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这两天崇明的天气就是
在外面多呆一会
感觉都要变成崇明特产
再一看天气预报
如坠冰窖……oh不，是火炉
　　7月20日，上海正式出梅。随后，副热带高压逐渐加强，目前位于长江流域的雨带将逐渐北抬，上海将被纳入副高的“大烤箱”中……
　　受其控制，未来5~7天上海都将以多云天气为主，最高气温超35℃，形成一波高温热浪。其中，极端最高气温预计要达到37~38℃！（出现在21日前后）
悠悠已经开始了下班直奔游泳馆的生活
扎进清凉的游泳池
大写的舒~服~
相信不少小伙伴也跟悠悠一样
夏天喜欢泡在游泳池里
既降温又健康
今天悠悠为大家总结了崇明几个游泳的好去处
　　崇明金茂凯悦酒店
　　酒店内有25米长的室内恒温游泳池，泳池内有少见的贴心的下水坡道设计,还有专门为小宝宝订做的娃娃池~
　　电话：021-
　　地址：崇明县陈家镇揽海路799弄
　　怡沁园度假村
　　怡沁园的恒温室内游泳馆知名度颇高，24小时22摄氏度恒温状态，四条泳道的专业泳池，炎热盛夏，一池碧水足矣。
　　电话：021-
　　地址：崇明县北沿公路2089号
　　鸿华度假酒店
　　游泳池是标准游泳池，水温适中，水质干净，人不多，适合带上家人一起来畅泳~
　　电话：021―
　　地址：崇明县陈海公路4897号
　　崇明县青少年游泳馆
　　靠近新崇大酒店，交通十分方便。但由于人数较多，泳池限流450人，每人每场限时90分钟。
　　电话：021-
　　地址：崇明县团城公路7398号
　　崇明主要游泳池分布
崇明金茂凯悦
崇明县陈家镇揽海路799弄
怡沁园度假村
崇明县北沿公路2089号
鸿华度假酒店
崇明县陈海公路4897号
崇明县青少年游泳馆
崇明县团城公路7398号
崇明县横沙青少年游泳馆
横沙乡民东村827号
陈家镇百姓游泳池
崇明县裕国路388号
上海御岛企业管理有限公司游泳池
崇明县长兴镇凤蓉路455号
　　游泳素有“运动之王”的美称，这主要得益于游泳能避免常规运动可能会对人体关节造成的损伤，而且健康益处多多，老少皆宜。那游泳到底有哪些鲜为人知的健康益处呢？
　　1、塑造肌肉线条、增强肌肉力度
　　人们可通过游泳来增强全身肌肉的力量。跑步能提高人们腿部的力度，而游泳需要全身各部位的肌肉协调用力，故能使全身肌肉都能得到锻炼。
　　2、提高骨质
　　研究显示，跑步最能提高骨密度，而与对照组相比，无论在骨密度还是大腿骨重量的增加上，游泳组都做得更好。由此可见，想要骨骼更健康，那就游游泳吧!
　　3、提高身体的柔韧性
　　游泳需要人们在水里不停地伸展、蜷缩、转身、拨水等，在划水过程中，重复的伸缩动作可帮助提高身体的柔韧性和灵活性。
　　4、减少炎症风险
　　众所周知，游泳有助于增强心肌功能，改善心血管健康，游泳等有氧运动可帮助降低炎症风险，从而预防因此而导致的心脏动脉粥样硬化等疾病。
　　5、帮助燃脂减重
　　游泳的减肥效果跟在跑步机上跑步的减脂效果不相上下，而且如果选择合适的游泳姿势和强度的话，游泳比跑步还能减肥。
　　6、缓解运动性哮喘
　　与在空气干燥的健身房或飘满花粉的户外进行运动相比，游泳时人们能呼吸到湿润的空气，改善呼吸功能，不仅能缓解哮喘的症状，还能从根本上提高肺部的健康状况。
　　7、帮助缓解压力和抑郁
　　内啡肽是一种感觉良好激素，可改善人们的情绪，而游泳能有效刺激内啡肽的分泌。同时，游泳还能使人们镇静下来，排除外界干扰，变得更加专注。
　　8、海水里游泳能改善肤质
　　经常在海水里游泳对皮肤有好处，不仅能帮皮肤保湿，还有助于皮肤排毒，促进皮肤新细胞的生长。
　　9、能使人变聪明
　　研究显示，经常游泳的孩子比对照组在掌握语言、学习骑车、建立自信以及身体发育方面都更快更好，在算术方面表现得也比较出色!
　　10、游泳能延年益寿
　　南加州大学研究人员对40547名年龄在20-90岁的男性进行了长达32年的跟踪观察，结果显示，有游泳习惯的男性在死亡率方面比跑步、散步或不常运动的男性低了近一半。
　　夏天怎么玩？智者乐水，仁者乐山，炎炎夏季，最好的避暑休闲方式非游泳莫属。随着暑期的到来，夏日去游泳池泡一泡绝对是大家最喜爱的消暑方式，这个暑假带上你的家人孩子去游泳吧。
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　　一段心灵邂逅自然的旅程
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旅游体验师、旅游摄影师
专栏作家、旅行达人、CFP签约摄影师
旅行摄影师、撰稿人、体验师、节目嘉宾主持
旅游杂志撰稿人、旅游广播特邀嘉宾& 西郊沙滩泳场有什么好玩的
1、马尔代夫式泳池
西郊泳场的露天水池又大又清澈，水质也是十分的不错的。想想看阳光照射过水面，波光粼粼的情景，你会如同美人鱼一样，想要融化在这个大水池里。
这是广州市内首个沙滩泳场戏水吧，让你足不出“穗”体验到城市中“马尔代夫”。
因为是露天泳池，对周围环境要求也高，所以周围绿化特别好，而且空气也比一般室内的游泳池好。
2、奶黄色沙滩
碧波荡漾再加上骄阳掩映，更加彰显沙滩的华丽与美丽。
对的，这里是西郊泳场奶黄色的沙滩。沙滩干净，沙质柔软。大池子的沙滩面积也相对比较大，真是能够以假乱真的人造沙滩，比起海边毫不逊色。在这样柔软黄灿灿的沙滩上休憩、玩闹、堆沙堡、沙滩排球，都是极其不错的选择。
3、呆萌大黄鸭
是的你没有看错。之前在维多利亚湖里飘啊飘的大黄鸭来到泳池里了。
哈哈，这里放置了两只充气大黄鸭。看看它们那呆萌的表情，是不是很想与它们亲密接触呢？
鸭子在西郊泳场真是国王一样的宝贝，昂首伫立在那里，惹的一群小朋友或者是情侣们拍照留念。
如果觉得还不够，可以买上几只小黄鸭回家继续卖萌。
4、“西关风情走廊”
西郊泳场中种着许多的古老大榕树，这些榕树苍翠挺拔，能遮风挡雨还能遮挡太阳。
西郊沙滩泳场不追求椰风沙滩的感觉，而是要打造岭南西关独有的海滩。
泳池边还增设了水吧、水棚等饮品售卖点及一批休憩家具。而沙滩泳池、特色藤廊、临水沙岸、漫步栈道等景观亮点有机结合，将有效提升西郊泳场的景观品质，形成独特的广州西关风情海滩。
广州市荔湾区黄沙大道粤南大街3号(近黄沙大道)
当季热门景点
使用以上合作网站帐号登录/注册崇明岛地处长江口，是中国第三大岛，被誉为“长江门户、东海瀛洲”，崇明岛成陆已有1300多年历史，现有面积为1041.21平方公里，海拔3.5米～4.5米。全岛地势平坦，土地肥沃，林木茂盛，物产富饶，是有名的鱼米之乡。
崇明岛一日游总体还算不错就是时间很紧，湿地公园和明珠湖是一个小时，看介绍说东平森林公园是2.5小时，到那里导游说是2小时沟通了他还是说就2小时，总共加一起玩了3小时花车上的时间还更长
新旅城宾馆
服务很好~陈导很热情~崇明空气好！第二次购买了！！依旧超级棒~赞赞赞~
新旅城宾馆
鉴于美团网的靠谱，游完东方明珠，又去了崇明岛。订单要求提前48小时预约，我最后确定是头天下午，原因是，我不知道：从我的住宿地有哪路车，然后换乘地铁，能在清早7:00赶到人民广场集合。最后自己多方打听，实地查看，才按时到达。在此，建议商家对周边的公交信息，车辆运营时间多一些了解，能给外地游客指点一下。崇明岛郊游不错，天高地旷，空气好。东平森林公园相对大点，本来想租自行车，却不想60岁不租，心里有点不畅，我才刚到60。既然60岁不能租自行车，为什么不优惠门票？门票要到70岁才有优惠。这对于60---70之间的人，岂不是太不公了吗！一点感想。图片就不传了。
新旅城宾馆
这个季节去崇明岛很适合，不冷不热，崇明的空气太好了。虽然下了小雨，可是不影响的我的游玩体验！西沙看到了长江，很壮观，明珠湖就很一般，以后自驾都可以来西沙湿地玩，是免费的。东平也还不错，驴妈妈上东平门票60元一张呢，总体还是很划算的。
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该信息在十环招标网档案：
所在栏目：产品采购
十环招标网信息编号:249055
十环招标网受上海上海政府采购网发布关于：崇明县青少年游泳馆政府购买服务的谈判公告8月17日的信息
来源：上海上海政府采购网
产品采购信息阅读方式:免费
招标公告信息说明
以下招标公告信息由:上海政府采购网机构发布,从产品采购正文以下信息本站不做任何修改.
------------------------------------招标机构发布信息原文：-------------------------
标题:崇明县青少年游泳馆政府购买服务的谈判公告8月17日
源公告请参见上海政府采购网根据《中华人民共和国政府采购法》之规定，上海金桥建设监理有限公司受委托，对崇明县青少年游泳馆政府购买服务采购项目进行国内竞争性谈判采购，特邀请合格的供应商参加谈判。&&&一、合格的供应商必须具备以下条件：&&&&&& 1、符合《中华人民共和国政府采购法》第二十二条规定的供应商。& 2、根据《上海市政府采购供应商登记及诚信管理办法》已登记入库的供应商。& 3、其他资质要求：3、具有游泳馆运营管理资质和经营经验（提供相关经营服务业绩）；4、具有二年以上从事过学生游泳培训工作的公司,并提供教育和体育主管部门的证明文件或合同；5、专业技术、设备设施、人员组织等方面具有质量控制、作业管理的相应能力；6、游泳馆管理负责人（池主任）、水质处理人员需持有二级以上相应资格证书，救生员需持有初级及以上救生员资格证书；7、在经营活动中没有重大违法违纪记录,且没有行贿犯罪记录,并提供相应证明文件；8、根据《上海市政府采购供应商信息库及诚信档案管理办法》已进行登记并成为会员供应商；9、国内工商登记注册并已按规定时间通过年检，有能力提供本次应谈项目及所要求的服务；二、项目概况& 1、项目名称：崇明县青少年游泳馆政府购买服务& 2、项目编号：shxm-00-1（代理机构内部编号：jqjs）& 3、预算编号：20-15-97344& 4、项目主要内容、数量及要求：&&崇明县青少年游泳馆政府购买服务& 5、交付地址：& 6、交付日期：三、谈判文件的获取& 合格的供应商可于本公告发布之日起至截止，登录“上海政府采购网”（）在网上招标系统中上传如下材料：1、营业执照和税务登记证；2、提供相关游泳馆经营服务业绩；3、二年以上从事过学生游泳培训工作,并提供教育和体育主管部门的证明文件或合同；4、无行贿犯罪记录证明文件；5、专业技术、设备设施、人员组织等方面具有质量控制、作业管理的相应能力；6、提供法定代表人授权委托书原件及双方身份证复印件& 合格供应商可在上述规定的时间内下载谈判文件并按照谈判文件要求参加竞争性谈判。& 凡愿参加谈判的合格供应商应在上述规定的时间内按照规定获取谈判文件，逾期不再办理。未按规定获取谈判文件的供应商将被拒绝参加谈判活动。& 注：响应供应商须保证所提交的响应文件、资料的内容真实、完整、有效、一致，如递交虚假的响应文件、资料或填写信息错误导致的与本项目有关的任何损失由供应商承担。四、谈判响应截止时间和谈判时间& 1、谈判响应截止时间： 09:30。迟到或不符合规定的响应文件恕不接受。& 2、谈判时间： 09:30五、谈判响应文件递交地点和谈判地点& 1、谈判响应文件递交地点：崇明新城城桥镇翠竹路1501号（崇明县行政服务中心4楼会议室）& 2、谈判地点：崇明新城城桥镇翠竹路1501号（崇明县行政服务中心4楼会议室）。届时请供应商持谈判时所使用的数字证书（ca证书）参加谈判。& 3、谈判所需携带其他材料：&&&六、发布公告的媒介& 以上信息若有变更我们会通过“上海政府采购网”、“”通知，请供应商关注。七、其他事项培训，答疑，收费等相关内容八、联系方式
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