怎样选购瑜伽垫？
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练瑜珈最主要是让人放松，因此瑜伽垫以舒适柔软韧性好为主，其最主要的作用是防滑防硌伤。只要有心练习瑜伽，不需要瑜伽垫都可以练，站着坐着躺着可以练习，在床上草地上可以练习，光着脚或穿鞋子可以都可以练习。目前市面上主要有三种材质的瑜伽垫比较普遍：EVA材质、PVC发泡材质和TPE材质。EVA材质的瑜伽垫是最差的，价格在二三十元不等，不建议使用，因其不够柔软，气味重。PVC发泡材质的瑜伽垫是目前市面上应用最广泛的，价格百元左右，柔软度适中。TPE材质的瑜伽垫属高档瑜伽垫，价格在两三百元左右，柔韧性好且环保，条件允许的话可以考虑。瑜伽垫的规格有173cm×61cm,183×61cm两种，一般瑜伽垫都是前一种规格，个子高的人可以选择长一点的瑜伽垫。关于瑜伽垫的厚度，建议初学者选择厚一点的（厚度6mm），可以防硌伤。市面上有种瑜伽铺巾，个人感觉不太实用；瑜伽毯可以备一条，最后放松的时候盖在身上。建议想了解瑜伽的朋友可以先买本瑜伽书学习，不要急于买装备，瑜伽随时都可以练习，不仅仅是在瑜伽垫上进行的。（抱歉哦，今天刚看到您的邀请，最近很少上网。）
请参考什么值得买下
~~的帖子，对新手有普及作用
Manduka瑜伽垫，你就知道瑜伽垫根本不必选购。前提是你能够坚持瑜伽。
不太赞成所谓的在床上也能练瑜伽，床太软，在床上练瑜伽会使自己受伤，因为练瑜伽的时候要平衡稳定，床根本没办法满足，一点拙见：初学者买一张TPE的6mm的就可以了，练习得久了可以考虑买一张天然橡胶的，
买大的，起码80宽的，别买60的。热情退掉时，大的能多堆放点东西。
你觉得瑜伽垫越贵越好？越防滑越好？你觉得练瑜伽首先要拥有一块好的瑜伽垫？NoNoNo~你真的是想偏了。如果你走不出选择瑜伽垫的误区，你也练不好瑜伽。那我从根源上说一下，你该怎样正确的选择和认知瑜伽垫！先从最早的瑜伽起源说起。long long ago，瑜伽起源于印度，那时候的瑜伽练习者可没有什么瑜伽垫，随便找块空地就能做。最早的瑜伽垫的产生，主要作用其实是为了防脏。因为当时在印度能做瑜伽的室内空间非常有限，而且印度的水资源匮乏，大部分的印度人无法随时去洗净因为练习而弄脏的衣物，准备一块垫子可以省去很多麻烦。再后来，他们发现一块垫子还能承担一点抗击缓冲的作用，避免一些磕磕碰碰。由此一块垫子或一张铺巾成了瑜伽人的随身之物。是的，瑜伽垫的起源和防滑性没有半毛钱关系，如果你脑海中仍是瑜伽垫的各种功能辅助，那真的是想错了！那我们应当以怎样的心态看待和选择瑜伽垫？李晓钟老师曾半开玩笑的说：“应该发明一种冰上瑜伽，当你在最滑的体验下去练习，你才能真的练好瑜伽！”这句话已经充分体现了我们应该抱有的心态。“滑”在一定的情况下反应出的是：你的练习还不到位，对体式掌握把控性不够高，你的觉知力还没有充分发挥，意识不够集中。而这些都是瑜伽练习的重中之重！如果这时候你期待一张超级防滑的瑜伽垫来帮你达成，那么就相当于一个婴儿一直在依赖学步车，这辈子都学不好走路。同样，你走不出选择瑜伽垫的误区，你也练不好瑜伽。那是不是我们就不用去挑选，随便用张垫子就好了呢？可能大部分初学者看到这里还是一脸迷茫~“我到底该选什么？”答案先行：无论你处在瑜伽的哪个阶段，初学或者资深，一张无毒无味，厚薄适中的普通瑜伽垫，足以应付你日常的练习！那我们再往细节中说。1.关于材质。虽然今天我们不谈选购，也不上化学课，但还是要对材质扫个盲。简单说，常见的三种材质：EVA：最低档，价格低廉，不够柔软，气味很重。PVC：最常见的瑜伽垫材质，价位适中，软硬适中，铺在地面也很服帖。TPE：环保材料，使用感俱佳，高档瑜伽垫采用。此外还有一些小众材质，比如亚麻或天然橡胶，一些另类需求的人会选用。2.厚薄不用在厚薄的选择上大做文章，市面上看到的瑜伽垫，从1mm到15mm都有，一般选择6mm-10mm即可，抗缓冲力好的人选择更薄的也无妨，关节承受力弱的人加一块毛巾也OK。但不要为了安全去选择过厚的，不利于发力和把控身体寻找觉知。网上流传的一些测试弹性，防汗性的各种小Tips，噱头而已，不要拿来当购买攻略！3.重点：防滑性到底有没有必要？上面已经谈到，防滑性在一定程度上其实阻碍了你的瑜伽练习，那么是不是要用完全不防滑的呢？通常我会给出的建议是：对于初学者：去选择一张防滑性适中的（大部分瑜伽垫都能满足）。当你体式不够熟练的时候，较滑的垫子会让你容易在练习中产生恐惧，分散感官注意力；而过度防滑的垫子，会阻碍你对于细节觉知的掌控和进步。这时候你可以再备一张不太防滑的，练习一个阶段后在不防滑的垫子上体验和测试自己，你的平衡觉知和抓地觉知有没有进步？是不是比一个月前更能掌控自己的身体了？对于资深练习者：当你想静心练习，完全体验能量层和内心感受时，不妨选择防滑性很好的，因为这时的“防滑性”已经无法阻碍你的练习空间了；当你想学习和挑战更高难度的体式时，不妨把自己再当成一个初学者，参考上面的建议。那么以上，你get了吗？当你还在抱怨瑜伽馆的垫子不好用，自己的垫子不够防滑和高大上，请先想想，你对瑜伽练习的理解和心态，是否足够正确？当然了，作为一个瑜伽爱好者，也作为一个热爱所有美好事物的姑娘，我也有很多各式各样的瑜伽垫啦~每当开始练瑜伽时，随心情铺开一张自己喜欢的垫子，像心上开出一朵花，一整天都会心情美好。但我从来不会把这些当成瑜伽练习的一部分，它只是一个外物，漂亮的花色或许可以带来心情愉悦，但我不会依赖或者期待一张垫子带给我任何辅助和功效。如果你初入瑜伽，参照各种建议去购买了瑜伽垫，认为瑜伽之路是从一张瑜伽垫开始。那么，你可能认知还略有浅薄，走错方向了。如果你来到瑜伽馆练习，因为自己铺开一张很高端的的瑜伽垫而得意。那么，你的“小我”可能还有点过度膨胀。如果在下犬式双手一直打滑，你就想换张瑜伽垫来辅助。那么，你的瑜伽进步空间可能非常有限。最重要的不是一张瑜伽垫的好坏而是你瑜伽练习的深度脚下有垫，心中无垫-------------------------------欢迎来我的瑜伽群交流，请加微信ama0809拉你进群，注明zitayoga。都是全国各地的资深瑜伽爱好者，气氛美好，广告勿扰！
我是卖瑜伽垫的，出口，而且做的是零售。从客户评价上，以及综合评价上看，TPE最适合确实真想练瑜伽的，那些崇尚牌子货的，不一定真了解其他的瑜伽垫，以目前国内瑜伽垫工厂的生产能力，质量把控能力，其实作为新手，买一条TPE的瑜伽垫是很适合的，注意不要太轻，练瑜伽就是防滑，以及垫子着地力，淘宝天猫上选购都可以的，50-150之间都有，价格差异在于一些细节，如果不关注细节，其实便宜的，未必是不好用的，等瑜伽确实爱上了，再研究高端的也不迟，那些选购lululemon，还有青蛙的，在国内真心不推荐，钱多了烧的慌，天猫淘宝价格600多的lululemon，国外售价60多美金，差价多大？青蛙更不必说了，被宰了一道道的，差不多就合适，痴迷者另当别论。
如何选购瑜伽垫？无论是国内还是国外，凡是练习瑜伽的人，大部分都会自备一块瑜伽垫，而且基本都是发泡材质，也就大部分瑜伽垫采用的材质，因为轻便耐用，很适合随身携带。厚款瑜伽垫不推荐，太厚了会对发力练习造成影响，坐在上面也不舒服，而且太厚了或者太宽了卷起来体积大，携带起来也不方便。选择瑜伽垫一般选择薄一点的，4～6mm左右，脚踩在上面，手撑在上面，感受自己的发力会更容易，也能容易使瑜伽体位保持稳定。除了厚薄之分，还有就是很多人说的，不用瑜伽垫，早期练习瑜伽的就不说了，但现在随着发展，人们观念的改变，使用瑜伽垫更符合人们的需要，对练习帮助更大，因为瑜伽垫大小设计，可以作为人体练习的尺寸参考，自己练习时也会在心里默默观察，我没有反对不使用瑜伽垫，但我们都是现代人，不必过分推崇过去某些大师或者早期瑜伽练习者们不使用瑜伽垫的方式，毕竟现在很多人练习瑜伽不是在瑜伽馆，没有很好的地面，很多人带着瑜伽垫旅行去，在沙滩练习，在草坪练习，在山上练习，在旅馆练习，有一块瑜伽垫干净又舒服，何乐而不为。还有就是防滑与不防滑，瑜伽垫的设计一般都是防滑的，因为很多时候是发力的需要，更好的防滑多大多数人可以带来更漂亮的体位，但其实防滑效果不好的更加适合练习，因为一旦防滑作用很好，人体发力会随之改变，改变体位原来要求的发力方式。拿Adho Mukha Shvanasana来举例，这是瑜伽练习里最常用的体位之一，如果瑜伽垫防滑很好，那么手和脚都会感受到摩擦，容易出来这个体位，但真正要求锻炼的发力是怎么样的呢？可以找一块地板，或者亚麻编织的瑜伽垫，因为地板和亚麻编织的瑜伽垫防滑都不好，而且类似亚麻编织的也不厚，相反会有点铬人，有时会弄疼皮肤，在上面放四块block，中文应该叫瑜伽砖，前面两块，后面两块，然后手和脚放到上面练习adho mukha shvanasana，练习者如果想要达到之前标准的姿势，会感觉手上的block一直往前滑，脚上可能也会，这是因为发力要求变成了臀部发力向上，力量不停地往上提，而防滑的设计会导致力量往前后去，这就是防滑和不怎么防滑的区别。另外就是是否有毒，我不觉得小小的一块瑜伽垫能给人带来多大的危害，有的材质确实对身体不好，但是影响基本没有，我们又不吃它，所以这方面大可放心，商家宣传哪种材质更好，确实也对，但是太夸大了。不过质量要选择好一点的，因为很多材质用久了会烂掉，不停地脱落。如果天天练习，尽量避免质量不好的，几个月就坏掉了。价格，不要太贵，价格在50块钱以内的就ok了，不过一块好的瑜伽垫确实给很多人带来好心情，因为觉得瑜伽垫这么好，一定要好好练习，就好像很多人花钱报了一个英语学习班，就打算好好学习英语一样，也是有一定作用的。瑜伽垫一定要平坦，很多材质弹性过大，或者过于轻，卷起来后再摊开很难恢复平整，这也是不推荐的。其余的人颜色、花纹等都是和个人审美有关，不做讨论。有的人喜欢素色，觉得可以带来心里的平静，有的人喜欢印度风格的花纹，觉得神秘，有的人喜欢鲜艳的彩色，觉得运动，都挺好的，个人喜好不同。综上，可以备两块瑜伽垫，一块就是经常在瑜伽馆见到的发泡材质的，一块就是类似亚麻编织的材质的，发泡材质要比后者防滑更好，所以练习时可以对比下，另外，如果一块可以放家里，一块可以放瑜伽馆，不用带来带去麻烦。还有就是外出旅行携带发泡的也更方便，类似亚麻编织的一般会重一点，也不防水，湿了之后晾干需要时间。
推荐的是TPE瑜伽垫.可以淘宝/天猫/京东.好的以及带品牌的,有几千块的.lululemon之类的东西,热忱推荐粉丝去买.也有入门级别6MM或者5MM百元左右可以解决的.建议是看自己练习多久,可以练习到什么程度.有没有什么禁忌.防滑的话,其实好一点的垫子抓地就够好了.不需要额外注意其他了.但是正面,如果夏天练习出很多汗,真是什么垫子都没办法.我就很容易出汗.汗.还有双人瑜伽垫可以备选.如果有特殊练习需求.有一些国内/台湾厂商给国外代工,然后自己卖一些自己品牌的东西.感脚还可以.自己搜搜尝试一下吧.我是练习到第三年才买了TPE的垫子,之前一直是三十块的地摊货.后来觉得还真是很喜欢.就很认真研究过了.我个人皮糙肉厚,163/55Kg.所以喜欢4或者5MM的垫子.觉得和地接得比较好,有练习的感脚.主要是现在练习场地不是木地板,否则我就直接地上了.崇尚自然哈哈.但是有些年纪大的人/矫情/娇气的小姑娘们,说会硌得疼.所以建议她们买6或者更厚的.厚的东西会容易滑,也不容易练习出真正瑜伽的感脚.所以,各人有各人的需求.看楼主是什么段位的练习者了.
最好是选纯天然材料的，国内市场上的瑜伽垫绝大多数都是塑胶的，塑胶有毒素，对身体不是最好。
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瑜伽垫新宠Liforme,时尚时尚最时尚!
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阅读，只需一秒。精彩，尽在掌握！你的手掌应该放在哪里?脚的中线要踩在哪里?45度角怎么瞬间区分?身子向左歪?还是向右?下犬式还停留不住吗?......太多的疑问...
你的手掌应该放在哪里？脚的中线要踩在哪里？45度角怎么瞬间区分？身子向左歪？还是向右？下犬式还停留不住吗？......太多的疑问充斥在习练瑜伽的过程中，难以把握、确定、精准。在很多课程中对体式在一知半解的时候经常容易摆错位置，做错方式。但，有了专业的LIFORME体位线瑜伽垫，当导师下达体式口令后，你可以第一时间在瑜伽垫上找到最精准的位置，最适合自己的标准。Liforme 品牌创始人 James Armitage 用了五年多的时间研发打造最卓越的瑜伽垫。这款瑜伽垫采用环保的天然橡胶基面和柔软而有弹性的毛毡层，可提供深度缓冲作用。此外，它还带有该品牌独有的AlignForMe 系统压花标记，可作为 “引导工具”，帮助你在练习过程中对照并纠正身体姿势。这款瑜伽垫，当你站上去，你就能体会到它承托你的重量，并且给你回馈。垫子表面比较软，所以会有一种包裹的感觉。然后是防滑，下犬不仅手掌感觉非常稳定，连脚掌的力量都能感觉到。在轮式中，从来没有感受到手掌和脚掌同时支撑的感觉那么强烈。稳定性是这个垫子最大的优点，稳定性包括防滑和很稳的支撑感，这个绝对是你在别的垫子上找不到的感觉。Liforme得到了众多国际资深瑜伽老师的认可和推荐Brian Miller（瑜伽老师，蒙特利尔）“这张垫子我已经用了几个月，真的爱上它了！所有其他的垫子现在已经被我束之高阁了。”Julia Woodford（流瑜伽老师，伦敦）“Liforme瑜伽垫已经改变了我的生活！以前我得在出汗时不断使用防滑粉，避免打滑。有了这张防滑的垫子，即使是在练习动态流瑜伽汗如雨下的时候，我也能完全解放出来，专注于练习。垫子上的正位点已经让我注意到练习中很多细微的不平衡之处，我现在会有意识的自我修正。这张垫子对于授课（特别是初学者）非常有帮助，因为他们能借助那些线在体式中找到正位并避免受伤。我尝试过很多垫子，这是迄今为止最好的...”Liforme独创的 AlignForMe身体正位系统，就像瑜伽体式练习中的导航系统，使你的身体在正位中更加稳定，帮你更具自我觉知，避免因为错误习练带来的伤害，它就像一位默默的瑜伽导师，陪伴着你。如何有效使用？底线：这是平行的几条线，为了调整你的手掌和脚掌的距离，并且能保持在一条线上。反向点：让你仰卧时从后面也能看清手掌或脚掌的距离以及是否对称。莲花：中间的莲花，是这个瑜伽垫的几何中心，你可以根据自己的身体调整你的排列。中心线：这条线是最重要的线，你所有的距离，都要靠中心线来调整。45度线：帮你调整站立体式的脚后跟。战1、战2体系都会用到，和中线搭配在一起，方便极了！例如在下犬式时，可以根据你的身高调整手掌和脚掌的位置，并且能保持在同一线上。而战1时，中心线和45度线让你快速摆正胯部。注意：垫子怕油，包括我们饭菜里的油！垫子怕被透明胶带粘表面，切记！垫子怕被阳光暴晒！！！清洗保存说明：垫子使用过程中会有汗印。只需要拿湿一点的软布擦一下，匀一匀，干透了就好了。因为乳胶垫会吸水，使用过程中吸附汗液会留下印迹。出汗量比较大的亲，务必每次用完了先用毛巾将表面的汗吸干再卷起，回家后用柔软的布用清水擦拭即可，一周用洗洁精一滴兑300ml的水，清洗一次即可。因为垫子本身有抗菌去除味道的功能，所以不必担心这些问题。提醒：请勿用任何有机的物质清洗垫子，包括青蛙推荐的垫子清洁剂。垫子一定要干了之后再卷起来！可以用湿布擦洗，甚至可以用冷水冲洗，但是一定要等干了再卷！！！并且，要确保光滑面（即彩色图案面）朝外。实物颜色：阳光下自然光线凑齐4个颜色，可以这样摆，任性哦~圈内众多专业人士一致赞誉，这么高大上的瑜伽垫售价1680元，本微店现售价1450。别的不敢保证，只能保证你在这里买到的是真货！目前少量灰色、蓝色现货发售！绿色、粉色需要预定哦，由于国内的订货远远超过歪果仁的预期，这次售完后又要给他们一段时间继续备货。。。英国正品Liforme瑜伽垫现货购买咨询请加客服微信：yoga11666或直接点坐下角“阅读原文”进入微店选购
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在不断的练习与不执着下,努力使心灵稳定、不变的过程,谓之练习.
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(), All rights reserved 京ICP备号-12?Liforme瑜伽垫的正确使用方式，不仅仅是土豪垫（中文翻译）
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如果你只是觉得它土豪，你就Shallow啦！Liforme&瑜伽垫又叫体位线瑜伽垫，它的宗旨是，为你提供更多的稳定和体式的指引。&下犬式战士一式反台式变体&Liforme&Yoga&Mat正确使用方式1End&to&End&lines&这是平行的几条线，为了调整你的手掌和脚掌的距离，并且能保持他们在一条线上。&2Reverse&Points这个回顾点能放你从后面也能看清手掌或脚掌的距离还有是否对称。3The&lotus中间的莲花，是这个瑜伽垫的几何中心，你可以根据你自己的身体调整你的排列。4Central&line这条线是最重要的线，你所有的距离，都要靠中线来调整。&545&line45度线，帮你调整站立体式的脚后跟。这个线很管用哦，站1，站2体系都会用到，和中线搭配在一起，方便极了！Liforme&Yoga&Mat&瑜伽垫的革命Liforme：Life&for&me?生活之于我是什么？不仅仅是土豪（钱Money），更是正位（正念Mindful）。惊喜特价正位瑜伽垫开启你正确习练模式据说今天会有大大大的惊喜特价哦微信咨询—颜色齐全 现货发售—点下方“阅读原文”进入微店 可联系客服↓↓↓
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TA的最新馆藏liforme怎么发音，liforme瑜伽垫的liforme_百度知道
liforme怎么发音，liforme瑜伽垫的liforme
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为我躺下这个是伦敦的瑜伽垫品牌， 所以这品牌的读音应该同“LIE FOR ME”，他的意思是LIE FOR ME
提问者评价
太给力了，你的回答完美的解决了我的问题！
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其他3条回答
ːfɔ&#39[l&#618
你下载有道词典就行了
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