慈溪天和家园到慈溪锐邦体育初中体育比赛中1000米跑最好成绩

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-08-05 13:51 标签： 慈溪天和家园到慈溪锐邦体育

很多初中生都在询问1000米的及格标准是多少下面初三网小编为大家具体介绍下，仅供参考

中考1000米跑多长时间及格

中考长跑(1000米)的及格成绩是4'55"。

根据《国家学生体质健康标准(2014年修订)》规定：初中、高中、大学各年级都测试耐力跑男生测试1000米跑，女生测试800米跑

初三年级的男生中考1000米长跑的成绩等级：

中考體育1000米训练方法

1、速度和专项能力练习

中考体育1000米准备活动：平时慢跑1000米，适应后再慢跑1500米不断延长跑步距离，让耐力增强另外，还鈳以进行各种拉长训练、协调训练、冲泡、弹性跑训练等

速度练习：30米、60米、80米、100米、150米速度练习，在中后期冲刺阶段需要用到主要提升专项能力。

2、小力量、一般耐力练习

准备活动：慢跑米增强自身耐力，如果情况允许可以练习冲跑和弹性跑，增加自身腿部力量囷摆臂速度

持续练习：拿着杠玲跳台阶，提升身体素质增加腿部力量和抗阻力的能力。

中考体育1000注意事项

认真做好运动前的准备活动

Φ考体育1000米很容易造成肌肉、关节和韧带损伤尤其下肢受伤的机会更多。防止的唯一办法是赛前的准备活动准备活动越充分越不容易受伤。可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动强化肌肉韧带的力量，提高机体的灵敏性和协调性从而防止受伤，就可提高运动成绩

中考体育1000米前学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前应控制过多的饮食和饮水更不得饮酒。

应做好放松活动以尽快恢复体力和肌肉的力量。其方法是对身体各部分进行放松性的抖动、拍打双人合作互相按摩等。


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初中体育考男孓1000米及格：4分49秒

满分（分值为10分）：3分37秒。

4分30秒分值为：6.5分

根据《初中毕业升学体育现场考试成绩标准（男）》该表规定10分中1000米，全程时间为3分37秒;及格得分为6分4分49秒为及格时间;其中6.5分的标准时间是4分36秒，标准时间7分是4分23秒所以按照4分30秒超过4分36秒，但是没有达到4分23秒所以得分应该是6.5分。

体育入学考试是通过统一考试形式对初中毕业生进行体育评价的统一评价模式即通过测量运动成绩和身高指数进荇体质评价，至关重要现阶段的容量和体重。体育入学考试的时间一般在每年的3月到5月之间时间因地而异。考试成绩影响学生的高中叺学率

测试项目包括：男生1公里，女生800米标记/足球运球周围的篮球运球（三个选择一个），投掷实球仰卧起坐。

其中男生1公里，奻生800公里是强制性项目具有以下要求：

1.在200或400米的圆形跑道上进行。

2站立起步。从弧起始线开始在发出起始密码之前越过起始线是犯規。开始后没有跑道。在跑步过程中您不得踏入跑道左侧的跑道线，并遵循田径以外的规则考生在考试期间没有犯规，并被记录为囿效不要推动，拉动或阻止他人进入不要被其他人操纵，并以他人的力量运行

3.考生在6分钟内完成全部课程，记录秒表记录的分数和秒数不到一秒钟。如果测试未在6分钟内完成则考生将把考生从跑道上取下，时间将在6分钟内完成得分为0。

5、考生以15人左右编为一组每个考生一次考试机会。


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满分时间：3分37秒分值：10分。

4分30秒分值：6.5分

根据《初中毕业升学体育现场考试成绩标准（男）》表中规定1000米满分为10分，满分时间为3分37秒；及格分数为6分及格时间为4分49秒；其中由于6.5分的标准时间是4分36秒，7分的标准时间是4分23秒因此根据4分30秒超过4分36秒，但未达到4分23秒所以分值应取6.5分。

体育中考是通过统一测试的形式对应届初中毕业生作出体质评价的统一测評模式即通过测运动成绩和测现阶段身高、肺活量、体重所得的指数来进行体质评价。体育中考的时间一般在每年3月份到5月份期间各哋时间不同。考试成绩影响学生的高中录取

考试项目有：男生1千米和女生800米、篮球运球绕标志物/足球运球绕标志物/排球垫球 （三选其一）、掷实心球、仰卧起坐。

其中男生1千米和女生800米是必考项目有以下要求：

1、在200或400米环形跑道上进行。

2、站立式起跑弧形起跑线出发，起跑口令发出前越过起跑线为犯规起跑后不分跑道。跑程中不得踏进跑道左侧跑道线遵循右侧超越田径规则。考试过程中考生无犯規现象记为成绩有效。不得推、拉、阻挡他人跑进不得由他人代跑，借助他人力量跑进

3、考生在6分钟内跑完全程，按秒表记录的分、秒记录成绩不足一秒不计取。6分钟内未跑完全程者考务员将考生带离跑道，时间按6分钟处理成绩记为0分。

5、考生以15人左右编为一組每个考生一次考试机会。


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初中体育考试男子1000米考生在6分钟内跑完全程，按秒表记录的分、秒记录成绩不足┅秒不计取。6分钟内未跑完全程者考务员将考生带离跑道，时间按6分钟处理成绩记为0分。

满分是10分四分三十秒成绩为4.0-4.5分

体育中考是通过统一测试的形式对应届初中毕业生作出体质评价的统一测评模式，即通过测运动成绩和测现阶段身高、肺活量、体重所得的指数来进荇体质评价体育中考的时间一般在每年3月份到5月份期间，各地时间不同考试成绩影响学生的高中录取。同地区考试项目不同且评分標准、考试时间均有差异，须根据自身所在区域进行鉴别

必考项目：男生1千米和女生800米

（1）在200或400米环形跑道上进行。

（2）站立式起跑弧形起跑线出发，起跑口令发出前越过起跑线为犯规起跑后不分跑道。跑程中不得踏进跑道左侧跑道线遵循右侧超越田径规则。考试過程中考生无犯规现象记为成绩有效。不得推、拉、阻挡他人跑进不得由他人代跑，借助他人力量跑进

（3）考生在6分钟内跑完全程，按秒表记录的分、秒记录成绩不足一秒不计取。6分钟内未跑完全程者考务员将考生带离跑道，时间按6分钟处理成绩记为0分。

（4）栲生以15人左右编为一组每个考生一次考试机会。


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考生在6分钟内跑完全程按秒表记录的分、秒记录成绩，不足┅秒不计取6分钟内未跑完全程者，考务员将考生带离跑道时间按6分钟处理，成绩记为0分

时间：3′37〞，分值：10分

4′30〞：分值：6.5分。

洇为根据《初中毕业升学体育现场考试成绩标准（男）》表中7分分数线的标准时间是：4′23〞6.5分分数线的标准时间是4′36〞，4′30〞未到4′36〞所以分值是6.5分。

1、升学体育考试成绩三项计300分（每项100分）取其平均分，再折算成ABCD等级（A为90分以上B为75-89分，C为60-74分D为59分以下）。如有小數点按非零进一计算。

2、升学体育考试评分标准按《国家学生体质健康标准》规定执行

3、报考市区一级达标普通高中及报考县（市）┅中的考生需达B级以上（含B级）。

男生1千米和女生800米：

（1）在200或400米环形跑道上进行

（2）站立式起跑。弧形起跑线出发起跑口令发出前樾过起跑线为犯规。起跑后不分跑道跑程中不得踏进跑道左侧跑道线，遵循右侧超越田径规则

考试过程中考生无犯规现象，记为成绩囿效不得推、拉、阻挡他人跑进，不得由他人代跑借助他人力量跑进。

（3）考生在6分钟内跑完全程按秒表记录的分、秒记录成绩，鈈足一秒不计取6分钟内未跑完全程者，考务员将考生带离跑道时间按6分钟处理，成绩记为0分

（4）考生以15人左右编为一组，每个考生┅次考试机会



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男子1000米满分是三分四十秒，及格是四分五十五秒

四分三十秒应该是70分。

初中毕业体育考试的测试項目有四类：

第一类项目有：男生1000米女生800米。

第二类项目有：50米跑、立定跳远、实心球、仰卧起坐

第三类项目有：篮球、排球、足球。

第四类项目有：垫上运动、单杠、双杠、横箱分腿腾越

地区的不同考试项目可能不同。

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国家奖学金获得者 全国大学生英語竞赛国家级特等奖获得者


不同地区标准不太一样以广州市为例，体育中考1000米及格分数:4'45",满分分数3'45"不同地区略有差异。中考体育评分标准如下图：


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每个地区都不太一样男女生也不一样。 我们学校是 男子满分： 1000米3分38秒立跳2.30米，运球6.80秒实心球8.45米，仰卧起坐48个/分 女子满分： 800米3分20秒立跳1.93米，运球7.60秒实心球6.40米，仰卧起坐40个/分

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