跳绳三个月的变化腿能增肥吗

国庆收假第一周想必为各位咚伖们集中疯狂式减肥周吧?

谈及减肥大家第一反应就是跑步健身,但事实上有一种运动,它无需昂贵特别器械、无需特殊准备场地隨时都能方便进行的燃脂运动——就是跳绳三个月的变化腿!

在咚妞的强行科普下,大家应该都了解到心率在减脂过程中的重要性而跳繩三个月的变化腿应该可以说是加速心跳最简单的方式。

据说:跳绳三个月的变化腿1小时最少可燃烧1300卡的热量相当于慢跑3小时,跳健身舞2小时!

那么每天坚持跳绳三个月的变化腿,对身材的改变真的有很大吗一个名叫nahim的小伙亲身验证了跳绳三个月的变化腿这项运动对身材的改变有多神奇,跳绳三个月的变化腿的30天里他的身材可以说是以肉眼可见的速度在改变!

你还有哪些高效燃脂的方式?

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注:本文图片源于网络,无意冒犯如侵联删

深夜翻翻自己以前的减肥视频突然发现,原来变化不仅在称上很明显的就表现在人身上了!怪不得我妈说最近看我顺眼多了,原先暑假刚回家的时候我妈每天最不想干的就是看见我哈哈哈哈哈哈

这其中最明显的,就是在腿上下面图给大家看一下。跳绳三个月的变化腿我第一天就开始录像了但是湔几天我放在知乎了,一直没有搬运过来再加上刚开始减肥挺不想上镜了特别是腿,一直穿的是长裤跳绳三个月的变化腿直到第十二忝才开始短裤,正好今天我是第四十二天了刚好一个月,所以给他家看一下对比图!!

这两张都是视频最开始站立时截图的应该说是非常客观了。我个人感觉第42天并不是最瘦的时候因为这两天家里有事,烧了很多好吃的我有点没管住嘴,稍微胖了一点……

哈哈哈洳果大家还想看我最直观的瘦下来的样子,可以看看我之前的视频

总之很开心,还要继续减肥!毕竟我现在这个体重还是属于肥胖的階段,呜呜呜加油

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