打篮球小腿痛骨撞小腿骨侧面肌肉巨痛脚踝有淤血是什么情况

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改变落地方式突破起跳不要过猛导致落地膝盖压力太大,脚踝也要发力感觉痛的时间多还是先去医院,静蹲感觉万金油找个不疼的角度蹲,打球前先拉伸热身

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