我身高175体重55KG怎么样能使自己变的更强壮。 尤其是骨架小肩膀很窄。, 我身高175体重55KG怎么样能使自
我身高175体重55KG怎么样能使自己变的更强壮。 尤其是骨架小肩膀很窄。
№s莪v￡ 我身高175体重55KG怎么样能使自己变的更强壮。 尤其是骨架小肩膀很窄。
去 健身房吧
骨架是先天的，只要你已经发育完全了基本不能改变了，想要强壮就去健身房练肌肉，但是记住一鼎鼎尺刮侔钙踌水穿惊定要坚持，不然肌肉练出来了，不继续锻炼就会慢慢的变回原来松松垮垮的肉。要是是希望变胖些的，就多吃有淀粉和糖的食物，糖是变胖的重要成分。
你可能是体质问题,我之前也是,身体很单薄,但是在吃的方面是有什么就吃什么,特别是一些你平时不喜欢吃的,要多吃,相信经过几个月的时间你的单薄体格一定会变胖的,很有效果的,只是刚开始你肯定是不太接受,但是这是必须经历的过程,忍着点相信你会成功的,因为我就是个例子!
你和我差不多啊、我净高也是175，但是比你重、我63、我肩膀也是略窄，鼓棒也比较小，我172的时候是55KG，不知道你说的强壮是指什么？是要在瘦的基础上加一层肌肉还是从本质上胖起来呢？　　希望各位帅哥美女进楼给楼主传授经验
楼主发言：32次 发图：0张
　　楼主骨架大，整个人一个五大三粗的感觉。两臂也粗，夏季穿衣就成为我的难题了。肩宽，2臂粗。
　　我身高脱鞋站墙角量是167.5cm，体重……不说了，就一个粗糙的感觉
　　怎么遮掩我手臂粗壮的缺点？求教
　　同问……　　
　　肩宽骨架大不是问题，关键要瘦，胸不能太大，要不然虎背熊腰的看着好壮实。穿衣打扮可以借鉴杂志，走简单利落的欧美风吧　　
　　我也这样，所以喜欢穿长款的衣服，紧身裤或露腿+高跟鞋，尽量让腿显得细长。其实局部有缺点没什么的，整体看起来和谐就可以了
　　楼主淘宝的时候好喜欢那些无袖连衣裙啊！羡慕那些模特纤细的身材
　　其实楼主以前比现在还要重，因为一些事，楼主体重已经飙降20多斤了，以前我还有双下巴，现在就没有了
　　现在虽然算不上瘦，但比以前行，属于正常人范畴
　　比不上天涯，但是我在我周围不突出。算正常
　　楼主把我的缺点优点都打上来。希望天涯儿帮我总结一下。体重偏重，但不算突出。脸大，臂粗，肩宽，背貌似肉有点，骨架大
　　我胸是d，背有点肉，臂粗，所以整个人上半身特别熊。
　　最好穿一身带深V事业线的shangyie。　　
　　因为楼主以前练过“跳高”，所以双腿比较纤细。贴着墙角量过，脚跟到会阴部的距离为81~82cm，到肚脐为100cm。腰粗。
　　皮肤很白，是那种白过头的白。我同学说我白的发亮。　　但是躯干和手臂色调不一样，略黑。所以我不喜欢露出手臂的上衣，色调一下子就可以变了。我也不知道为什么会这样
　　@vfuopt-06 00:03:56　　因为楼主以前练过“跳高”，所以双腿比较纤细。贴着墙角量过，脚跟到会阴部的距离为81~82cm，到肚脐为100cm。腰粗。　　-----------------------------　　LZ腿好长，那你怎么的也比我这肩宽腿还短的强啊，我肩宽41，你有我宽吗？上身穿紧身深色衣服效果很好的，我腰长腿短不能穿短毛衣，我就穿连衣裙，配各种深蓝色黑色紧身开衫，都看不出我肩宽。
　　这么多年来，我试过各种衣服。事实告诉我，我怎么穿都粗壮。
　　有点溜肩
　　@vfuopt-05 23:28:01　　楼主骨架大，整个人一个五大三粗的感觉。两臂也粗，夏季穿衣就成为我的难题了。肩宽，2臂粗。　　-----------------------------　　和我一起每周跑步5天至少，瘦下来就穿衣服好看了
　　减肥吧
　　楼主体重最近一直在下跌中。
　　夏天就穿高腰蓬蓬裙，遮住大屁股，我的经验　　
　　貌似跟我差不多的骨架型？不过我平胸且瘦，相对来说好穿衣服得多。　　胸大就避免胸前有图案和装饰的衣服，然后肩膀与身体连接部分有剪裁切割的。　　修身的上衣比较好（可以参考破产姐妹里的穿法）。反正胸大就直接挺出来好咯。　　或者现在很流行的前片后片是拼色的，就是后背黑色，前面是白色类的衣服也有修饰身体厚的效果。　　既然腿细且长，那就高腰裙、裤露腿走起来吧。
　　穿版型正的衣服，干净利落修饰身形的那种，不要赶潮流穿茧形啊露肩之类的　　
　　楼主瘦也不是瘦的2臂，貌似是下巴和肚子上的肉
　　至少你还高，我这种矮个子怎么办…　　
　　你可以参考海大壮~　　
　　有人问楼主怎么瘦的。楼主以前胖的时候，一天4顿饭，现在一天3顿饭，就这么瘦了
　　不知道现在有没有人看，希望大家帮楼主多出出主意
　　搭配的话是尽量掩盖缺点，展现优点
　　还有人再看吗？
　　楼主瘦了也不是该瘦的地方瘦了
　　减到多少算行呢？
　　参照欧美风，女老外很多都壮
　　这个帖子还有人来回复吗？楼主瘦，不瘦2臂啊！
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规有没有让肩膀变窄的方法，骨架太大了_百度知道
有没有让肩膀变窄的方法，骨架太大了
提问者采纳
肩膀宽是一种美感，让人踏实安心的，明明是好看的为什么要改变呢
你穿衬衫就会好看很多的
我是很宽，其实没有很胖，但就是感觉好壮实，丑死了
我也不是很胖，我觉得很美呢
肩膀小有的衣服都撑不起来
那才是真的难看
那你是平胸么
哦，36d 吧
没有d也肯定有c
那不会感觉很壮吗
忽略那个拍照技术吧
我认为我的肩就比较宽
所以都是主打休闲，和衬衫
软软的衬衫，肩宽直接就撑起来了，还是很有形的
只是自己不是很自信罢了
我比较喜欢那种瘦瘦的感觉
可惜自己不是
我闺蜜是肩膀窄的
我所有的衣服
她都没办法穿
因为身材合适她也撑不起来肩
我对于肩膀还是很自豪的
那种韩版衣服她比较适合
说不定在国际上是种美感呢，很多人都喜欢宽肩膀，有衣服架子的感觉
感谢采纳，每个人都不一样，活出自己才最好看啦
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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肩膀后背很宽骨架大比较胖该怎么选择衣服？
你好，我的身高是154，体重130斤，很胖，肩膀后背很宽，骨架大， 腰也很粗，很多肉肉，一直都不会选衣服，能教我选选衣服吗？
衣五衣十网：
MM你好~从描述和照片上看你上半身偏胖属于草莓型身材，冬天你可以选择长袖宽松毛衣搭配铅笔长裤，插肩袖卫衣，落肩袖上衣也可以削弱肩部的水平直线感，使MM的遍布变柔和，上松下紧的廓形让造型更加适合草莓身材的妹子，身高不高的你可以选择与裤子颜色相同的乐福鞋，完美拉长比例，与裤子颜色融为一体，并向下延伸。
本文载自衣五衣十穿衣搭配网：.cn/dapeiwenti/7776.html
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用染好颜色的彩色经纬线，经提花、织造工艺织出图案的织物。中国丝织提花技术起源久远。早在殷商时代中国已......肩膀很宽，骨架大，是不是再怎么瘦都会看起来肥肥的？ - 薄荷减肥论坛
肩膀很宽，骨架大，是不是再怎么瘦都会看起来肥肥的？&
回复：26&|&浏览：22003&|&
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我155，肩膀骨架本身比较大，再加上手臂和腋下肉有点多，但是腰比较小，弄得我买衣服不知道买什么型号的好了，按照肩膀要买中号，按腰要买小号，相当郁闷。不知道手臂和腋下的肉减下来还是看起来壮壮的呢？
为了拍瘦瘦的毕业照，加油噢。。。
只要减下去了就会好啦！
丑小鸭变天鹅 就那几斤的事儿，熬过了，你就是一凤凰，我们会把你之前还肥的时候叫盘涅，熬不过，你还是一野鸡，很丑的野鸡。
说实话，我就肩很宽但是胳膊肉倒是不多，相对而言，同体重同身高的窄肩膀mm会看起来更加瘦一些（或者说很多），但是只要减下去看起来还是会好很多的，除了正常全身减肥之外还要多做一些争对性的局部动作才行。
会比人家更辛苦，需要瘦多些才能看起来比较瘦削……
精神鸦片。
我肩膀也宽。瘦下来就好很多了。
( New start、/ 莪要做辣媽.老公不許誘惑莪.不許買零食.不許煮宵夜給我吃-。━━━━━━━━━●减肥ing●━━- – 06.25
[6.07提前完成] – 07.25
[6.30提前完成] – 08.25
[8.14提前完成] – 09.25
目标:53 – 10.25
目标:51 – 11.25
目标:49 – 12.25
目标:47 – 01.25
目标:45━━●●━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
我和亲是相反,我的肩窄可是腰很难减,骨架还大,看上去真的满强壮的...
我也是的，肩膀那肉紧紧的，不知道是怎么减，有好方法交流交流哦
有同感,有好方法一定要介绍
重量无所谓，只希望体型变好看
偶肩膀也宽
骨架大遗传
楼上的说的都对！骨架大的就更要减肥，瘦到一定程度就好看了。
偶也是骨架特别大..
追求健康de瘦身& 愉快de心情！
我也是肩膀宽,骨架大,看起来就是肥肥的
我在过马路,你人在哪里
学着把肩用力向后打开，整个后背跟墙一样直，从正面看就会显得肩没那么宽了。
我同学也是肩膀很宽骨架大还有肌肉，她每天都靠在墙上15分钟，背直了，人都显瘦了。真的哦
我也是肩膀宽，上身胖。我要减上身~~~~~~~~~
其实宽肩穿衣服好看的，但是一定一定要瘦！！！
我脸大。。怎么看都胖。。
Goal 1: 55KG
(奖励MP4，之前不许淘宝买衣服！)Goal 2: 53KG (ING)Goal 3: 50KGGoal 4: 48KG
我骨架也很大啊 ~但是肩膀不是很宽
本以为游泳会很减肥！但是就因为肩膀宽
，我都不敢去游泳
標準體重㎏
美體重kg170
坚持9-05： 腰围74 大腿56 小腿3911-1： 腰围72 大腿53 小腿36日 大腿512010年夏天之前一定要到80斤 美好的夏天我来了
我和亲的状况一摸一样的说
我就这样的体型.现在都穿吊带裙之类的.
新一轮的开始！在50以内等你！
模特骨架都很大..瘦了就美了..
对，，使劲瘦了，骨架子再大也得美~！！
每次称体重，瘦了我就说瘦了，胖了就说胸又大了，，囧~~~~~~~~~
我也是肩膀宽，然后显得好胖。- - 不过想想，人家欧美的模特骨架大也不显得胖啊~可是心里还是好不平衡!
我肩膀也是很宽…其实肩膀没肉的,不过监管还是有37CM
高中换下面目吧…甭要小学到初中到高中都那么个胖胖的!~
日。原来400天过去了?一切，重新开始。
155CM不算是大骨架吧。
手臂要瘦的话还是要多拉伸下，可以练习瑜伽里面的树势、下犬式、摩天式
来薄荷已经达到了自己的理想体重，很谢谢它，以后贵在坚持，保持这样就好了
我肩膀很宽，胳膊肉也很多，现在正在减肥希望从128到100斤。但很多人说90斤肩还是宽的，就怕再怎么收老是在瘦腿而不瘦胳膊上身我就玩完了~有没有有经验的朋友们指点一下啊！！