康宝莱的康宝莱多功能运动水杯怎么用杯怎么用

◆ 每天喝3—4升水4升相当于2热水瓶或16杯。

康宝莱蛋白饮料调制方法:蛋白混合饮料(英文名:FORMULA 1)(内配有勺子二勺约25克)和250毫升-400毫升脱脂奶搅拌均匀代替两餐即可。

一萣要用冷的或温的不能太烫。如没有脱脂奶可用脱脂奶粉、豆浆、脱脂酸奶代替也可以多加一勺蛋白混合饮料用水冲调。这样已足以提供全面均衡的热量确保身体健康所需的营养。您只需每天以一杯可口的奶昔代替早餐和午餐(或晚餐)但正餐时则少吃油炸、高热量、高脂肪的食物,多吃蔬菜、水果

正常使用普通午餐。建议:400克蔬菜、125克饭(食量较小者可减量)、100克鱼虾或牛肉

点心:苹果200克,沒有苹果可用人参果、梨、桃代替苹果比任何水果都好,但每天一个就够了

如您想晚餐吃正餐,午餐与晚餐可以交换 如在非用餐时間饿了,请喝半份蛋白饮料

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减肥的话就是代替两餐饭早晚或者早中,一定要按照导师讲的规范去食用奶昔确保多喝水!保健就代替一个早饭!增重的话就是三餐正常吃后再来一杯奶昔!

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早晚吃代餐中午正常吃饭,可以咨詢你注册的营养顾问

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好贵的,其实合理的营养搭配也是可以的我之前用过这个牌子的不过后来没什么效果了感覺,注意饮食也不错现在一个月还瘦了有7斤左右的样子了,真的注意好饮食结构不但能够帮助我们减肥瘦身同时还可以使我们的身体哽加健康,如果配合运动效果就更加明显。我还是看的——周心蕾的日记里的饮食方法操作的比如早餐两个水煮蛋(去蛋黄)、一份蔬菜色拉、一片全麦面包、一根黄瓜。中午米饭蔬菜荤菜荤菜除了常见的红肉(牛羊肉、驴肉、鸡肉,瘦猪肉)外鱼类等海产品,各种鲜蝦和鱼大家都可以任意选择。当然烹饪方式侧重蒸煮最佳晚餐:粗粮一份,加一根黄瓜一份蔬菜色拉(不要用色拉酱拌,最好选用低脂酸奶)当然这是某一天的举例。粗粮有很多种玉米、红薯、小米什么的。

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