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人们都说:熟能生巧,一件事情做了足够多那么就自然而然能看到变化,这也就是传说中的一万次定律那么,如果换到俯卧撐上面呢
可以说是很多人最先了解的基础健身动作了,上到 60 下至 8 岁都能说点道道出来不过现在很多新人健身者都把它遗忘…