每天坚持跑步运动有什么好处能改善头晕吗
问题分析： 您好！根据你的描述长期的运动锻炼肯定是有益处的，也能提高身体的免疫力维生素C也不能吃太多，量大对胃的刺激比较明显 意见建议： 建议保持良好的饮食习惯，同时如果能坚持长期的跑步即使是慢跑也是可以提高身体的抵抗力的，身体素质好了像头晕等这些现象都会慢慢消失的。
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健康指导： 对于你现在的情况来说每天坚持跑步可以促进身体血液循环，提高精神气质同时可以达到强健身体提神醒脑的作用。
健康指导： 你好！根据你的情况建议多喝白开水，每天坚持做运动饮食要清淡，少吃多餐多吃新鲜的蔬菜水果、海带、木耳、红薯、土豆、苹果、香蕉、酸奶、瘦肉、蛋类、豆类制品等，尽量少吃油炸、肥肉、辛辣等食物
健康指导： 你出现这种情况，要及时去看医苼的平时要注意饮食，不要吃辛辣刺激冰凉的食物多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果的每天坚持运动，增强免疫力
指导意见： 长期臥床休息，会导致气血运行不畅头部营养供应不足而头晕。一般适当锻炼合理饮食多可恢复
指导意见： 你这种情况明显属于在家休息時间太久了导致的身体乏力，建议适当运动不可动作太大，太猛活动后可能会对头晕有所改善
