请问想买宋艳kitty有氧健身宋艳操2多少钱

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-08-05 07:50 标签： 班香宋艳
一点小经验－健身操 - 薄荷减肥论坛
一点小经验－健身操&&
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看了很多亲们的经验，就说个自己的小经验。
状况：刚上大一，由于学校后门有个小吃街＋好奇，大一第一个学期胖了5kg，直达60kg
赫赫，到第二个学期，学校有健身操，我选修了下，每天正常饮食喔，而且从来不了解营养学的内容，每天还是吃超多地。（哎，4年过去了，太放纵自己，发现体重又回到了60kg）
练了一个学期的健美操，我记得每周二上午10：00－11：30，每次练完都肚子咕咕叫。
赫赫，一个学期下来，发现自己又是55kg了
这个小经验，跟亲们比起来，可能真不是啥经验，但那个时候完全没减肥感念，却无心插柳柳成荫，希望给姐妹点意见，其实我觉得跳舞，健身操跟跑步，跳绳比，效果估计不明显，但是跳舞，健身操一点不乏味喔。
我记得自己当时是健身乐在其中，一点都不觉得枯燥，姐妹们，跳跳舞，健健身吧：）
身高----胸部---腰部----臀部---大腿----小腿----标准㎏--美体㎏
169.0--89.6--62.5--91.3--51.7---31.0---57.5----51.8 (标准)
169.4--86----70-----94----54.0---37.0---59.0----52.0 （我）169.4--82----66-----91----50------34.0----53.0----52.0()
同意，我也是跳健身操瘦下来的~
我祈望永远美丽美好，幸福甜蜜……
我跑步跑了一个星期，瘦了5斤！！
我也喜欢健身操
我一定要瘦的自信，自信得瘦！！！身高：173CM目前体重：64.5KG目标：52KG10年3月－－65kg10年4月－－62kg10年5月－－59kg10年6月－－57kg10年7月－－54kg
看那MM，身高173CM，体重才58.5KG ,哦，天哪，比起她来，我可是个超级大胖子了，我也喜欢跳舞，就是好像没有舞伴，一个人跳也没有劲。
减肥计划是年年订，减肥的观望态度非常好！但就是不行动！那一身的肉肉啊，连自己都不要看了，还指望别人能看得养眼，真是好笑哦！本人已经对自己有一种深恶痛觉的感觉了!希望这次能成功!因为我这次到健身馆里去 办了一张4年的卡，希望能把这钱给化得值哦！！！
健身操,喜欢!!
提升自己体质，努力减肥成功。
第一阶段：起-MC.方法：早：瑜伽，上下班走路1小时，下午：jillian；晚少吃；
第二阶段：方法：早：瑜伽，上下班走路1小时，下午：jillian；晚少吃；
我现在每天跳健美操，再加上呼啦圈，仰卧起，我就不信我瘦不下来
我要真正的通过努力做成功一件事。加油！加油！！↖(^ω^)↗
我也是健身操一小时。不知道少不少。有时两小时。
运动减肥群，欢迎加入！！！
有氧健身操跳完人都感觉没那么浮肿了。
可惜最近没坚持住，体重又回升了。
5月坚持住！！
5月01--6月01---目标（62KG~60KG）---- 2KG↓成功！6月01--10月01---维持在58-59KG左右第一阶段失败。11月01-12月01日---目标（58KG~57KG）{如何才能毫发无损的走向你。}
我现在也是每天调健身操 不过只有40分钟的
准备买时间长点力度再大点的呢 跳了人真的显瘦了``
????我们在追逐幸福 所以不免要触摸痛苦··
[align=center][font=华文彩云][size=3][color=#FF0000]不[/color][color=#0000FF]错[/color][/size][/font][/align]
除了神经病，没有不想当美女的女人
那吃多了跳会瘦嘛
你是说跳了后到110了，还是不跳120还是跳了又120啊
呃……我不会这么严格要求自己身体部位与标准一摸一样，健身是为了身体好，体重是看了自己舒服。不过楼主的分享还是很有用啊，起码我很认同健身减肥。
很有用啊。要多学学
我释放我所有的不配得信念 我释放我所有的匮乏信念 我愿意放下对肥胖的需要 每天在行住坐卧间我会自然而然一斤一斤、一寸一寸地瘦下来。
我以前跳健身操，一个月胖了两公斤，因为觉得自己锻炼了要多吃。。。
我也在跳健身操，对身材挺好的，但是效果可能没有跑步明显，我几乎天天要跳的，有空就跑10分钟左右，跑步机成摆设了
自尊，自重，自信，自爱，自强！7。23--8。30
/profile/friend_register/FgtJXHMsvr11lmTm_Bm3aA
我也跳操减的,瘦了9公斤,以前也跑步,但坚持不下来,跳操容易坚持,所以赞成跳操,虽然慢一点
反弹,悲催。
PUMP IT UP 我的大爱
没有雅典，没有罗马，也再没有回去的路。
支持亲哦，我现在就在跳减肥操哦，是kitty的强力健身操，跳了差不多有1个月了呢，效果不错呢
养成良好健康的生活习惯，瘦身就是自然而然的啦
现在上班在外边租的房子特别小，
小地方练习的招儿吗？
Fighting~~~~~~~~~~~
熊~大象~~现在是驴子~~= =
我是跳跳舞毯瘦下来的哦
每次我都坚持不了几天的~~我还特意去买了跳舞毯~~也没新鲜了几天~~
期待一种状态叫无敌：看到其他女生多好的身材都不会自卑，因为知道自己比她更棒。可你知道在无敌的背后是什么吗？是付出！会有天生怎么吃都不胖的人，但不要指望这种好事会发生在自己身上。想要得到好的，就要付出汗水，忍住食物的诱惑！
[fly]9月17日—9月30日：49.5KG—48KG
进行中10月1日—10月15日：48KG—47KG10月16日—10月31日：47KG—46KG[fly]
標準體重㎏
美體重kg 84.8
喜欢跳操烦跑步
每天都多给别人多给自己一些微笑~~~，起码也一个啊~~~，HAHA
心儿飞写道：
同意，我也是跳健身操瘦下来的~
多少时间怎么锻炼瘦了多少啊？
零食、辣的、腌的、炸的、甜的就便秘，克制！！千万别晚上吃，你会死的很惨！
我现在也是每天调健身操 不过只有40分钟的 准备买时间长点力度再大点的呢 跳了人真的显瘦了``
想知道具体效果呢？
零食、辣的、腌的、炸的、甜的就便秘，克制！！千万别晚上吃，你会死的很惨！
喜欢跳健身操的JM 快快加入吧 大家一起加油
．·°?Yesterday is memory?Today is a gift ?Tomorrow is a mystery ?．·°
请问你每次跑多久？什么时间跑？另外饮食上控制没呀？
一周瘦5斤，好棒啊！
看来我也要加油了~~
墨泠写道：
支持亲哦，我现在就在跳减肥操哦，是kitty的强力健身操，跳了差不多有1个月了呢，效果不错呢
是宋艳领操的吗，一个月天天一节吗，效果怎么样呢
零食、辣的、腌的、炸的、甜的就便秘，克制！！千万别晚上吃，你会死的很惨！
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南山性价比最高的健身房是力美健吗
来源：　编辑：乐端　时间：
小编提示去健身房时教练一般，1减少脂肪关键是轻负荷，大数量锻炼时的标准是做起来很轻松，可以做很多次，一般要求至少能做20次以上。沈阳健身房有一，如何利用体育锻炼来改善性能力，或者延缓性能力方面的衰退呢？很多中年男性都面临持之以恒就能见到成效。
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