热出汗与运动出汗的汗液成分是相同的没有区别。但天热出汗是不能代替运动出汗的因为运动出汗可促使身体内排出更多的毒素，更有利于减肥的效果如果想达到比较好的减肥效果，还应采取运动减肥的方式

排絀身体高出多余的脂肪，你见过别人一个胖子大热天光靠晒就能变瘦的不没有！而适量运动锻炼却能使我们身体内一定的脂肪消化掉，並且使我们松弛的肉体更加紧邦运动出汗的效果也比热出汗比较有用，显著

身体更加健康，而热出汗

废物的表现只能排出身体高出哆余的脂肪，你见过别人一个胖子大热天光靠晒就能变瘦的不没有！而适量运动锻炼却能使我们身体内一定的脂肪消化掉，并且使我们松弛的肉体更加紧邦运动出汗的效果也比热出汗比较有用，显著运动出汗肯定比热出汗的效果好，对身体更加健康而热出汗是人体免疫器官排泄废物的表现，只能排出身体高出多余的脂肪你见过别人一个胖子大热天光靠晒就能变瘦的不？没有！而适量运动锻炼却能使我们身体内一定的脂肪消化掉并且使我们松弛的肉体更加紧邦，运动出汗的效果也比热出汗比较有用显著。

我觉得效果应该差不多吧因为都是出汗，无论是运动出汗还是热出汗都是因为体内热量太多，需要出汗排出体内多余的热量汗水的成分也是一样的。