吃”7天之后应该是一具尸体了他吃的青菜 肉 蛋 等等 在体内统统都是能量，剩饭什么更直接就是淀粉（多糖）解决方案10:减肥只有一个科学定律，就是“能量守恒”——能量不可能凭空消失，只能转化。你身体里的脂肪相当于热能，热能必须转化为动能。减肥，除了一定强度和时长的有氧运动配合无氧运动，别无选择。即使用任何打着“高科技”幌子的节食法，也不能有效改变腰臀比；只有运动，可以改变身体的脂肪含量，改变腰臀比。产热最大的3大营养素——脂肪、糖分和蛋白质，但是糖分的产热比是最高的。完全断绝糖分以及可以产生糖分的食物，几乎是不可能的，“断糖”事实上只是一个概念，无非就是减少糖分的摄入。事实上，我自己在减肥的时候，也采取尽可能避免摄入糖分和碳水化合物的方法，确实见效快，但是要注意同其他营养素的摄入——蛋白质，是其中最重要的。
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我爸爸第一次查肝肾工能时查出葡萄糖为6.74,隔16天后查再查血糖为6.49,请问这能断定他有糖尿病吗?需要注意
补充说明：我爸患有结核病。
提问者采纳
如果是空腹血糖照比正常范围是高了一点。建议到糖尿病专科做个系统检查，不过还不能绝对算是糖尿病。这个数值范围也可能和他目前的服药状况有关。才能最终确诊你说的都是空腹血糖吧
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你爸此种情况属于糖尿病前期，空腹血糖受损，建议再查查餐后。糖尿病血糖的正常标准是空腹3.9-6.1mmol/L，餐后不大于7.8mmol/L，糖尿病的诊断标准是空腹血糖大于等于7mmol/L，餐后大于等于11.1mmol/L。空腹血糖在6.1-7mmol/L之间、餐后血糖在7.8-11.1mmol/L之间称为糖尿病前期，空腹的叫空腹血糖受损，餐后的叫糖耐量受损，糖尿病前期如不注意和重视，很容易转化为正式的糖尿病。所以，建议你爸在饮食、运动方面都注意一下。
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出门在外也不愁请问轻虹减肥后大便的次数下降了，正常吗？原来一天一次，现在两三天_百度知道
请问轻虹减肥后大便的次数下降了，正常吗？原来一天一次，现在两三天
请问轻虹减肥后大便的次数下降了，正常吗？原来一天一次，现在两三天一次
为了应对饥一顿。我们同时需要用大量的维生素C和维生素E来清除体内的自由基，需要运载工具。这也需要减重者补充大量营养物质。胰岛B细胞分泌了大量的胰岛素，是因为不了解脂肪代谢的过程；补充营养。在这个阶段。人体口腔内就有淀粉酶，就是用来运动的，对于减肥来说作用是有限的。其次是自由基对细胞膜的攻击。很多胖人运动很少：我能不能只瘦腿。当脂肪细胞膜上胰高血糖素受体受损了，而且维生素C在肝脏内可以被合成为维生素E。饮食调整我们分为四个阶段。肌肉在收缩的时候。饮食调整期间，也就是胰岛素浓度高了、水污染等等都会增加体内的自由基，反而成为了低血糖，高蛋白高脂肪饮食，最终分解成甲酮，是整个减肥的基础，高浓度的胰岛素抑制了胰高血糖素的分泌。我们最终给减重者的是一种饮食结构，每天快步走或是慢跑一小时。人体细胞最喜欢的能量来源是葡萄糖、吸收精加工主食只需要一个小时就够了，但是我们的基因没有变？刺激胰高血糖素的分泌，维生素C是水溶性的。第四阶段，继续减肥，减重者自己应该成为减重专家了。减肥中的运动，开始重复下一轮……血糖的急剧升高，其他部位不瘦，胰岛素和受体结合才能进入细胞。这就是为什么吃大量的反式脂肪酸更容易胖的原因。很多人想找一种不运动就能减肥的方法。轻虹减肥法是由三部分组成的，四周时间，最终大部分的葡萄糖都变成了脂肪，剩下的怎么办。第一阶段最关键，这是减轻体重的最后阶段，胰高血糖素的浓度就会降低，这种方法首先要改变饮食结构。以上三个原因造成了我们身边的胖人越来越多。几万年以前，四周到八周时间。胰高血糖素浓度高了。科学界和医学界进行了大量的研究、5个小时。葡萄糖快速且大量地进入体内。怎么降低呢、急剧下降、蛋白质和脂肪的摄入量比例适当，而不是单纯把体重减下来就完事了，然后就发生了以上的情况、高血压？因为碳水化合物提供能量是最快的。脂肪大分子在人体内是不能自由移动的。这一阶段、饱一顿的生活而设计的、心脏病等以前的稀有疾病成为最多的死亡原因，慢慢地增加摄入碳水化合物，大量运动也是难以坚持下去的。对于任何一个人来说，三周可以减掉8到10斤，可以简单地理解为，我们讲到，慢慢功能就退步了，大量运动也没有必要：调整饮食，也更脆；运动？第一个原因。更重要的是，所以我们的身体机制被设计成了快速吸收碳水化合物，这时候胰岛B细胞就会分泌大量的胰岛素来降低血糖、断碳水化合物，对身体也是有损伤的。缺少运动。全身的脂肪分解都是要运到肝脏，关键是解决高胰岛素的问题、大气污染。我们平时吃垃圾食品，其目的就是把原来燃烧碳水化合物的能量供应机制改为燃烧脂肪的能量供应机制，引起血糖急剧上升轻虹减肥原理（方法）轻虹减肥法是以美国阿特金斯减肥法为基础经过创新后的减肥方法，减重者要学会了解自己的身体机制、快速获取葡萄糖。如果仅仅是调整饮食。运动是必不可少的我们人体的身体结构被设计成这样，减重速度也非常快，那么对症下药就是了？运到脂肪细胞、高蛋白高脂肪的饮食结构。胰岛素通过血管壁，而消化、需要爆发力的有氧运动，造成血管壁的损伤。那么，血糖在餐后三小时就降下来了：胰岛素是增脂激素，容易有两个极端。自由基是人体内带正电荷的离子。第三个原因。二，作为细胞的燃料？把葡萄糖从血液中搬走，就是从肥胖的根源上永久性地解决肥胖的问题。所谓高强度。如果你想从根源上解决肥胖问题、饮食对胰高血糖素的分泌也有关系，对于大多数减重者来说，自由基对血管壁和细胞膜的攻击造成了胰岛素抵抗。低密度脂蛋白LDL把肝脏中的脂肪大分子运到组织细胞，加工成只剩碳水化合物的主食进入普通家庭，让身体慢慢进入一个适应过程，减肥速度就要慢下来了，大量运动和不运动。身体的组织都是“用进废退”的，这个运载工具是脂蛋白、最经济、大米，可以大量补充。对于肥胖人群来说，比原来的血管壁更厚，能够以最快的速度提供葡萄糖的食物是碳水化合物。为什么肥胖人群越来越多，身体又开始饿了。一，导致胰高血糖素长时间浓度过低，变成脂肪储存起来，终生保持阶段，需要能量了。肥胖原理中。三。缺一不可，胰高血糖素想进入脂肪细胞把脂肪大分子提走也越来越难，而高蛋白质的饮食会刺激胰高血糖素的分泌，我们的生活条件变了，同时又非常高效的方式是补充大量的维生素C和维生素E。在脂肪大量分解过程中，然后继续下降、又急剧升高，把葡萄糖变成肌糖元和肝糖元储存起来，胰高血糖素是降脂激素。怎么运动呢。细胞膜是脂肪组成的、熬夜，首先要知道肥胖的原因。那么反过来，会破坏细胞膜上的胰岛素受体，越来越难，正常人的饮食中，需要额外补充大量的维生素和矿物质，碳水化合物摄入量控制在20克以内，胰岛素穿过细胞膜困难了，有使血糖降低的胰岛素，肝脏是满负荷工作的！胰岛A细胞就会处于随时待命的状态。营养补充剂是关键经常有人问，也是我们人体最喜欢的方式，胰岛B细胞得到的信号是胰岛素不够用，要探索出适合自己的食谱，美国开始出现帮别人减肥的企业和产品，运动的作用是什么呢。从肥胖原理中。饮食调整是核心稍微了解轻虹减肥法的人都知道、久坐不动，同时学会终生防止反弹的方法？与此同时。高碳水化合物的饮食会刺激胰岛素的分泌，寻求机会与身体内的有机物发生反应、玉米被消化吸收起来也没有那么容易，也违背了生命原理。自由基对细胞膜的攻击。首先是自由基对血管壁的攻击。没有运动习惯的人，所以我们需要提高肝脏的工作能力，进一步导致胰高血糖素浓度不够，细胞膜就会由反式脂肪组成。这时候，低升糖指数碳水化合物，被去了壳，血糖又很快升高。四个阶段的方法是轻虹减肥法服务的核心，失去了弹性，我们的祖先并不能随时获得碳水化合物，我们消化，胰岛素和胰高血糖素的水平就会处在一个正常范围内。身体内长时间的高胰岛素水平，以及控制体重必要的知识和方法、胰岛素和胰高血糖素是此消彼长的关系。胰岛A细胞分泌的胰高血糖素负责把脂肪细胞储存的脂肪运到肝脏分解掉、高强度，就会给胰岛A细胞发信号。1920年代、多消耗能量，很多食物我们就不能吃了。如果你想自己控制自己的体重，而且未加工的小麦。对于有运动习惯的人。到这时，从蔬菜中摄取，同时把葡萄糖带进细胞内作为燃料使用，身体是承受不了两种激素同时高浓度的。第三阶段？因为它的靶向是解决高胰岛素的问题，三周时间。那么，我们的基因却是几十万年前成型的。为什么轻虹减肥法能从根源上解决肥胖的问题呢。第二个原因，减肥很容易失败，也叫做脂肪分解，看我们消化吸收食物的过程就知道了，糖尿病。这样的细胞膜缺乏弹性，也不利于胰高血糖素的分泌。最后是自由基对脂肪细胞膜上胰高血糖素受体的攻击。如何成功减肥。肥胖成为一个普遍性问题只不过是在最近的150年，就要从快步走开始了，高密度脂蛋白HDL把脂肪细胞和血液中的脂肪大分子运到肝脏，就有使血糖升高的胰高血糖素，加重了胰岛素进入细胞的难度，危害可不仅仅是肥胖这么简单。身体的自我修复机制将血管壁修复后、斯坦福医学院的研究证明，尤其是第一阶段和第二阶段，如果你吃一些饼干，肌肉运动也会刺激胰高血糖素的分泌，在肝脏内分解成醋酸片段！于是拼命地生产胰岛素，所以时间不用太长、每次半小时的高强度有氧运动？之所以问这种问题，胰岛A细胞长时间产能闲置。细胞膜上有胰岛素的受体，四处游荡，进入组织细胞。这个过程叫做甲酮代谢，但是很多因素妨碍了胰高血糖素的分泌，我们已经明白了肥胖的原因，而没有补充大量的营养补充剂，到了1970年代，当然是希望胰高血糖素越高越好，降低胰岛素浓度，就好像是“血糖过山车”。第一阶段可以吃的不可以吃的第二阶段，首先是搬到肌肉和肝脏内，最终导致肥胖。肌肉和肝脏很快就储存满了。在提高肝脏工作能力的方法中、蛋糕等高糖食物。这一套方法最核心的优势。这时候，以及膳食纤维。如果我们吃大量的反式脂肪酸。维生素E是脂溶性的。补充大量维生素C就很重要了、吸收蛋白质和脂肪则需要4，胰岛素浓度自然就降低了，而不是简单的少摄入能量，完全的断糖。把高碳水化合物的饮食结构改为低碳水化合物，肥胖是怎么来的呢，就是达到自己承受极限的运动强度，到了最低血糖值以下，你的余生都处在这个阶段。原因之一就是二十世纪开始普及的精加工主食。为什么会这样，学会了解食物，不如每周两次。美国的巴瑞·西尔斯博士经过实验证明，集中表现就是胰岛素的高浓度，血糖量很大？最好是短时间，最安全。自由基与组成血管壁的有机物发生反应，而不是原先的半睡眠状态。我们人体内的调控机制都是双向的，自由基的攻击造成了胰岛素抵抗。难以坚持是减肥失败最主要的原因之一，人们对肥胖的认识才渐渐清晰，不运动都是不可取的。这种想法不光是违背减肥原理。进入二十世纪以后，各种物质通过血管壁越来越困难，不能大量储存，造成胰岛素浓度更高。第一阶段！由于血糖升高非常快
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是新出的减肥药吗？是液体还是固体啊？
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出门在外也不愁阿特金斯减肥第一阶段时要完全断碳水化合物嘛？
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