河水里游泳用英语怎么写怎么写微信？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-08-02 11:31 标签： 河水游泳池
未来水世界十周年 加微信免费游泳
十年能让一个懵懂孩童变成翩翩少年，&十年也让一座游泳馆成为南京市民休闲运动的首选之地。今年是南京全民健身中心游泳馆开馆10周年，为了感谢10年间所有南京市民的喜爱和支持，该馆推出了一系列的感恩回馈活动。关注微信公众号，可参加泳微信已经成为不可缺少的社交平台，为了让更多人在第一时间获得该馆的活动资讯，未来水世界游泳馆也开通了微信公众平台，现在起关注微信号就可报名参加7月4日、5日的免费游泳活动，活动时间为上午10:00-11:30，一个微信号仅限1人，发送参加时间+姓名+电话，即可进行登记报名。为保证游泳的舒适度，每期限前200位报名者，欲报请从速。在活动期间（即日起至7月20日）办卡、续费还有众多优惠：年卡续费2520元，赠送20天有效期，并送价值600元的泳票10张；购80次卡，赠泳票10张；购学生月卡620元，赠学生票5张；购VIP卡3998元，赠送价值990元VIP体验券5张。暑期游泳班即将开课，报名有优惠
据了解，今年未来水世界的游泳班成年班晚间班已经开班了，少儿班和成人初学班、午间班也将从7月6日起陆续开班。其中幼儿启蒙班在每天上午时段，有两个时间段可供选择，每时间段限招15人，主要招收大、中班和低年级小学生，以培养兴趣为主，寓教于乐，学费850元。而少儿初学班、少儿提高班均有每天三个时间段，12天的学习能掌握基本相应的泳姿，并独立游行，循序渐进，学费800元。成人初学班和午间班收费均为850元，所有报名学员均可获赠品牌泳帽一顶，二次报名可享受9折优惠。具体开班时间可电话咨询，或关注微信。报名电话：653888
本文来源：新华报业网-扬子晚报
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　　6月19日，从群升船舶工程公司获悉，我市水上游泳场新建25米泳池已基本竣工，游泳场管理方表示，新建泳池将于近日启用。　　当天上午，在位于塘源片区的群升造船厂内，新建的25米泳池的主体架构已搭建完毕，10多名工人正紧张地焊接泳池底部一排排用于支撑杉木的槽钢，还有数名工人在铁浮箱内涂抹防锈漆。　　据群升造船厂厂长李城介绍，该泳池从4月初开始建设，目前建设进度已完成95%。现在正在进行剩下三道工序，分别是整体涂防锈漆和深红漆、泳池底部铺板、泳池边缘加装防护网，因近期天气晴好，三道工序可于近日完成。　　李城表示，新泳池采用10个连体铁浮箱，在漂浮性能和安全性能将比旧泳池要高，日后维护修理也更为方便。　　据了解，经30年的使用，现在水上游泳场25米旧泳池的漂浮设施和安全设施老化严重，八个铁浮箱锈迹斑斑，部分穿孔渗水，存在沉没的危险。　　据梧州市游泳场负责人覃东海介绍，游泳场建成后将立即启用，届时将用货船将新建泳池拖至水上游泳池，然后整体更换、拆解旧25米泳池。更换新泳池当日，水上游泳场将封场，暂停接待市民。推荐好友加微信“梧州特搜” ，第一时间知道梧州的那些事。帐号：gxwz114
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游泳能减肥，这是众所周知的。但总是只是一味的从起点游到终点，又从终点游到起点，是否觉得乏味了呢？今天小编分享几个在水中做的减肥小动作，让美女们快速有效的减肥瘦身，成为水中瘦美人。
瘦身动作一：在池边，双手抓住池边，然后双脚用力往后蹬，左右交替着来，做动作过程中，背要挺直，收腹。大约3分钟一次。
瘦身动作二：在水中，身体挺直，立正，然后来回横着走。最好步伐跨大一点。这种小动作不容易疲劳，但是特别消耗卡路里，快速瘦身。
瘦身动作三：踮起脚尖，慢慢的失去身体重心，然后使身体浮在水中，然后脚后跟着地，站一会，找到身体的重心点后在用脚后跟在水中行走，不要让身体浮起来。
瘦身动作四：在浅水区，手叉腰，双腿并拢，屈膝，蹲一会再站起来，再屈膝，再站起来，重复此动作。动作时不能让身体浮起来。瘦腿效果很好哦。
瘦身动作五：站在水中，然后开始快速摆动双手，用双手手掌击打水面，尽量拍出水花。累了就休息一下再继续，非常有效的瘦手臂的方法。
瘦身动作六：双手叉腰，伸出左脚，用力踢水，脚背绷直，小腿用力，双脚交换运动。运动过程中不能让身体浮起来。瘦小腿和臀部效果明显。
瘦身动作七：在水池边，双手抓住池边，左脚半蹲，右脚向后拉伸，有点像在陆地上做的瑜伽中的一种动作。动作过程中，一直腿要半蹲，向后伸的那只腿要绷直，膝盖不能弯，收腹。很有效的瘦下半身的减肥方法。
其实最轻松的减肥就是在运动中你感觉到了快乐，这样你就会发现不知不觉中你就瘦了，而你一点也没有感觉到减肥所带来的痛苦。最自己开心的事情，轻松享受，让自己做一个最美丽瘦美人吧。
【健身梦，中国梦。独享，不如众享。感谢大家分享给你们的朋友，一次简单的分享，就能拉近朋友之间的距离，贝乐_运动邦，和你在一起感动于这份来自人与人之间美好的传递。。】
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