【爱问经验】如何吃巧克力减肥
前端时间我靠吃巧克力减肥成功了，在大家认知中巧克力却是让人发胖的食物，到底要怎么做才能享受情人节的甜蜜同时不长胖呢？今天小编就来教大家巧克力...
【爱问经验】如何吃巧克力减肥
前端时间我靠吃巧克力减肥成功了，在大家认知中巧克力却是让人发胖的食物，到底要怎么做才能享受情人节的甜蜜同时不长胖呢？今天小编就来教大家巧克力...
答: 出现腰痛症状希望你到医院看医生检查清楚.做腰椎拍片或MRI.还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能.另外是否睡的弹簧床垫,如果是,建议你一定要睡...
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晨跑出汗后会感觉困乏想睡觉是什么原因?
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：外科
&&已帮助用户：1152
问题分析：那是能量不够的原因。锻炼之前补充一些营养。没有能量的话锻炼会增加机体负担。意见建议：近十个小时没吃东西，肌肉、大脑等各个地方都严重缺乏能量。糖原也已耗光。最好补充一些蜂蜜，牛奶鸡蛋水果等食物。
问晨跑出汗是在燃烧脂肪吗？
职称：医生会员
专长：中医科相关疾病
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问题分析：是的，不过还是建议晚上去跑跑步，早上的话如果空气不好的话很容易引发别的疾病的意见建议：平时的话坚持运动即可，另外饮食上也是要注意的，不要吃高热的食物，适度节食
问晚上睡觉手出汗是什么原因啊？
职称：医生会员
专长：心脑血管疾病
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意见建议：一般手心出汗是体质虚寒的表现。多吃些温补的食物调理身体，还要加强锻炼，目的是加速血液循环和促进新陈代谢，应该会有不错的效果。 　　1、主食及豆类的选择：粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡实、薏米等
　　2、肉、蛋、奶类的选择：羊肉、狗肉、动物肾脏、鱼子、牡蛎、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰子等。
　　 　3、水果的选择：桑葚、草莓、大枣、黑枣等。
问晚上睡觉时出手汗
职称：医生会员
专长：心脑血管、儿科
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病情分析： 手心出汗，与身体素质、内分泌等等都有关系的。身体健康的人，即使全身大汗，手心也应该是干的意见建议：多吃些温补的食物调理身体，还要加强锻炼，目的是加速血液循环和促进新陈代谢，应该会有不错的效果。
问脚手出汗是什么原因
职称：医生会员
专长：高血压，呼吸内科，肿瘤疾病，胃肠道疾病等
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问题分析：你好，手心脚心发热脚手出汗， 这种情况可见于肾阴虚导致，可以口服六味地黄丸或左归丸等药物治疗.意见建议：建议到中医科就诊进行辨证后再使用药物治疗。
问常年脚手出汗心气浮躁全身困乏无力是什么原因
职称：医生会员
专长：中医，妇科病
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问题分析：你好，你的情况考虑是肾阴虚，肾阴虚主要症状是腰膝酸软，五心烦热，眩晕耳鸣、失眠多梦、潮热、盗汗、咽干。意见建议：可以口服六味地黄丸或左归丸治疗 。建议你平常注意精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合，保证休息时间和质量，祝你健康
问晚上睡觉时不出手汗，白天都出手汗，是什么原因？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：141534
问题分析：你好，根据你现在的情况主要考虑是体虚弱，缺钙的表现导致的，需要积极检查和看看中医医生辩证施治。意见建议：现在注意休息和营养最好多吃水果和蔬菜，多晒太阳，配合服用虚汗停和钙片进行治疗。建议最好做血常规及微量元素检查进行确诊，明确病因对症治疗，祝早日恢复。
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评价成功！如题。。。。。。。。。。。。。。　　我发觉说晨跑好的人都是有证据证明的　　说晨跑不好晚上跑比较好得人，，，　　都是些不跑步的。。。。。。　　专家说的很多。。。　　可是晚上跑步真的比早上好么　　我有点不信　　我不认为他们真的有在晚上跑过。。。　　因为体制过敏所以想晨跑了　　那么大家给点意见　　晨跑是不是真的有那么不好　　给点真实的例子好么　　-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
楼主发言：1次 发图：0张
　　坐等。。。。。。。。。过敏的孩子要增加抵抗力
　　顶上去
　　------------------------------　　晨跑的孩子们给点动力和案例吧
　　　　早晚都动一会儿，我早上跳绳，当然觉得跑步运动范围更大，不过苦逼有点风过敏，被风吹玩就各种起疹子，所以就在室内跳绳，跳完精神比较好，身体比较好，睡眠比较好，皮肤也比较好，当然跟死吃死喝半天不挪窝的时候比。
　　早晨是空气最不好的时候，你可以百度一下大气层流动的知识就知道了，是基本地理知识，早上雾蔼很多，大气运动空气沉降，非常不适合多呼吸，特别是现在汽车等尾气多的社会。如果你要跑，你可以到八九点的时候，太阳出来的时候，你看外国人也不是一清早就起来晨跑的。而且氧气是绿色植物光合作用产生的，有太阳就可以光合产生氧气，所以下午那个时候公园里氧气最好，而早上呢你其实呼吸的是绿色植物的废气，因为他们晚上没太阳就得消耗氧气，排出来的是二氧化碳，你一大早去呼吸，只是二氧化碳，并不是健康的氧气。以我所知道的回答了。　　
　　@我是一低调的痞子
21:59:22　　早晨是空气最不好的时候，你可以百度一下大气层流动的知识就知道了，是基本地理知识，早上雾蔼很多，大气运动空气沉降，非常不适合多呼吸，特别是现在汽车等尾气多的社会。如果你要跑，你可以到八九点的时候，太阳出来的时候，你看外国人也不是一清早就起来晨跑的。而且氧气是绿色植物光合作用产生的，有太阳就可以光合产生氧气，所以下午那个时候公园里氧气最好，而早上呢你其实呼吸的是绿色植物的废气，因为他们晚上没太阳就.....　　-----------------------------　　= =晨跑的路国，其实我比较在意的是阳光，下午会不会晒黑.......................　　感觉早上晚上都比较好。。。。
　　@我愛草泥馬
22:01:38　　@我是一低调的痞子
21:59:22　　早晨是空气最不好的时候，你可以百度一下大气层流动的知识就知道了，是基本地理知识，早上雾蔼很多，大气运动空气沉降，非常不适合多呼吸，特别是现在汽车等尾气多的社会。如果你要跑，你可以到八九点的时候，太阳出来的时候，你看外国人也不是一清早就起来晨跑的。而且氧气是绿色植物光合作用产生的，有太阳就可以光合产生氧气，所以下午那个时候公园里氧气.....　　-----------------------------　　是这样的听说晨跑的孩子都很健康。。。。
　　还有八九点汽车尾气不是更多、、、、、、、、、、、、、、、是上班的高峰期啊
　　实例就是，本人很讨厌晨跑，但是本人会晨跑　　因为学校要求跑，跑够次数体育才能及格，否则体育需要重修　　但是晨跑严重影响了正常生活，我要早起一个小时看看有没有下雨，下雨还要回去继续睡，还有就是晨跑完第一节课基本只能睡过去，好处没看到，可见的坏处一大堆
　　@江南客流云 　22:05:17　　@我愛草泥馬
22:01:38　　@我是一低调的痞子
21:59:22　　早晨是空气最不好的时候，你可以百度一下大气层流动的知识就知道了，是基本地理知识，早上雾蔼很多，大气运动空气沉降，非常不适合多呼吸，特别是现在汽车等尾气多的社会。如果你要跑，你可以到八九点的时候，太阳出来的时候，你看外国人也不是一清早就起来晨跑的。而且氧气是绿色植物光合作用产.....　　-----------------------------　　没听说过
　　@江南客流云 　21:21:27　　------------------------------　　晨跑的孩子们给点动力和案例吧　　-----------------------------　　晨跑就是很不好，影响人正常作息时间，早上空气也差
　　@卷毛小熊-15 22:12:37　　@江南客流云 　21:21:27　　------------------------------　　晨跑的孩子们给点动力和案例吧　　-----------------------------　　晨跑就是很不好，影响人正常作息时间，早上空气也差　　-----------------------------　　怎么影响人作息了？可是。。很多伯伯跑了几十年身体一点毛病都木有、、、真的不好么。。
　　那晨跑的同学跑了有没有感觉比较好的
　　确实不晨跑，就小时候跑过，好多年不跑了，因为觉得冷，人又少挺不安全的，小时候早上5点左右天没亮就出去跑，现在觉得挺没必要的，到处黑窟窿东的有什么意思，跑到出太阳的时候就该回去准备上班上学了，而且跑步前必须要吃点点东西，凌晨真的吃不下　　喜欢晚上9点左右锻炼，个人觉得太早或者太晚出去跑步都不安全，好吧我胆子小
　　早晨会有逆温现象吧，灰蒙蒙的大气像锅盖一样在半空中，等太阳出来才能散去，最好的户外跑步时间应该是上午10左右，当然，这个点出去跑步比较困难。　　
　　@猫爱猫
22:42:15　　确实不晨跑，就小时候跑过，好多年不跑了，因为觉得冷，人又少挺不安全的，小时候早上5点左右天没亮就出去跑，现在觉得挺没必要的，到处黑窟窿东的有什么意思，跑到出太阳的时候就该回去准备上班上学了，而且跑步前必须要吃点点东西，凌晨真的吃不下　　喜欢晚上9点左右锻炼，个人觉得太早或者太晚出去跑步都不安全，好吧我胆子小　　-----------------------------　　是这样的，百度说好像都是太阳升起后和落下锻炼比较好。。九点好像也已经晚了
　　而且凌晨太阳没出来之前，空气真的不好，头一天的废气，一晚上所有生物（不只是动物，植物没有太阳的时候也消耗氧气呼出二氧化碳）排泄的二氧化碳神马的，真不觉得晨跑很好　　跑步本身不过是锻炼的一种方式，难道非要晨跑才健康晚上跑就不健康了么？话说如果有跑步机在家里跑跑也蛮健康的
　　俺就是晚上跑步的，早晨跑也试过，但很累，一天下来工作啥的就木有精神
　　@一点烛火
22:43:23　　早晨会有逆温现象吧，灰蒙蒙的大气像锅盖一样在半空中，等太阳出来才能散去，最好的户外跑步时间应该是上午10左右，当然，这个点出去跑步比较困难。　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　十点真的不行。。。。而且太阳晒多了。。。过敏
　　@江南客流云
22:36:23　　@卷毛小熊-15 22:12:37　　@江南客流云 　21:21:27　　------------------------------　　晨跑的孩子们给点动力和案例吧　　-----------------------------......　　-----------------------------　　起码是影响了我周围几乎所有同学的作息时间，当然，这也是学校安排有问题，不过还有一点是，就性价比来说，晨跑是最鸡肋的运动，一日之计在于晨，如果大早起累的气喘吁吁一天下来都觉得很疲惫又睡不醒
　　@猫爱猫
22:46:03　　而且凌晨太阳没出来之前，空气真的不好，头一天的废气，一晚上所有生物（不只是动物，植物没有太阳的时候也消耗氧气呼出二氧化碳）排泄的二氧化碳神马的，真不觉得晨跑很好　　跑步本身不过是锻炼的一种方式，难道非要晨跑才健康晚上跑就不健康了么？话说如果有跑步机在家里跑跑也蛮健康的　　-----------------------------　　的确啊，锻炼是靠自己的喜好来的，喜欢早起的本来就不多，就算人家喜欢早起也不见得喜欢早起运动，还是跑步，个人认为羽毛球网球还有健美操之类的更有用，反正主观想运动才不会适得其反
　　回复第17楼(作者:@猫爱猫 于
22:46) 　　而且凌晨太阳没出来之前，空气真的不好，头一天的废气，一晚上所有生物（不只是动物，植物没有太阳的时…… ==========握手握手，我不是孤立无援的　　
　　nIW未必钱多乐便多，财多累己招烦恼。清贫乐道真自在，无牵无挂乐逍遥。
　　没有运动习惯，不过偶尔早起（7~10点）清晨的太阳照耀在脸上微弱的阳光很舒服，喜欢那种清新的感觉。晚上跑什么步没感觉了啦。
　　我觉得如果你非要早上运动的话，可以做一些简单的伸展活动和热身，这样子不是给累，而且觉得精神多了。　　
　　晨跑很好啊
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规如果晨跑的话，是该先刷牙洗脸，还是跑完了再刷牙洗脸？_百度知道
如果晨跑的话，是该先刷牙洗脸，还是跑完了再刷牙洗脸？
早饭应该什么时候吃？跑前还是跑后？
提问者采纳
跑步的时候大家肯定要出汗对体内来说是一个毒素排泄时间早上起床先跑步后刷牙,冲刷一下胃和肠道,因为刷完牙后我们往往都有一种饿想吃东西的感觉.跑步前20分钟和少量白开水.这是我的解释也不完全对谢谢
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跑完半小时或一小时再进餐,睡了一晚口腔里很多残质和细菌,最好先刷牙,更快达到兴奋状态.洗脸可以让你更清醒从卫生的角度讲
洗脸刷牙的顺序随便你，无所谓的。但晨练前补充些半流质的食物，量不要太多，这样子比较好，早饭建议在运动后至少30分钟后食用，以免加重胃的负担
先刷牙洗脸，再跑步，最后吃早饭
早上起来先喝杯淡盐水再出去跑，回来再刷牙洗脸吃饭
早上起来先喝杯水出去跑，回来再刷牙洗脸吃饭
跑完后吃早饭要变胖的
先后顺序对跑步没有任何影响
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