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羽毛球技术:教您怎么用球拍捡球
　　打羽毛球时如果对手用力过度把球打出界，或者是对手的一个攻球你没接住，不可避免的要弯下腰去捡球，一场比赛下来，捡球的时间可能就会用去大半。楚天小编今天教给大家的用球拍捡球不仅仅是架势好看，也可以省去蹲下捡球的力气。对于一般球友来讲，这是一个相当实用的技巧。
　　具体操作：用球拍捡球的第一个步骤是将球拍贴近球的侧边。刚开始练习的时候，球拍的中心轴与地面的角度可以小一点，45度或者更小一点都没关系。捡球的时候，一定要保持球与球拍要紧靠一起的状态，手腕发力，顺势将羽球捞起。起球时的发力应该是&短而巧&，就像是我们在煎蛋的时候，锅铲突然发力又收力的一种运用方式。因为起球是一个向左侧发力的动作，所以起球后，要继续向右微微反转拍面，直到抵消了球向左侧飞出的力量，才讲拍面朝上放平。&用球拍捡球&一定要一鼓作气的完成，否则球会很容易掉下来。
　　另外一种帅气的捡球方式是在空中接球。&空中接球&其实没有什么窍门，只是在拍面与球头接触的瞬间，顺着球的飞行轨迹，将力量顺势卸掉，同时调整拍面的角度，稳稳地把球放在拍面上。事实上，就是一种对球的控制力与手感。
　　楚天运动频道装备您的运动生活！
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就是网球拍可以自己对着墙打的球连着根线拴在网球拍上ljg.sk那是网球的一种练习拍白冥载妖那是练网球的，叫单人网球拍草原狼行天下应该是网球的弹力绳练习拍吧老了伤了累了MINI网球拍，去某宝上搜吧sm870420
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& 你的球拍要换线了吗？羽毛球拍换线浅谈 一 二 三 ，别让 ...
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广 告我的球拍还没坏
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顶一个。。。。
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本帖最后由 tainisi 于
16:04 编辑
经常会看到一些羽毛球爱好者发帖询问球拍穿线的事，特在此建立一个平台供大家交流！
& & 羽毛球拍穿线的好坏，应该从以下几点来考量：
& & 一、必须空拍上机；现在还有很多商家采用老式的穿线法，先把线在拍框上编制好，然后上机再拉线，这种穿法就早过时了（磅数不准、拍框变形、容易掉磅、羽线易断等）。
& & 二、必须打4个结；竖线和横线分开穿，先把竖线穿好后再穿横线，穿线和拉线必须一根一根的拉，禁止使用勾子拉线以免伤线。
& & 三、穿线的时间必须保持25分钟——30分钟；并非外行所说的穿线是越快越好，羽毛球线是有弹性的，拉好一根线（羽线大概需要3秒钟回缩）才能达到稳定，所谓的快速穿线法磅数的精准度都是不够的哟...
& & 四、穿线过程中必须徒手穿线，禁止使用勾子拉线、整理线等，禁止羽线在拉的过程中纽在一起或缠在一起等，尽量避免任何损伤羽线的做法，穿线的好坏直接影响到羽线的使用寿命。
& & 五、球拍穿好线后，首先整体检查一下拍框有没有变形？竖线和横线直不直？然后用手试试磅数够不够？最后看看拍框的外侧羽线有没有缠绕或挤压等现象？......
& & 由于时间关系先简单的说以上几点，后续如有羽毛球爱好者感兴趣的话我在进行补充完善。
& & 如果大家找不到专业的穿线师，我可以向大家推荐一家，他们的穿线师服务过中国羽毛球俱乐部超级联赛，也给国家队穿过线哦.....
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& & 千万不要等着把线打断了再换线哦，以前我和你一样的想法，后来接触球拍工厂的专家才知道，羽线感觉快要断或者比较松就要换了哦，打断线很伤球拍的，碳素球拍都是由像头发丝一样的碳纤维编制而成，羽线被打断的一瞬间弹力比较大，会震断拍款里面的碳纤维，从而球拍受到内伤哦.....
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tainisi 发表于
回复 白白 的帖子
& & 千万不要等着把线打断了再换线哦，以前我和你一样的想法，后来接触球拍工厂的专家才 ...
可是我的新拍子啊。。。
得意213太多，我实在是没话说。
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说句心里话，就算用勾子勾了，线又能伤到那去咧，像我们一根线多打二个星期，少打二个星期都无所谓的，如果真是两星期断一根线，还真高兴死了，就怕两个月都断了一根线，几冇面子咧。
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白白 发表于
可是我的新拍子啊。。。
新拍子刚穿的线不属于此类情况，除非羽线掉磅不能满足您的要求了哦....
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什么牌子的羽毛球拍比较好？在哪里买的到有正规发票的高级点的羽毛球拍？
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叮叮逗逗 发表于
说句心里话，就算用勾子勾了，线又能伤到那去咧，像我们一根线多打二个星期，少打二个星期都无所谓的，如果 ...
每个人都羽线的要求都不一样，早断晚断迟早会断，早换晚换迟早会换，作为一名职业的穿线师来说，尽量避免伤害羽拍、羽线可是工作的重中之重哦，态度决定一切.....细节决定成败.....
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amyliang51 发表于
什么牌子的羽毛球拍比较好？在哪里买的到有正规发票的高级点的羽毛球拍？
羽毛球拍的性能大于羽毛球拍的品牌，适合自己的才是最好的，品牌有很多选择，适合自己打的球拍就不多哦。正规商家都能提供正规发票，高级点的球拍就是含有一些高科技的球拍，大多都是大几百或上千的球拍，具体要看您的需求哦......
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大约1000左右的羽毛球拍，推荐个品牌呢
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amyliang51 发表于
回复 tainisi 的帖子
大约1000左右的羽毛球拍，推荐个品牌呢
1000元左右就选李宁吧，国家队都在使用....支持国货！
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楼主是职业穿线师？？？？？
能穿网球拍么？？
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ggyy 发表于
楼主是职业穿线师？？？？？
能穿网球拍么？？
嗯，当然会啦.....现在打羽毛球的比打网球的多多了啊，记得武汉网球最红火的时候还是90年代末....张德培时代！那时最喜欢打红土了.......
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amyliang51 发表于
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不客气哟.....你也喜欢打网球吧？一般在哪里打啊？上几张打网球的照片让我们分享一下撒....嘻嘻
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就是打哈羽毛球，一般在新华路体育馆打，70一个小时，贵啊
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amyliang51 发表于
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就是打哈羽毛球，一般在新华路体育馆打，70一个小时，贵啊
现在很多人都选择参加群，这样费用要少很多，你住哪里啊？
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贡献者: ANNABELLL
遇到瓶颈了，必须回过头来踏踏实实的练习基本功。国逛罹为垴家队的况且要练习基本功，更何况我们这些非专业的。乒乓球讲究的是高酿眚郁“合理性”，动作做不到位，球就是接不住，这没有道理可讲。建议你找一个志同道合的球友，大家一起练习，结合教材和视频。多看比赛，看专业人员的技术动作，然后自己参加比赛，积累实战经验。慢慢会提高的。 至于练习的时候，可以重点练习几部分，先练单项技术，比如攻球、搓球、台内球处理、弧圈球技术等等。同时结合身体素质训练；等单项技术掌握的比较好后，身体素质提高了。可以练习协调性，比如正反手交替攻球、1/2台、2/3台摆速练习。推测扑练习等等。之后，可以进行战术方面的练习，精炼几种战术，不如发球抢攻、搓攻等等。这以后，估计一般人挡不住你了。
1用重心控制球
用重心控制球即打球主要是全身发力,不是单纯靠手臂,利用腿,腰等身体部位的动作集中发力击球,表现出来就是身体的重心控制有用身体重心拉球、打球并送出的感觉，有用自己身体重心压住来球并送出的感觉。反冲时，也要用重心来控制球只有前臂和手腕动作，没有用重心来调节弧线，经常压不住球或回球质量不高。提前判断来球的落点及旋转，晚了就来不及做动作，被迫只用前臂和手腕击球，另外动作不要大，因为如果来球旋转稍强的话，落台后弹起来很快，不好找点。
2用“迎”的手法把球拉得更爆 用“迎”的手法把球拉得更爆要让弧圈球暴力，应尽量采用主咿蛙匆盗动迎球的手法。要有这个“迎”的意识，即一身体要迎前，二步法要迎前，三手法也要迎前。向前的基础力量鹚兢尖睁的产生的问题，就是要向前拉住球。这个力要靠向前的重心交换来完成。(右手为例)右实左虚的弓箭步一定要做得完全，即右脚踩实，右脚尖和球台底线平行，指向东。左脚稍前，脚尖着地，脚跟一定要提起来。上身要含胸收腹。以王励勤、马林榜样，他们含胸收腹作得很充分，二人含胸含到上身基本都和台面近乎平行。这样的作得好处一是重心会自然地落到两腿的前脚掌；二是这种机制使发力时必须向前，含着胸自然人就向前哈。像马林、刘国政抢冲凶的时候差不多要趴在案子上就是突出的例子。向上不向前的情况也会自然地被避免。
3“照着来球收小臂”
“照着来球收小臂” 手臂不往回拿，而是尽量迎前往前扫，它自己不能往前了会自己回来，你不用操心，往回拿就没劲了。
4业余横板横板的反手没有想象的那样好 业余横板横板的反手没有想象的那样好 业余横板的问题确实是集中在反手和中路。反手是横板的特长，但很多业余的没有开发好，结果成了弱点，以至于敌不过直板的推挡。还有，我觉得很多横板战位离台过近，影响了正、反手的转换。其实也是由于站位远了反手的问题。所以练好反手是打好横板的关键，而肘的控制相当重要。得反手者得天下。横板反手一定要敢于主动加力抢先加力。
5为"身前击球"而做引拍 为"身前击球"而做引拍身前击球是指在身体的重心--肚脐前方击球后。
6练习基本功球时，一定要有节奏 练习基本功球时，一定要有节奏对方过来的球，回击时要以基本相同的速度回击，双方才能有节奏的练下去，而且不累，这样才能提高手感。
7身体重心一定要低
身体重心一定要低身体重心一定要低，这样打球才稳。反手位侧身时，身体更要低，才能打的准。但注意要活用，当中近台拉前冲时重心不要压得太低，否则导致引拍太低，拉球压不住弧线，易出界。
8击球时必须放松
击球时必须放松击球时，手臂必须放松，有用腰转动打球的感觉。 打球要有击打（快攻）的感觉，不是摩擦。要主动去击打球，不要被动的让球来顶你的球板。腰部要放松，不要紧张，否则看起来是直着腰板打球。其实，整个打球过程中，只有击球的瞬间是紧张的。
9协调用力是基础
协调用力是基础 ——腿、跨、手必须同时同方向动作 10、向前用力是指导 ——腿、腰、手都必须首先向前用力作用于球，在此前提下向其他方向调节
10向前用力是指导
11用力支点是关键
用力支点是关键 ——近网球瞬间支点在腕关节，近台球瞬间支点在肘关节，离台球瞬间支点在持拍手一侧的髋关节！
12用力方法是技巧
用力方法是技巧 ——根据来球和自己的战术目的，可以采取加力，借力、合力、摩擦、弹击等不同方法
13鞭打式发力
鞭打式发力无论是王励勤还是孔令辉他们都在追求一种鞭打式发力的方法拉弧圈，只不雒贫贼敖过王励勤的爆发力（击球力量，更优于其他选手）所谓鞭打式发力是以腰跨作为向前发力的一个髹瑕扔麝支撑点，在击球一瞬间，腿部撑住腰跨，有肉眼看不见的一个暂停，形成一个稳固的支撑点，使手臂得以发力更优化。拉弧圈必须用手腕，现在的弧圈是撞击和摩擦的组合，手腕触球的弹击成分多，摩擦成分少，这个球就比较爆。反之球就比较转！手腕动作要强调力量从食指中指传递到拍子的击球部位，而不是从手掌心传递，食指和中指兼有控制方向的功能，为了控制低弧线因此也就出现手腕向里钩的现象。你们可以仔细观察著名乒乓运动员的弧圈分解图，注意他们的腰跨动作和手腕动作。老瓦就是先从侧面像要搂人一个大嘴巴子那样，把球搂住，然后向前SNAP，即在接触球的那瞬间用爆发力在包住球的基础上收甩。球不是被擦走的，而是边搂边摩兜走的(打磨)。快触球的时候大臂好像被锁住了，前臂刷的一下像鞭子一样向前抽甩。外观上是向前敬礼到额前，敬到不能再向前敬为
14多体会“打”和“磨”的比例
多体会“打”和“磨”的比例撞击球过多。可能当你前冲不冲时你会以为多向前撞击球即可弥补速度，这有点饮鸩止渴，其实撞击球过多易造成弧线不好，失误多；且因旋转不强，也使拉出的球前冲不强，特别是在近台以外。摩擦过多会导致球速满，力量小。
15拉球时要先预判根据旋转拉球
拉球时要先预判根据旋转拉球拉球时不视来球旋转，就一种动作。有很多老球痞认为只要手感好啥球都可一样拉------当然不是说上下旋的区别，而是同种性质的旋转可不大考虑强弱。诚然，如果手感好时很多上诉情况都能上台，但这样拉过去的球质量显然要打折，并且大多数业余球手不可能象那帮老球痞那样一天到晚的泡在球馆里，要养成“盯球”意识，平常多留心来球旋转，比赛时就成习惯了
16反手拨是横牌反手技术的基础
反手拨是横牌反手技术的基础基础打扎实了，攻、拉、弹、挑等就容易了，横拍要练好反手必须先练好拨。
17把拍子想象成你的手，吃住球扔出去的感觉! 和 很薄的撞！！！
18球拍在发球时松些好
19越用力时，挥拍越要下压
球拍在发球时松些好球拍在发球时松些好，灵活！而且有转动，手腕转动方向的平面与胳膊的直线垂直，击球后,要稍微"颠一下"身体,可以很好的放松同时回到标准准备动作。为了“颠一下”身体，击球瞬间脚后跟要抬起来。打球要有4个意识：盯球判断来球，移动脚步，击球，还原。
20四分之一定律
四分之一邈赕瑟遂定律开始练习正手攻球，要牢记个1/4，一是，手臂挥拍的轨迹是1/4园，球拍摩擦球也是球的1/4，手臂挥拍放松至起始位置也是按原囗寝嗵若先的1/4圆弧－－陆教练在球案上以端线为直径，中线与端线的交点为圆心，划一园弧，右半边的弧线就是手臂挥拍的下投影；然后面对墙，以自己的身高，作攻球的准备动作，以腰部高度划1横线，眉毛高度为最高点，划一圆弧，这是前面的投影。正手攻球，执拍右手拇指压拍，食指放松，中指顶拍，在划1/4圆弧过程中，拇指和中指有1/4圆弧的微调动作，击球上部1/4圆弧；同时前臂也要有1/4圆弧的旋转。
21拉加转球时要“双腿”下蹲
拉加转球时要“双腿”下蹲下蹲时，先碎步侧身让开球的路子水貔藻疽，然后“双腿”下蹲，而不是 “1腿弓，吭稿荔徊1腿蹬”，是身体稍微一侧，右肩放松下沉，快速蹬右腿！重心由右脚移到左脚时，右脚蹬地不要使身体有窜高的动作，应该感觉重心是平行移动。球拍要沿着球的下降轨迹引拍，当球下降到合适位置，再向上拉，这样不容易拉漏了！下旋的加转弧圈动作要领：调整位置侧身；双腿下蹲；胳膊放松；向上发力；收拍到耳朵。球要拉下降前期，先要调整步法和击球位置，引拍胳膊要伸直。一矢中的，天王杨阳说羽毛球挥拍技巧
一矢中的，天王杨阳说羽毛球挥拍技巧
在之前文章中发过一篇关于杨阳教授羽毛球挥拍动作的视频，应众多球友的要求将话述以图文方式呈现仅供大家参考。
在握拍中，拿着球拍就像拿着一把剑一样，为什么要像拿着一把剑呢？就是因为你的肘关节和手关节还有手指都要能灵活多动，才能挥剑自如。羽毛球不像网球有力却显得僵硬，它要靠甩动，整个手臂到手指就好比是一根绳子，用力一甩，绳头才会飞出。相同的道理，用力一挥拍，所有的力量才会积聚在拍头才可以产生爆发力。
握拍不能太紧，太松了也不行，太紧了之后你的力量就已经释放出一部分了，再让球拍产生爆发力就不行了。挥拍准备的过程中，要放松，握实就可以了。太松的话手上没有感觉，要把臂膀变成一个整体的力量爆发出来。进行挥拍准备动作的时候，握拍手上举幅度应要小于另外一只手，自然屈肘，侧身很重要。舒展开来挥拍时候以肩来动，以肩带动肘然后带动手腕。不要用身体带动，挥拍时候身体不要动。
当动作不准确的时候，就无法将力量爆发出来，挥拍时候身体不动，力量要从身体上方击球点释放出去。
挥拍动作完成之后，重心偏移身体也要随之移动。球拍是身体侧后方与正上方的关系，而不是从侧后方打到侧前方的样子。在挥拍完成击球动作之后，应该放松收拍，就像扔石头，棒球一样，唯一不同的是你拿的是一个羽毛球拍，就像丢石头一样将球拍“丢”出去，球拍挥出之后不是想着收，而是要将多余的力量释放掉。
挥拍时候身体不要动，因为你需要精确，球在天上是一个点，要看着球，因为你要准确的击球。
我们是用球拍框来击打球的，这个球拍框好比是自己的眼睛，而不是用身体来打球的，身体不是你的眼睛，击打球的瞬间身体就好比是你的累赘，身体只需要来保持平衡。当球拍往上走的时候重心很关键，要击球的时候重心是往上，会下压，所以你要往上的时候身体必须要下压，来维持身体平衡。
重心很关键，但如果上身摆动导致你的重心不稳的话，就会导致你的腿不稳。上身一动就会压着前跨的腿，使你的腿跨不出去。
所以要记得上身不变动作不变，就像鸭子或者鹅在水面一样，上身一点不动所以它的重心很稳，但是它的腿却在水面下一直划。如果要是移动身体的话首先要动腿。哪怕是再慢也要先动腿，所以在赛场上扑球或者鱼跃救球是没有用的，那是为了好看，只是观赏性较好。如果鱼跃救过球之后再怎么打？趴在地上？那些只是为了百分之一的努力，即使这个球救了过来，下一拍还是没有机会的，劣势依然存在。关键还是腿上动作快不快。
你的腿当然也可以动的慢一点，要看你动的合不合理，这个前提是步法要熟练。动作是要练，不能一到球场上光顾着打球，带着问题带着动作去打球，总比什么都不想要好得多。
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