对我每周游泳一次去游泳提问

健身问题,,我现在想增肌,,感觉挺瘦,每天都有时间健身,,下午,,我第一天做力量,第二天游泳,第三_百度知道
健身问题,,我现在想增肌,,感觉挺瘦,每天都有时间健身,,下午,,我第一天做力量,第二天游泳,第三
第三天力量,感觉挺瘦,第二天游泳,我第一天做力量,,每天都有时间健身,就这样下去,,健身问题,下午,,我现在想增肌,第四天游泳,这样行吗?,每天两个小时,,
提问者采纳
做无氧运动
提问者评价
太给力了,你的回答完美的解决了我的问题!
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你可以天天做力量训练 只要同一个肌肉位置休息48小时就行 每天换着部位练 第一天胸肌 第二天手臂 第三天大腿 第四天在重复 周日休息 健身前后半小时内还要吃蛋白质的 有什么不懂得可以追问 我在健身 有什么问题知道的可以在告诉你下
能不能告诉我几个肌群啊,和具体动作啊,,谢谢
我说了 你也不太知道动作 你可以下载一个叫健身专家的软件 里面动作还算比较详细 和注意事项 我就再用 跟着里面练就绝对有效果
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出门在外也不愁这个问题是一个考大家的脑子的题.下有文字,请看.老师给同学们讲罗马人的故事————在罗马有一条很宽的河流.罗马人为了锻炼身体,每天都来河里游泳.有一个人,他每天在吃早饭前,都要横渡这条河三次.一个同学听到这里,大笑起来.问:这个同学为什么笑?
小黑哥哥HR
渡三次他就在对岸了.他去对岸吃早餐么.
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【提问】每天游泳多久 减肥效率较快
刚游泳一两月 只会 跟 一般都游自由泳
每次都是游米 游了大概一个月 感觉体重根本没有变化的 求教
为啥子86斤变到了90斤
上个月几乎每两天游次泳...
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现在又胖又傻的,老被人...
因为忍不住饿
坚持每天或隔天游泳+跑步+不吃晚饭,一个月瘦不了10斤你找我
你的速度起来,心率起来每次半小时以上,不需要你游多少路。就是强度训练半小时以前,可以了。不瘦要不你不是人类
运动量加倍,减半,不信不掉肉!
因为你长肌肉了
体重变化不是很重要,关键是脂肪减了多少
最主要是游完之后管住嘴……
游泳40天,只能游700米,瘦了14斤
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