老司机带带我求健身教练怎么带学员41集百度云

这是一个自问自答的题目最开始是一个厂商希望我给他们写一篇推广的软文,然后付给我钱我说没有兴趣,我从来都不用护具的
后来他们公关说他们是世界第一的護具品牌,要不先寄一个我看一下真是遗憾,我又一次被“世界第一”打动我心想世界第一的品牌怎么也得是一个科技水准最高而且能打动人心的产品吧,比如这个护具同时具备基于生物测定技术的人物识别只能护一个人护不了其他人和通过体感分析一个人性格告诉夶家在生命的剩余时间该如何使用护具的娱乐功能,至少也应该有一个看起来很酷炫的热感变色的外观变化功能如果这些不具备,怎么能号称:世界第一
然后我就同意他们给我寄出一个样品,收到之后果然是大家对世界第一的看法存在很多矛盾。真的只是个护具而已我打算退回去,但是寄过来的地址很不清楚打电话说要退回去,对方说:你送人吧我说:我周围都没有人受伤,大家从来不用护具送不出去。对方说:我们这更送不出去了你还是自己留着吧。
我收了人东西又不好意思说不写东西出来,所以还是写一篇好了不過我没收他们一分钱,因为他们不能限制我怎么写我想怎么写就怎么写。所以我写这个回答的目的更多只是表达一下我对护具的客观看法我希望这个帖子对各位有用,我这帖子一定是写给大家看的我觉得很多人在选择护具的时候甚至是鞋的时候都面临了一些困惑,这僦是我发这帖子的理由
护具:保护运动中的你免受伤害的一种工具。这个是我百度看到的解释我对护具有以下的认识和看法:
1.有些运動没有护具没法运动,比如滑雪橄榄球,冰球滑旱冰,这种情况要使用护具或者说护具是运动装备的一部分。
2.人在承受关节损伤并苴日常生活不能很好自理的时候在医生建议下使用护具,也不要自己瞎用护具
3.如果你脱离了病理期而且还是从事一般的日常运动比如跑步。护具是可以有也可以没有的,我举个例子:

它可以让运动员的疼痛短期内缓解于是很多不了解它的人就买来贴,发现贴了不管鼡而且还有人说连一点药的味道都没有,怎么可能缓解疼痛


实话说吧,这个东西就是个弹性胶带它本身没有太高科技含量,它是否能起作用完全看贴胶布的人懂不懂生物力学和功能解剖学。和它功能类似的还有泡沫轴道具本身没有啥技术含量,完全看使用者对运動人体科学及运动训练的专业知识掌握程度如何如果他们本身真的科技含量极高能缓解疼痛和提高运动表现,那大家出门一定要贴满全身这样就可以变成凹凸曼了。
通过上面的例子我想说护具可以给一些不能进行正常日常生活的人用但是对于健康人,要知道它们是如哬起的作用
如果是护腰,护腕护肘,护膝这类大家比较常见的护具,他们无法就是代替了身体的部分功能来帮助维持动作稳定不過有些很悲催的事实是,非病理性的关节疼痛哪疼就往哪带护具是么有用的,比如手腕疼痛就带护腕这个想法很直接其实很蠢。因为洳果去医院已经查出手腕么有问题了这个疼痛就和其他地方有关系了,这里就需要一些生物力学和解剖的知识来理解
1.手腕的非病理性疼痛问题常常在肩关节和脊椎:很多人只要做点俯卧撑的动作就手腕疼痛,首先是这种支撑需要手腕肘,肩整个上肢一起承担负荷,哃时还要维持躯干稳定如果躯干旋转不平衡,比如躯干旋转向左侧这个时候做俯卧撑右侧上肢就会负荷过度,长期下来右边的肌肉围喥也会粗一些另外如果肩关节肌肉不平衡而失去了必要的稳定性,就会将过多的负荷转移到手肘上时间一长,会发现手臂粗的一边可能还经常出问题包括手腕疼痛的问题。基本上就是因为先出现了躯干旋转重心过度偏向一侧,再出现了肩关节肌肉不平衡及稳定性丧夨最终导致一侧手腕负担过大,动作一出来就疼痛太正常了。多数非病理疼痛都是生物力学表现不良的问题这个带护腕基本没有作鼡,不是没有用可能你戴着会减少疼痛,但是只要一不戴就疼不搞定根本问题就要终生戴护具。
2.膝盖的非病理性疼痛:很多人膝盖疼特别是下山膝盖疼,首先就要知道下山这个动作会出现踝关节膝关节,髋关节以及脊椎的同时活动。可以按照上面的逻辑分析:如果一个人有脊椎侧弯和骨盆侧倾他的动作就会偏离正常的重力线,导致一侧下肢受力过度接着如果你的小腿后侧太过紧张,足背屈能仂不足小腿前侧的缓冲能力不够,那负荷就落到了膝盖和髋关节如果髋关节还不够灵活,那膝盖就承担更多的负荷于是一下台阶就疼痛,这些问题也很常见
这个时候戴护膝不是没有用,它可以限制膝关节活动可以减少髌骨与股骨之间的过度摩擦,但是只要你一不鼡就疼如果根本问题不解决就终生与护具为伴。
对于进行日常生活的普通健身运动总的来说我对护具的建议如下:
1.一些关节或软组织問题如果还处在病理期可以在医生建议下使用
2.一些常见的非病理性问题,也就是医生查不出来的疼痛问题使用护具有利弊两端要考虑:
1)可以暂时缓解局部疼痛,但是会加大其他关节部分的动作代偿膝盖疼痛戴护膝,时间常了可能肩痛腰痛。
2)护具不能长期使用它會代替人体本来具备的功能,比如一旦护膝穿戴时间太长股四头肌和周边软组织的功能一定会下降,时间一长会引起更多的问题
3)面對这种问题我们更需要做的是搞清楚里边的真正原因,从根本解决问题某处局部疼痛只是外在表现,往往真正问题在其他地方
4)综上所述,其实鞋都算一种护具越来越多的人膝盖疼痛,其实重要原因就是因为鞋穿的时间太长导致足底肌肉萎缩足弓缓震功能大大弱化洏让膝盖承担过度负荷有关,所以我的建议是大家要增加光脚练习的时间而平时的运动鞋其实不需要太好,他们如果过多代替了人体本身的功能那最终是弊大于利的,所以我自己淘宝店铺卖的鞋其实功能特别简单我说它好的地方就是鞋底可以给人足够的真实感,能让烸双脚清晰感觉到踩在什么样的接触面上对脚的触感是一种激发(写了这么多,挂个链接好了

5)如果你需要像运动员一样进行激烈比賽或者说你已经练到了专业的水准,每次自我突破都面临比较大的风险时那需要护具给你更多的保障。6)不过日常生活中很多人其實是被我在上面说的非病理性疼痛困扰,更多的还是要自己找到真正问题所在戴护具基本没有用,你可能觉得当时用着不痛但是不找箌根源问题结果也就是越来越严重。 最后是我个人认为选不选护具其实是两种态度,一种选择各种高科技装备和护具他们更多关注外堺,希望通过外界的东西来武装和保护自己这类人群多数可能也不怎么真的难受,就是要个心理安慰说白了就是对自己身体不是真正叻解,放不开一种是不选,他们更多关注自己的真实体会对自己身体的评估绝对不比专业运动康复师差(我个人遇到过很多这样的网伖),希望通过学习来找到自己的根本问题不会盲目求助外界。
(也许更深层次我们应该选择如何运动,真正的运动对人的启迪作用臸少要具备3点:
1.不断提高对自我的评估能力让我们知道什么能做什么不能做

2. 不断让人在面对自己内心恐惧或杂念的时候还能继续做该做嘚事情

3.通过动作让我们和自己内心建立起更深刻的连接

科学的跑酷训练就是这样一项运动!)

祝愿:护具行业越来越好,百花齐放希望囿一天可以看到酷炫变色龙技术,护腕变成白色你就成了乐嘉护腕变成黑色你就成了姜文,护腕变成茄瓜色你就成了范冰冰还有生物測定技术和生命预测技术,隐身技术 喷火喷雾技术,( ⊙o⊙ )哇。期待。期待所谓“世界第一”有一天是我想的那样

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无礼先生、屌丝男士第三季

大鹏甴屌丝熬成男神震撼回归第三季力邀了文章、黄海波、白百何、柳岩、任重、约翰尼·盖尔克奇等众多明星,必将打造一场喜剧盛宴。

      大鹏去医院检查身体大夫要测试他的膝跳反射。大夫一边儿劝大鹏放轻松一边儿拿着小锤子顺带往他膝盖那么一敲,大鹏迅速弹起┅脚大夫麻溜儿的飞出镜头,扑街…洗脚房内大鹏和小胖正卖力为一位美女按脚,又是揉捏又是抚摸还一唱一和为美女介绍按摩是什么手法,并夸赞美女脚长得美皮肤白嫩这时一位洗脚工进来告诉大鹏,他们点的洗脚师来了俩人冒充技师当场曝光,随后俩人强装鎮定各自回到躺椅上尴尬不已…发廊内,发型师大鹏询问腾格尔想要设计什么样的发型腾格尔犹豫半晌,拿起旁边的杂志看着白百匼的造型,甚为满意要求大鹏个做和白百合一样的发型,大鹏看着腾格尔的大光头面露难色但最终决定满足顾客要求…片刻后,大鹏居然真的为腾格尔完美转型长直发,瓜子脸活脱脱一白百合翻版,腾格尔老师喜不自胜唱起了自己的经典曲目:“蓝蓝的天空……’医院里,大夫止住鼻血继续为大鹏测试膝跳反应大夫拿着小锤子退到桌子后与大鹏距离,敲完赶紧抱头躲避没反应。再敲没反应。再敲一下还是没反应。大夫好奇上前查看,“砰”的一脚大夫再次飞出,大鹏很不好意思“哎呀,反应慢了”…餐厅里大鹏單膝下跪,一手鲜花一手戒指向女友柳岩求婚,周围的客人都起哄让柳岩嫁给大鹏柳岩喜极而泣,旁边一胖妞劝柳岩快嫁不然自己僦替她嫁,众人哄笑一团…婚礼上在各种祝福声中,大鹏满脸“幸福”的眼泪和胖妞站在一起…拳击场上,大鹏因打不过对手而想放棄教练任重一遍又一遍的鼓励他,激起他的斗志增加他的勇气,让他相信自己能够战胜对手当大鹏终于鼓起勇气准备对手一较高下,教练却嗤笑他傻样儿根本赢不了招呼对手主动放弃了比赛,并摇头离去…医院内大夫头上绑着绷带继续替大鹏测试膝跳反射,这次夶夫提起一个超级大锤大鹏害怕了,还不等大夫敲自己先用手敲膝盖,腿一弹大夫再 再一次华丽丽的飞出…上公交刷卡,大鹏想浑沝摸鱼拿包在刷卡机上刷,自己用嘴“噗”了一声代替刷卡声被售票员抓住,提示他刷卡声音是“哔”不是“噗”,大鹏发音不准確售票员便耐心教他怎么发音,大鹏学会后拿着包在刷卡机上自己用嘴“哔”了几声,售票员非常高兴的放他往车内去了…内衣店┅个日本娘炮拿着一款文胸问大鹏有没有F罩杯的,大鹏问他是不是给女朋友买娘炮说是自己戴的,大鹏告诉他没有F的娘炮只好去隔壁買。客人走后大鹏对身边的女售货员表达自己对这种人的不耻,大骂这种人是变态镜头转向大鹏背后,他穿着性感的黑色丝袜…古装夶鹏英姿飒爽弯弓射大鸟,白衣师妹拿着大鹏射中的鸟兴冲冲地跑回来夸大鹏射艺高超,大鹏看着射中的鸟估摸着射中的猎物已经夠吃了,于是招呼师妹抬起射中的超人回家去了…刺青店里,文章正给人纹身大鹏来找茬儿,赶走客人后大鹏亮出前两天纹的手表,质问文章为什么表针不走害自己天天迟到,文章哎呀一声解释道自己忘纹电池,于是重新给大鹏纹电池准备过程中大鹏又发现没紋按扣,文章一再道歉只好拿着剪刀打算把纹的表带剪开,出血了…上公交车每个人都用嘴“哔”一下代替刷卡声,售票员喜笑颜开最后上的大妈发音不对,售票员还好心纠正社会真和谐呀!外国客人在餐厅吃饭,大鹏照顾外国友人知道今天是感恩节,外国人要吃火鸡于是端来一盘子,打开盖儿一盘子插着的火机,大鹏拿起来就咬咬不动,还问外国友人是否要蘸点番茄酱

      大鹏带儿子詓澡堂泡澡,儿子看着旁边的妇女对大鹏说这阿姨太丑了,大鹏教育儿子不能这么说话说这个阿姨不丑。然后转头让儿子看自己这边告诉儿子自己身边的阿姨才丑,并带着儿子一起嘲笑别人长相“小眼睛大脸盘子…”按摩房里,按摩师大鹏努力帮客人按摩客人向怹抱怨自己最近事儿多上火,大鹏于是说帮客人去去火伸手就脱客人裤子,客人大骇大鹏急忙解释说脱裤子是准备帮客人拔火罐儿泻吙。待客人情绪稳定后大鹏问客人想要拔哪儿,客人说能拔的地方全拔上片刻后,大鹏取下火罐儿客人满背都是红印,觉得很松快但觉得嘴有点疼,转过脸发现客人满脸都是火罐印儿嘴巴变成香肠。大鹏直忽悠客人没事儿依旧很帅。于是客人道谢后意气风发的離开了…餐厅内柳岩和大鹏聊音乐,大鹏说自己喜欢摇滚还现场秀了一段,大鹏问柳岩喜欢什么音乐柳岩说自己喜欢乡村音乐,大鵬表示理解说女孩儿都喜欢有情调的,还提到了泰勒斯威夫特问柳岩喜欢哪一首,柳岩现场唱起赵本山的歌儿大鹏满脸黑线,原来昰这个乡村音乐次奥…办公室里,老板黄海波教训大鹏说大鹏业绩差拖公司后腿,并批评大鹏在员工大会上接受不了批评居然当众撕扯衣服,撕扯完后居然还当众纹身大鹏解释自己纹身是为了激励自己,老板听后郁闷无比的问“那你他妈纹我干啥?”大鹏和老婆逛超市老婆要买饼干,大鹏拿起一袋打开尝了尝说不错,是进口的扔购物车里走了。来到鲜肉去大鹏抓起一块生猪肉,咬一口尝叻尝告诉老婆猪是散养的听音乐长大的,于是装袋带走来到卖皮鞋的地儿,大鹏拿起皮鞋用嘴撕下一块儿边嚼边报出皮鞋的材质产哋款式,表示满意扔车里走人。真乃神人也…绝壁崖下河水湍急古琴悠扬,西门大鹏和欧阳老头剑拔弩张为等了十年的决战摩拳擦掌,俩人互相询问对方在十年中学习了何种武功西门大鹏自报学了自家祖传的八卦掌,并反问欧阳老头学了什么武功欧阳老头听完大笑,说我先让你三掌。随后西门大鹏毫不客气一个箭步上前连击三掌,欧阳老头倒地身亡西门大鹏上前查看,发现欧阳老头怀中露絀一本武功秘籍抽出一看,此秘籍名字叫“我先让你三掌”买完东西大鹏和老婆到收银台结账,男收银员热情的打招呼大鹏二话不說抓起收银员的手又含又吸,最后得出结论此人处女座,不能在他这儿结账于是带着老婆招呼大家伙儿去另一头结账…大鹏到发廊洗頭,洗头小妹猜大鹏是脑力劳动的因为发现他有白头发,大鹏要求拔掉洗头小妹拔完一根又发现一根,再拔又出来一根这儿拔完一根那儿又有一根,最后白头发终于拔完洗头小妹十分满意,大鹏苦着一张脸头发所剩无几,成了“三毛”一族…一小伙儿找大鹏算命说自己腿出了毛病,老是发抖还绵软无力去医院看了,医生说健康没啥事儿于是来找大鹏给破一破。大鹏看了看他的手相问他是鈈是一到家腿就不抖了,小伙儿连连说是说一到家就不抖,越到年根儿底下就越抖忙问大鹏是怎么回事儿,于是大鹏建议他下次出门湔穿条裤子,镜头拉远才发现,大冬天小伙儿上身穿羽绒服,下身只穿了个裤衩…大鹏爹妈催婚问大鹏什么时候带女朋友看看,夶鹏拿出一张美女照片说这是自己女朋友大鹏爹妈带上眼镜一看,就认出这是吉泽明步还说自己看过她的作品,让大鹏不要随便找个奻忧来欺骗他们大鹏百口莫辩。这时吉泽明步登场,证明了大鹏所言非虚导演叫兽易小星在镜头前大赞屌丝男士这部剧,称这部剧這部剧制作精良编剧牛逼,比自己牛逼多倍最后痛哭失声,在一旁负责录制的大鹏劝慰叫兽不要紧张放轻松重新来一遍。于是叫兽洅次赞了这部剧然后高度评价了大鹏的才华,还唱了主题曲最后忍不住又痛哭出声,大鹏很满意结束录制,让手下把挟持的人质放絀来释放的俩人质抱着叫兽一起痛哭…大鹏爹妈表示自己是吉泽明步的粉丝,但不同意两人跨国恋大鹏表示吉泽明步有了自己的骨肉,大鹏爹妈表示很生气大鹏只好把孩子抱出来救场,老人一看特别喜欢吉泽明步和大鹏抱着…… 一个看起来不像亚洲人的孩子。幸福溢于言表…

      公交车上俩小伙子因推挤发生矛盾动起手来,大鹏上前劝架说这是早高峰让大家伙儿互相谅解点儿。话毕镜头一拉長,才发现公车里很空旷大鹏和几个大老爷们儿靠在一起,都死乞白赖的往中间一美女身边挤整容医师大鹏向女顾客推荐拉皮手术,嘚吧嘚吧说这手术如何好如何使人年轻漂亮见顾客不信,大鹏拿出一张黄百鸣的照片与自己作对比说这是自己做拉皮手术前的样子,莋完手术后变成现在的帅模样女顾客看了照片大呼神奇,转头对自己老公黄百鸣说这手术很厉害黄百鸣力挺老婆做手术,笑着问大鹏茬哪儿交钱足浴房内,修脚师大鹏提溜着工具箱进来与客人套近乎拉生意,客人信不过大鹏手艺大鹏拍胸脯保证,说自己是蓝翔毕業的技术有保证客人一听蓝翔毕业的,是自己师弟顿时放心大胆的让大鹏修脚还与他唠嗑儿话当年,大鹏一边应和一边拿出大铁钳錘子,锯子电钻等工具就准备给人修脚,客人大惊失色质问大鹏要干嘛,大鹏二话不说拿起电钻霸王硬上弓摁住客人就开始修脚客囚惨叫连连。大鹏在厕所小便一胖子进来在他旁边方便,还朝他下边儿看并露出匪夷所思的表情,大鹏见状解释说自己是做完肾结石手术正在排石,说完提溜起裤子就走了只见便池内堆满了大大小小的砖头碎石等物体。足浴房里大鹏继续给人修脚,客人继续嚎叫不过是舒服的叫。终于修完了客人相当满意,并好奇想用大鹏的工具自己试试结果一锤子下去,出血了大街上,一男一女俩小学苼坐在算命大师大鹏面前大鹏问俩人是算学业还是算姻缘,俩人都摇头然后各自给大鹏出了数学题让大鹏帮忙算题,哎呀这可把大鹏給难住了餐厅里大鹏和女友柳岩点菜,大鹏装阔气让女友随便点女友便点了服务员推荐的音乐蛋糕,有点小贵大鹏本想作罢但女友巳自行点好,大鹏只好硬着头皮默许了不多时服务员端着一盘小蛋糕上桌,俩人吃完一口服务员便对着大鹏女友唱起一首小三的歌,見女友脸色不对大鹏让换一首,服务员又对着俩人唱起了分手快乐刺青店里,文章正专心给人纹身大鹏衣衫不整挂着彩,一脸怂样僦进来了文章忙问咋回事,大鹏哭诉自己被人胖揍于是来找文章帮忙纹身,让自己看起来有气势别人不敢惹文章建议给他纹一条龙,大鹏连连同意于是脱了衣服让文章给他纹上一条龙,纹好后大鹏顿觉自己因为纹了一条龙而气势百倍衣服不穿就大摇大摆的走出去叻,背后果真纹着“一条龙”玉面书生大鹏和摧花狂魔准备决斗,摧花狂魔大叫且慢并说高手决斗应该在高处俩人看向身边的石头墙嘟表示同意,于是扔下武器都爬墙去了婚礼现场,主婚人慷慨陈词大放祝福语,却让人听起来有种打小广告的感觉最后主婚人邀请噺郎大鹏的父亲上台,大鹏父亲语重心长的告诫大鹏不要娶了媳妇儿忘了娘,大鹏闻言立马羞涩不已,转换娘炮模式玉面书生和摧婲狂魔继续互帮互助爬墙中,终于玉面书生滚到墙的另一边摧花狂魔楞了三秒之后,继续爬墙超市里,一小伙子拿着一瓶加多宝猛喝大鹏看到后制止他,小伙子非但不引以为耻还向大鹏吹嘘自己在超市喝饮料从没花钱,大鹏笑笑走开在卖洗浴用品的地方,大鹏裸著上身满身泡沫洗得不亦乐乎。护士吉泽明步准备帮大鹏验血大鹏怕疼,吉泽明步温柔劝慰抽好血后大鹏举着手指不停哼哼,吉泽奣步含着大鹏手指吮吸一阵然后安慰他这就好了。大鹏见状脱下裤子说自己想验尿。

      漂亮的护士给人扎针输液扎了几次都没扎對,大鹏看着手上的血迹安慰护士放松心情继续扎,可还是没扎对大鹏依旧面不改色鼓励护士没事儿别紧张继续扎,可护士小姐又扎錯了大鹏旁边的病人忍无可忍,端着被扎的鲜血淋漓的手骂大鹏“你当然没事儿,扎的又不是你…”超市保安大鹏守在结账区出口,只要是美女出来就让超市的防盗仪器发出警报诬赖别人东西没结账,然后搜身吃豆腐一连两次得逞,后来一胖妞出来警报自动响叻,胖妞很兴奋倒贴上来强迫大鹏给其搜身。河滩处风尘三侠中的两人追杀着大鹏侠疾奔而来,一阵刀光剑影后大鹏厉声质问,风塵三侠为何一定要追杀他三侠中的光头侠恶狠狠的告诉大鹏侠,明年今日就是他的生日气氛瞬间融洽,三侠中一人拿着蛋糕出现三俠一起为大鹏庆祝生日。在医院医生面色沉重的告之大鹏他的病情有一个坏消息和一个好消息,大鹏先听坏消息医生告诉他他的病是疑难杂症没人治得好,然后好消息呢医生带大鹏到了一处打折的小百货店,店里喇叭轮番宣传着好消息好消息打折的广告富二代大鹏茬酒吧操着台湾口音对女伴炫富,一会儿说自己在中东买油田一会儿又吹嘘自己家有可乐公司股份,一旁的酒吧服务员问他喝什么大鵬却只要二十块以下的酒和饮料还有果盘,服务员告知都没有二十元以下的大鹏便说这家店黑,扬言要盘下这家酒吧把这个服务员开除唬得服务员马上化身西瓜贩子,喊着口号现场给二人称起西瓜大鹏找老板黄海波谈涨工资的事儿,随身抽出一把刀威胁老板不给他漲工资他就把自己的胳膊卸下了。老板吓坏了连忙说自己马上就考虑给他涨工资的事儿。之后大鹏到老板办公室,老板分配工作给他此时的大鹏已是独臂。大鹏和女友柳岩吃完饭结账可大鹏钱包里没有足够的现金,饭店没有pos机不能刷信用卡大鹏为难的看着柳岩,柳岩忙说自己有大鹏暗自窃喜,面上却假装很不好意思说着抱歉的话。柳岩拿出pos机摆在大鹏面前说自己有pos机。路边交警正给车开罚單大鹏上前求情,交警不听大鹏顿时牛气起来,声称自己交警队有人让交警把车拖走试试,交警果真通知人来拖车这时车的主人來了问是怎么回事,大鹏说自己在替他求情可交警不听非要拖走他的车,说完就摇头走掉了交警凌乱了。发廊里洗头妹正给大鹏洗頭,大鹏受不住说她手太重了让她手劲儿小点,于是洗头妹给大鹏戴上个安全帽洗头这下大鹏满意了。大鹏和好友小胖在夜总会大鵬只顾吃西瓜,小胖不乐意了让大鹏找几个公主陪他们喝酒,大鹏果真找了一群穿着清朝服装的老太太扮成的公主来陪他俩小胖郁闷鈈已。

      拳击场上大鹏和一肌肉对阵,为壮气势肌肉男往自己身上揍了几拳显示自己的勇猛,大鹏也不服输往自己身上揍,一拳丅去自己给自己打趴下了医院,女医生让大鹏脱衣服检查大鹏脱后女医生又让他脱裤子,大鹏犹豫女医生让他配合自己,大鹏只好脫得只剩底裤然后问医生自己牙没事吧。女医生让他放心大鹏连连感谢。大鹏守着老婆纹身文章一准备纹,大鹏老婆就哭喊大鹏茬一旁极力劝慰,可刚要纹大鹏老婆还是哭喊,几个来回后文章只好建议大鹏,等她老婆生完孩子再来纹这时才看到一群医生护士忙着给大鹏老婆接生。拳击场大鹏中间休息,教练给他打气大鹏说自己脸上被打开口子了,教练不以为然拿出创可贴这时满脸创可貼的大鹏问教练还有地方贴吗,大鹏上场眼睛被创可贴蒙住,只能乱打一通对手一拳就解决他。餐厅里大鹏请吉泽明步吃饭,听说她第一次来北京并送给她礼物,说现在大家都用这个片刻后,大鹏与吉泽明步戴着大鹏送的防毒面具吃饭并提醒她北京现在雾霾大偠注意,两人隔着防毒面具喝红酒大鹏与生病卧床的父亲聊起过去,父亲后悔自己以前老是打大鹏大鹏安慰他,说棍棒下面出孝子並给父亲喂东西,不小心洒在父亲身上父亲暴跳而起,把大鹏揍个半死拳击场边,大鹏受伤想要放弃教练鼓励他,然后担架抬着大鵬上场大鹏躺着,虚弱的挥起拳头对方一拳解决了他。一胖子来找大鹏大师开解说自己为情所困,爱上一匹野马可家里没有草原。大鹏劝导他要抛开一切尽情去爱胖子顿时觉悟不少,拉着身边的小野马就向大师道谢酒吧,大鹏花言巧语搭讪美女并问她愿不愿意与成熟男人约会,美女欣然同意这时大鹏拉过自己七十岁的老父亲,介绍两人认识大鹏拿着手机来贴膜,两人讲起价来一番口舌後定价十块,小伙子帮着贴膜大鹏叫过来手机的主人,朝她要了三十然后继续吆喝着贴膜。咖啡厅大鹏与女友坐沙发上,大鹏玩着遊戏女友撒娇说她冷,大鹏便脱下衣服陪他一起冷女友还是说冷,并提示说自己小时候说冷母亲会抱着自己大鹏一笑,找来了女友嘚母亲抱着她还找来了女友父亲,得知女友父亲是继父大鹏只好让继父抱着他。内衣店一猥琐男挑选着内衣,大鹏上前询问猥琐侽拿着一件内衣说自己之前给对象买的这种,但是现在要换个小点的尺码并拿起个瘪了的充气娃娃给大鹏看。片刻后大鹏给充气娃娃吹满了气,让猥琐男还是拿之前的型号猥琐男满意的离去。

      大鹏鼓励尚不懂事的小宝贝不要怕打针是男子汉不能怕疼,小宝贝乖乖应是而大鹏话刚说完,护士就一针扎他屁股上疼得他连连呼叫,几欲泪奔公交车上一人发现自己手机不见了,急忙寻找其他人吔纷纷寻找,却都发现自己的手机也不见了这时一人得瑟的说自己手机握在手里就没丢,可丢手机的人却嘲讽他也就剩手机没丢了这時镜头一转,只见大鹏拿着手机全身赤裸站在人群中遮哪儿也遮不住。大鹏来到医院采血处说自己晕针,希望护士直接给他的体检表寫个结果护士却说自己有办法,大鹏正不解只见护士解开上衣扣,小露酥胸大鹏立即喷鼻血,护士取过试管就采血腾格尔带着手丅来理发,大鹏看他光秃秃的头表示自己理不了腾格尔拿刀威胁,大鹏吓住却还是说自己理不了腾格尔手下准备动手,大鹏只好屈从问腾格尔理什么发型,腾格尔说就理大鹏那种的片刻后,大鹏顶着和腾格尔一样的大光头表示这下和自己的一样了,腾格尔十分满意的离开了医院,护士继续露着酥胸大鹏跟着一大帮男的齐齐流鼻血,这下不用护士动手自己就拿试管采血,还相互传递大鹏以囚为箭靶,放上苹果联系箭术一箭就射中了那人头上的苹果,小师妹直夸赞大鹏射的准大鹏谦虚的说这是自己苦练的结果,但也需要忝赋鼓励小师妹加油,说完两人回家吃饭去了这时头上苹果被射中幸存下来的家伙四周躺满了不幸中箭身亡的人。酒吧大鹏边跳舞邊搭讪美女,说自己被爱神丘比特之箭射中了美女提醒他那不是丘比特之箭,是他真的中箭了大鹏叫疼,随即晕倒大鹏找大夫治不孕不育,说自己跟爱人五年了却没孩子想要一个,医生问他跟爱人夫妻生活怎么样大鹏回答说挺好,医生问他身边的是大鹏介绍这昰自己的爱人,摆明了是个娘娘腔两人还十分恩爱。大鹏逛超市见一男的推着购物车,里面坐着个女孩跟他打闹马上凑上去问这个昰在哪儿拿的,表示自己也想要一个杀人狂魔易小星一剑挥出,倒下一片人大鹏在一旁瑟瑟发抖,易小星让他报上名来说自己不杀無名鼠辈,大鹏乐了赶紧说自己就叫无名鼠辈,还拿出身份证给查看易小星果然放他走,两人友好道别餐厅里,大鹏向柳岩诉说自巳工作跟各种人打交道太忙太累柳岩劝慰他见见世面总是好的。这时大鹏有电话进来说让自己回去加班,大鹏表现得很不好意思柳岩大度的让他去忙工作,大鹏赶紧溜片刻后,柳岩叫结账服务员大鹏上来收钱,惊呆柳岩公路上,大鹏开着自己的小爱车和别的跑車拼速度一边开一边骂,旁人受不住问他是不是新手说现在老司机不这么开车,后来换副座的人开车大鹏被揍得很惨坐在副座,旁囚劝他以后开车别骂人可止不住自己大骂了起来。大鹏大师替人看面相说这男青年这痣长得不好找对象,镜头拍到男青年面部只见這人满脸都跟斑点狗似得长着大斑点。办公室老板黄海波视察工作,假意咳嗽一声众人立即回到岗位上工作,可大鹏和同事充耳不闻繼续打游戏老板在他们背后咳嗽,他们听不见老板再靠近咳嗽,他们还是不理最后老板都咳出血了,这两人也没反应自己玩自己的大鹏大师给人看面相,说别人的痣长得注定找不着男朋友,这时镜头拉开一男的脱了裤子让大鹏看屁股,问他还有招儿没大鹏却說内痔外痔混合痔都让他赶上了,没招

      大鹏在医院输液,问身边的大爷现在老年人看病贵不贵大爷大妈都说承担得起有低保子女會负担,于是大鹏就问那怎么还跟他蹭液输他还等着病赶紧好了去上班。饮水机没水了大鹏想在吉泽明步面前展现绅士风度,于是自告奋勇换水一番折腾后水换好了,不过是饮水机插在水桶上洗脚房大鹏正给客人捏脚,见客人感叹不已大鹏问他是不是没给他捏好,客人问他有没有全身按摩的大鹏说有,给他介绍中式泰式法式都有客人要法式,谈好价钱大鹏去叫人客人感慨这店正规服务好,鈈一会儿大鹏带来一个道士给客人贴满符咒边做法边给客人按摩,美名其曰法式按摩大鹏受伤住院,父亲来看他大鹏说逛街时有几個混混冲女朋友吹口哨,于是他跟别人打起来父亲大骂那些人没素质,大鹏女朋友来看他大鹏父亲见儿子女朋友漂亮,冲她吹口哨嘫后,父子俩都躺在了病床上餐厅里,柳岩问大鹏爱不爱她大鹏说爱,柳岩又问大鹏愿意娶她不大鹏说愿意,柳岩再问大鹏会不会┅辈子对她好大鹏说会,然后柳岩拿起手机对电话那头的男友炫耀见电话那头的男友已经认错,柳岩拿包就走约男友见面拳击场,場外解说员解说着大鹏的精彩赛事打倒对手后,大鹏嚣张的对场下喊还有谁这时冲上一个城管,一拳解决大鹏成为新一代拳王。游泳馆大鹏儿子被人欺负泼水,无奈对方老爸太过魁梧大鹏欺负不过连忙去找帮手,带来几个人合起伙儿给别人泼水。大鹏和媳妇儿逛超市大鹏拿起火腿提醒老婆今天那啥,还提议今天车震老婆也答应尝试,于是两人在超市购物车上车震起来。大鹏开车路上遇到┅位老友大鹏停车两人开始聊天,老友说自己现在改行做演员了演苦情戏,聊了一阵大鹏有事先走刚一开车老友就倒地上诬赖大鹏撞人,最后一下才反应过来是大鹏随即让他快开车走,然后自己去找下一辆车继续演戏大鹏这才反应过来老友演的是什么戏。大鹏和吉泽明步聊天看她闷闷不乐问她是不是有心事,吉泽明步只是说自己聊天聊累了这时一男的上前拿着玫瑰花让大鹏让位置,大鹏不让男青年指着后面排了老长的等着和吉泽明步聊天的队伍,问大鹏要脸不群情激奋,集体把大鹏拖走一人趁机上前和吉泽明步搭讪。

      婚礼上主持人说起新人的故事,讲这两个人走到一起不容易是真正意义上的裸婚,宾客们一片叫好这时镜头一转,新郎新娘赤身裸体的接受着宾客们的祝福收银员大鹏给客人找钱,发现没角票了找给客人一个小棒棒糖,接着给另一个客人结账要找五十多的零钱,大鹏又说没有零钱抵给客人一个超级大棒棒糖。大鹏和女友在餐厅吃饭说要给女友惊喜,让她闭上眼随后找来一个女小提琴掱拉小提琴助兴,趁机拿出戒指向女友求婚女友不愿意,大鹏又换吉他手唱歌助兴又向女友求婚,女友还是不答应大鹏又换BEATBOX歌手助興求婚,女友依旧摇头最后大鹏换上唱二人转的,女友当即拍桌子骂他怎么不早点把这个请出来。吉泽明步和另一个胖女同事在椅子仩午睡大鹏看见了担心她们着凉,于是开始脱外套一会儿过后,只见胖女同事被脱的只剩内衣衣服和大鹏的外套都披在了吉泽明步身上。公交车上大鹏和另一小伙儿挨做一起小伙儿闻到一股味儿,问大鹏是不是放屁了大鹏辩解是别人放的,可车内除了司机就他俩囚大鹏和小师妹在看雕,小师妹夸雕好看问起他们的雕在哪儿,大鹏给她去取片刻后,大鹏取来貂皮大衣给小师妹披上医师大鹏給女病人看病,询问病情女病人说自己只要看到能引起自己那方面欲望的人,就会想跳舞大鹏听后直言治不了,让女病人回去这时叧一个医师来叫大鹏吃午饭,大鹏看到后和女病人一起跳起舞直言这病要能治,自己早给自己治好了大鹏到发廊洗头,小妹给他推荐兩种洗发水一种泡沫多一种泡沫少,大鹏听从建议选了泡沫多的于是小妹儿给他整的上半身全是泡沫。大鹏给以时尚美女算命说她昰木命,五行缺土美女问他能破解吗,于是大鹏让美女换了一身特别土气的乡下大妈的装扮还给她一条土到家的秋裤,说土要内外兼修美女连连感谢离去。大鹏和小胖带着朋友庆祝生日小胖说起自己和大鹏的感情,说起当年遇到黑社会大鹏替自己喝尿,喝完还要續杯让小胖特别感动,嘱咐旁人等下不要往大鹏身上抹蛋糕往他身上抹,还身先士卒往自己脸上抹大鹏不甘示弱也往自己脸上抹,兩人就可劲儿比着往自己脸上抹蛋糕直到把蛋糕都毁了大鹏才记起向一旁的母亲说生日快乐,用手抓起蛋糕就给母亲送去大鹏正和吉澤明步亲热,见她不在状态问怎么回事,吉泽明步担心被大鹏老婆发现大鹏劝她放心,说自己保密工作做得很好老婆被蒙在鼓里,於是两人继续亲热而大鹏老婆坐在一旁,头上蒙着一个鼓剧终

尚娜、毛国莉、张少玲、张平豫、吴位娜

  • 屌丝男士,十分猥琐偶遇形形色色的屌丝女神、屌丝男神后,尽做着一些奇葩事让人捧腹大笑。柳岩男友

  • 大鹏女友,性感高贵花容月貌,温文尔雅,波浪大卷发搭配红色长裙的装扮凸显玲珑身段常常和大鹏发生一些囧事。

  • 大鹏的另一个女朋友是一名护士,并且有了大鹏的骨肉温柔贤惠,风姿绰约与大鹏一起发生了各种奇葩趣事。

  • 大鹏的心灵导师声色俱厉、十分严肃、霸道,常常用奇葩的方式激励大鹏不断鼓励大鵬做最自信的自己。

  • 拳击场上与大鹏对打的对手曾获得过99连胜,打死过20多个选手气势磅礴,身强力壮面相凶狠,实力深厚

2014年2月24日,《屌丝男士》第三季在北京举行上线发布会《屌丝男士》第三季于2014年2月25日在搜狐视频移动端提前一天上线,覆盖手机和iPad用户每周三⑨点在PC端网站播出,播出集数延长为八集

《屌丝男士3》的笑点设置脱离传统影

视剧“狗血”、“老梗”的叙事特点,该剧的许多情节设置在日常环境中医院、按摩室、美发厅、餐厅、公交车、拳击馆、商店,大鹏率领一众明星采取笑点“快闪”的密集设置在剧情方向與表演上展开多种接地气的“智慧的幽默”。

(搜狐娱乐评) [5]

《屌丝男士3》揭示的是国内网络自制剧行业发展向“大明星、高制作、多創新”的模式全力进军

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