据悉，该女子身体携带艾滋病毒及梅毒等传染性疾病。
当地3200人不分国籍，全数裸体并将涂成不同色调的蓝。
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　　不要以为健身就是减肥，要知道，增肌的同时就是变相的减脂。你所喜欢的维密般的身材，都是坚持不懈的 HIIT 后才练出来的。
　　1、什么是HIIT?
　　HIIT 即 high intensity interval training（高强度间歇性训练），是早期对运动员尤其是爆发性运动比赛的一种训练方式。多年的训练经验后，专家们发现，这种训练方式下的运动员的基础代谢率都非常高、体脂率很低，即使饮食控制不那么严格，也能让身材保持比较好的形态，也就是很多认真训练的同学得到的那种效果 ―― 身材纤瘦匀称，但是肌肉密度大，身体脂肪含量低。
　　2、什么样的人适合做 HIIT？
　　对于从没有运动或是健身断断续续不能坚持的人来说，这些人本身没有很好的运动基础，所以 HIIT 不适合没有任何运动基础的人练习。但是 HIIT 是一种让你在短时间内进行全力、快速、爆发式锻炼的一种训练技术。这种技术让你在短期内心率提高并且燃烧更多热量。简单来说，别人要跑一个小时的步，经常做 HIIT 的人在半小时之内就能消耗比他们多的卡路里，减脂效果非常满意。
　　3、初学做该怎么办？
　　你可以先选择走路、慢跑来开启自己的健身计划。首先要增强自己的心肺功能、肌肉力量，没有这些，做 HIIT 简直是要狗带。
　　4、哪些动作属于 HIIT？
　　深蹲、平板支撑、深蹲起立、交替拳击、卷腹 ...... 当你分不清什么是 HIIT 时，最直观的感受就是：做完以后口干舌燥、喘不上气、力竭、心跳很久都不能稳定，也会有部分缺氧的症状，这就是 HIIT 高强度训练为什么需要肌肉力量和心肺功能的原因。
　　5、HIIT 适合在家练习吗？
　　空间上只要四肢能完全展开不会受到局限的话 ，HIIT 完全可以在家练习。一般的话，只要准备迷你健身毯、哑铃等简单器械，就能在家里完成非常系统的 HIIT 训练。
　　6、有哪些推荐的 HIIT 动作？
　　如果你喜欢穿 skinny jeans，但又觉得自己大腿脂肪过多的，可以针对训练这两个动作。
　　还有针对腰腹部赘肉进行的强化锻炼都属于 HIIT 。
　　7、HIIT的运动量是多少？
　　一般来说，会将 HIIT 训练订为30天训练期，每天15-30分钟。在运动前，需要进行热身、拉伸，然后每个动作一般坚持20秒至120秒为一回合，每回合之间休息1分钟。第一阶段先做5回合，接着慢慢增加到第二阶段10回合、第三阶段15回合。
　　8、我不想要肌肉、只想要甩脂，也可以做 HIIT 吗？
　　亲爱的，没有一项运动是只减肉、不增肌的，这种想法只存在你深深的梦里。要知道，增肌的同时就是变相的减脂。你所喜欢的维密般的身材，都是坚持不懈的 HIIT 后才练出来的。
　　9、有没有更系统的 HIIT 健身计划？
　　有些女生觉得这样一个个短的 gif 图片比较零散，做起来太不方便。建议大家去网上搜&T25健身&，去看他的健身视频。T25健身一共有三个阶段，第一阶段主要用来减脂，二三阶段是搭配着增肌。
　　每节课只有25分钟，时间安排比较灵活，而且每个动作会有倒计时显示。HIIT 动作很全面，主要门坎低，很适合女生慢慢提高核心肌力。很多女生前期跳了10分钟就感觉要狗带了，大家可以自己循序渐进慢慢来，身体力行。
　　另外一个推荐的就是可爱的基佬教练Shaun T
　　Shaun T今年夏天的最新力作，全民街舞的节奏。全部是最新潮的街舞动作，不需要像做 HIIT 练完狗带，消磨意志力，本身就主张快乐健身。
　　力度比 T25 小，不过如果本身没有跳舞天分或者天生手脚不协调的话，就乖乖练 HIIT 吧。不过跳过 T25 并且刷完两个阶段的女生基本跳这个就像跳广场舞一样 so easy。
　　10、HIIT 后的身材是什么样的？
　　那些害怕越练腿越粗的女生，看过来，这就是 HIIT 的健身成果。
　　话不多说，还是继续上图最能说明一切。
　　现在，你还傻傻得以为坐着不动就能有这副身材了吗？
　　最后，温馨提示：运动前后，记得深度拉伸，肌肉才会长的更好看，这点非常非常非常重要。
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如何成为维密天使？镜头背后的痛苦和失望
“我们每年会收到约500所有的面试申请，尽管最后只有300人可以进入面试阶段，并且面试过后，仅有44个人可以最终登上维秘舞台。”
巴西模特伊莎贝尔-哥娜鲁选拔现场落泪
吉吉-哈迪德获得邀请欣喜拥抱主管
维秘选秀后台花絮照
　　新浪娱乐讯 据国外媒体报道，将于下周二开秀的维多利亚的秘密，于上周公布了全部44位走秀模特完整名单。近日，其选秀面试模特的花絮视频被上传至YouTube网站，通过模特、制品人、选角导演等的现身说法，全面展示了这个诱人工作背后包含的所有艰辛。同时，此举似乎也是对此前肯达尔-詹娜入选背后的黑幕的侧面回应。
　　维多利亚的秘密于上周公布了参加今年走秀的44名模特完整名单，她们将出现在今年星光熠熠的维秘20周年纪念舞台上。这将是年度最性感的一个夜晚，那些在电视镜头中耀眼的模特和歌手每年都能吸引成千上万的观众。今年尤为瞩目的是初次登台的吉吉-哈迪德与肯达尔-詹娜这对“T台好闺蜜”，据悉她们还获得带翅膀登台的顶级荣耀作为首次亮相维秘舞台的礼物。
　　但这场秀不仅仅是有关于迷人身材和镶钻内衣的活动。在这个内衣巨头品牌官方最近公布的维秘后台花絮视频片段中，展示了这个可谓充满艰辛的过程，既有欢愉的泪水，也有无尽的失望痛苦。据报道，每年的维秘大秀都吸引世界各地的模特蜂拥而至，她们渴望在这个令人艳羡的舞台上争夺自己的一席之地。其中，既有美国本土的模特，更有许多模特远道而来，例如：俄罗斯、德国、秘鲁、尼泊尔、坦桑尼亚、荷兰和丹麦。
　　维秘选角导演在视频中说：“我们每年会收到约500所有的面试申请，尽管最后只有300人可以进入面试阶段，并且面试过后，仅有44个人可以最终登上维秘舞台。”
　　巴西模特依莎贝-哥娜鲁（Izabel Goulart）不失为最好的证明。她2005年开始为维秘走秀，仍然需要为这份工作不懈努力参与竞争。视频中仅着内衣的她说：“每一年，维多利亚的秘密都是我心中排名第一的秀，我一整年的努力工作都是为了能够获得这个舞台的表演资格，我渴望成为这一历史时刻中的一部分。”在他的演讲过程中，可以清楚地看到一位制作人被她的热情所感染，悄悄地擦去眼泪。
　　热门人物吉吉-哈迪德也在视频花絮中出现，完整记录了这个20岁姑娘是如何帅气地走过长长的面试房间，在一片摄影机的闪光灯拷问下，通过自己的内衣走秀，成功为自己赢得维秘舞台上的一个位置。面对制作人的提问：“你今年11月9号、10号有什么安排？”紧张又焦虑的吉吉说：“我不知道。”“那你为什么不选择加入我们？”制作人的回答让吉吉彻底兴奋，“真的吗？”她虚脱般地蹲在地上，兴奋地不知如何是好。
　　这之后，维多利亚的秘密官方推特公布：我们喜欢惊喜，而且我们给了吉吉一个大的惊喜。我们舞台上见，吉吉！随后，吉吉入选的消息被各大媒体报道。制作人对此表示称，维秘选修必须客观，尽管他们了解每一个人，知道她们能走到面试关是付出了多大代价，但是每个人皆是如此，只是极少数人愿意表达出这种感情。
　　据悉，因为今年早些时候公布将有10位新天使加入本年度维秘大秀，所以，有很多该品牌钟爱的老牌天使选择了退出。(老甲)(责编：BLANK)
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水煮娱专栏
备受期待的《全员加速中》首播却没那么理想，大家都在吐槽看不懂。你知道维秘天使穿什么去健身吗?
春天不运动，夏天徒伤悲“运动能让我们看起来更苗条，还能保持身心健康。但是，你的运动服准备好了么?作为一个精致的女人，无论何时何地都必须保持最佳状态，即使是去健身房也要穿得美美哒!
　　关于运动服这一点，欧美的女明星、名模们为大家做了很好的示范，维密天使们个个都身材匀称健美，可不是光靠饿出来的，长期坚持运动才能拥有那么完美的身材哦。但是健身当然也要穿的时尚，天使们健身的穿搭秘密这就为你揭开!一起来学习一下她们的健身穿搭技巧吧!　　【荧光单品搭配】　　荧光色系的运动单品沉寂了一段时间，现在它们又重返潮流了!如果你觉得大面积的荧光色会过于抢眼，可以参考Kendall Jenner的搭配，荧光色的运动内衣是不错的选择。运动内衣一般分为三种：Low-impact、Medium-impact和High-impact。大家应该根据运动的强度来选择适合自己的款式，普通健身和做瑜珈时可以选择Low-impact的运动内衣;慢跑时，应该搭配Medium-impact的运动内衣，而做高强度运动时，应该搭配High-impact的运动内衣。　　&&
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关键词：&&&
参加达人选拨赛一起去上海看盛典2015年的维密秀已经落幕然而天使们的长腿翘臀依然留在看官们的心中相信没有一个女生不期待拥有她们那样完美的身材主页妞为你们搜集了维密天使日常的健身计划Want It？Work For It！美丽芭蕾的创始人是Mary Helen Bowers，在芭蕾舞者的生涯结束后，她经历了爆肥。于是她创立出Ballet Beautiful——这种专供女性的家庭型锻炼。现在的MHB是娜塔莉波特曼的私人教练，众多维密也是美丽芭蕾的粉丝。Q - 你需要什么？A - 联网电脑
25英镑/月的线上学费天使学员 - 糖糖Candice Swanepoel今年穿了Fantasy Bra的Lily AldridgePs - 国内各大视频网站也可以搜到美丽芭蕾的免费视频~拳击是一项让很多女生敬而远之的运动，实际上它的运动效果非常好，很多天使都喜欢把它当成自己的有氧训练。Q - 你需要什么？A - 实体健身房天使学员 - 超酷的Gigi HadidPs - 如果没有专业的拳击健身房环境，可以搜索Les Mills的Body Combat课程。普拉提和瑜伽是不同的哦，如果你要进行普拉提运动，最好是去健身房得到专业教练的指导。Q - 你需要什么？A -
瑜伽垫天使学员 - 小南瓜Behati PrinslooPs - 这里不得不安利我们FitTime的普拉提视频训练计划了，现在APP里有两个系列：普拉提初级训练和普拉提中级训练（呐，看标题就知道很快就有高级啦），每个人都可以跟着练哦！点击阅读原文下载APP就可以跟着练啦，郑蓓教练的讲解无比详细！这一系列的免费视频，都由维密天使亲自指导示范。看着她们美美的样子，跟着锻炼也很有动力哦。Q - 你需要什么？A -
YouTubePs - 不能翻墙的话，国内网站也有一部分视频。这些锻炼的时间较短，可以随时随地进行。舔舔美图，打打鸡血每一份美丽都是汗水雕琢出来的动起来吧！！回复以下关键词查看更多内容新手｜饮食｜大姨妈｜计时器增肌｜跑步｜运动量｜胸部｜小腿戳这里FitTime(FitTimeNow)　
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今天教你怎么在家做出美味低卡的dressing~她体重200斤，身高167
曾经是别人口中的死胖子，
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那是因为运气差的女孩纸都笑不出来。如今的姑娘可不像以前一样单纯被分类为“好姑娘”和“坏姑娘”，长的好看又有钱的叫“女神”、天真烂漫又可爱的叫“作为自带减龄光环和时尚感的百搭卫衣，更是这些随意切换女汉子-女神模式的女星的心头好。宋佳Mo&Co白色刺绣图我在冗长的时光里旅行，
遇见一个朱唇皓齿的摩登女郎，
穿着复古长裙，
站在中世纪废弃的古堡前，
将流水的过往做成一枚山茶花的胸针...ddddd图片来自网络回复以下关键词查看更多内容新手｜饮食｜大姨妈｜计时器增肌｜跑步｜运动量｜胸部这个月，我们可能会被这句话刷屏：三月不减肥,四月徒伤悲,五月路人雷,六月男友没,七月被晒黑,八月待室内,九月Good morning Sir ,
Coffee, Tea or Coca Cola?
橙汁儿 !这年头，阿姨们都不兴出门跳广场舞了，也不成天搁家里看《芈月传》了。在我们FitTime APP社区里就活跃着元宵? or 汤圆?
傻傻分不清楚...
今晚不是元宵和汤圆的纷争，
而是...你和卡路里的大战!!!你造有一种妹纸叫做健身biao么？
周末除了Social...别忘了健身哦 !!!《That Sugar Film》是一个把学术、教育、名人、科学和喜剧结合在一起的影片。为了切断所有相冲突的今儿, 小编继续奉上剩下的13种"花式深蹲"
随后附送上: 你不能不知道的关于深蹲的
"那些事儿"...
记住，每日一蹲哦~我说：
恢复上班的头一天，大家还适应这骤降的气温和马今天，我们也要来秀秀恩爱。Wait...请先收下这份“基粮”“
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自己要真正的爱健身， 能陪她一起去健身。 ”“ 做得了一手好的营2016新春倒计时在即，过去的2015余额已不足……对于吃货们而言，一年365天，只要有美食，每天跟欢欢喜喜ddddFitTimeNow最实用的健身APP，最多的中文原创家庭健身视频。即刻运动，It's Fit Time！热门文章最新文章FitTimeNow最实用的健身APP，最多的中文原创家庭健身视频。即刻运动，It's Fit Time！天使是怎样炼成的？ 维秘健身个个有秘招
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你已经知道瑜伽的声誉，促进平衡性和灵活性，紧实肌肉，所以也难怪有这么多明星靠着瑜伽来保持身材。看到超模Gisele Bündchen、 Miranda Kerr、女星Jennifer Aniston、钢铁人Robert Downey Jr等的瑜伽动作, 能鼓舞你加入他们的行列吗?
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[责任编辑：elizaliu]
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