监利邯郸哪有瑜伽培训机构健身球卖

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-07-27 00:24 标签： 监利哪有小姐
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border="0">居家8组瑜伽球操 瘦腰、美胸、翘臀一步到位 导语健身球操作为一种高趣味性的运动，不仅可以燃脂瘦身，还可以提高人的柔韧性、力量和体型，塑造出紧致的身体线条。厌倦了深蹲、平板支撑和跑步？用健身球一样可以达到相同的锻炼效果。去不了健身房不要紧，没时间也不要紧，在家掏出健身球，利用零碎时间就能轻松瘦下来！图片来源eranzi　　一成不变的跑步、操、平板支撑是不是让你感觉很无趣？不如试一下圆滚滚的健身球吧！健身球运动有着趣味、舒缓、安全、效果明显等特点，尤其受到都市的青睐。你可以用健身球来训练胸、腹、背、臀、腿等处的肌肉群，让你的身体变得更加有型有线条。这次介绍的一套健身球操，瘦肚子、、、、、锻炼骨盘，一步到位！图片来源naver　　全身伸展　　运动开始之前通常要拉伸身体。　　背靠在健身球上，两腿稍稍张开，慢慢地全身向后倾。　　这个动作对全身的柔软性和肌肉的放松都有益处，在正式运动开始之前可以重复3~4次。相关专题：...提示：支持键盘“← →”键翻页转载声明本内容为爱美女性网（）原创，如需转载请注明出处，违者追究法律责任。微信关注“lady8844com”公众号，了解更多时尚资讯。相关文章精选文章
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