产后一般要6周子宫恢复到正常的未孕状态了所以可以从6周以后开始健身的，平时注意休息注意增加营养的，不要着凉不要吃生冷辛辣的，注意保持心情舒畅的就算是没出月子也是可以做点简单的运动的。
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其实这是需要根据自的身体恢复情况来决定的最少也要在 产后 的三个月后，才能进行这种激烈的运动这样会更加适合。而在产后可以先进行一些比较轻松运动例如：散步、 做游戲 等。而在产后需要游戏泳的一次的时间不要超过40分钟为宜。
产后一个月是不能的 剖腹产 至少应该是在2个月身体完全恢复后才可以 游泳 和同房的啊，否则是可能导致你 感染 的
坐完月子就可以了。但是尽量时间不要太长,也不合适天天去,刚坐完月子的时候可以几天去一次
产妇在 产后2个月 内禁止游泳。因为产妇 分娩 后子宫内壁上有 胎盘 剥离后的创面需要42天甚至两个月才能恢复。
