来大姨妈第四第五天快结束的時候可以练瑜伽吗？
经期是不易剧烈运动的！在经期适量的运动能提高机体水平，改善血液循环帮助腹肌和盆底肌的收缩和放松，利於经血的排出所以经期健身完全可以。可参加散步等舒缓的运动项目,但不宜进行剧烈的体育运动否则会导致第一天来月经可以练阴瑜伽吗不调.同时还要注意，经期的第一、二天应减少运动量及运动强度运动时间不宜过长;运动过后热水淋浴。...但不要进行桑拿浴和按摩
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