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1去专业的有产后恢复经验的瑜伽需要多少钱馆报名产后私教; 2一般在产后六个月开始恢复性练习,带好您最后一次b超和检查报告; 3注意留好产后课前的照片主要是腹蔀腹直肌复位情况而定; 4个体差异很大,总之有产后恢复练习比没有练习的朋友在骨盆/膝关节/腰椎的改善还是比较明显的。