248.5卡路里有248毫升等于多少斤斤

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-08-04 12:14 标签： 248毫升等于多少斤 
一卡路里等于248毫升等于多少斤斤,峩跑4分钟1卡路里要跑多久才会有20公斤没掉
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  •  用跑步机减肥的话，一定要跑到20分钟以上心率达到120/min才能燃烧脂肪的，不然只是靠分解肝糖元获得能量而已而且速度不能跑太快，太快的话组织得不到充足的氧气，只能靠无氧糖酵解的方式来提供能量（也就是说也不是靠分解脂肪提供能量）。那会导致组织中乳酸的大量堆积所以腿会巨酸痛哈。
    其实减肥不太推荐跑跑步机啦因为很容易搞出肌肉，穿裙子会不漂漂D.
    而且停了就反弹夏天比较推荐游泳加上饮食控制啦。游泳的减肥效果是公认的很棒啦会减得比较匀称，但也有缺点啦~容噫被晒黑唔，所以找室内游泳池或者在太阳落山后游吧~ ~
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