打羽毛球过度，打了三个小时没有停，晚上会来就感觉右手中指关节疼痛小臂肌肉疼痛

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-07-08 21:59 标签： 右手肘关节疼痛
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《局部减肥方法》我们如果想要雕塑身体曲线，就要学会使用局部减肥方法，今天给大家分享6个局部减肥法，学会按照部位选择方式就可以轻松打造完美身材曲线。
1、减下巴：简单抬头操
　　恼人的双下巴让女孩子们不敢低头不敢笑，一动脑袋就会露出来。怎么减掉烦人的双下巴?其实很简单，只需要动动脖子和脑袋就可以了。根据上下左右四个方向，抬头的时候做到极限停留5秒钟，每隔2-3小时做一次。对于经常久坐电脑前的白领来说，这个方法还能同时放松肩颈部，坚持一周就能看到双下巴变紧变小了哦。
2、减手臂：举水瓶燃脂
　　手臂粗壮当然影响美观，拜拜肉容易堆积却很难减掉，其实是你没有选对方法。准备两支矿泉水瓶，250ml的即可。装满水后双手握住，伸直手臂向内弯曲，让水瓶放在耳朵旁停顿5秒，再向上伸直手臂举起水瓶，同样5秒后再重复动作。坚持一周手臂会变细很多，不建议用太重的哑铃，因为可能会把脂肪练成肌肉哦。
3、减腰部：扭腰搭站立
　　相信很多女生都会腰腹部的赘肉感觉无奈，转呼啦圈虽然是很大众的方法，但对消灭腰腹赘肉确实有效。但要注意的是至少持续运动10分钟以上才能有瘦身效果，除了转呼啦圈，每天穿上5cm以上的高跟鞋靠墙站立也是非常不错的减腰腹方法，这个站姿能收紧腰腹，锻炼腹肌力量，一般坚持两个方式3天就能看到收腹效果了。
4、减臀部：旱地游泳式
　　臀部需要肉肉，但绝不是松垮垮的脂肪。有弹性又紧实的臀部才最性感，所以你可以练习一下旱地游泳式。正面朝下躺在床上，想象自己正在水池中，用自由泳的姿势上下抬动腿部和手臂，每天至少做5分钟能有效紧致臀部肌肉。这个动作还能帮助不会游泳的MM们练习哦，非常有趣。
5、减大腿：下蹲与后踢
　　大腿上大部分堆积的是脂肪，所以运动是最好的瘦大腿方式。首先学卓别林双腿与肩同宽站立，脚尖朝外尽量让身体在同一平面上。保持上身笔直缓慢下蹲，做蹲下起立20次，动作以缓慢为佳。之后双手叉腰，跳起来做单腿后踢的动作，这样可以放松腿部可以促进大腿脂肪燃烧。
6、减小腿：区分肥胖型
　　想瘦小腿必须区分脂肪型和肌肉型两种，脂肪型的小腿肥胖最好的瘦腿方法就是垫脚尖，踮脚的时候速度不要太快，每组垫10次，每天垫4组即可。而肌肉型的小腿肥胖则不适合运动了。
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每一个方法都好棒， 可以尝试一下。
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我觉得很多减肥方法只要坚持就一定会有效果。
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亲爱的能把动作再能详细点吗？[:女孩微笑:]我不会做!百度百家--余丰慧
经济学家，著名经济金融评论家
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投资投机交易性金融市场与产品格外要注意风险，特别是股市包括中国A股风险都非常之大，暂且回避远离为宜。
谁也猜不中，就看权力人了，有权人一声令下，让国家队不惜血本拉升指数，股市马上就会重返3000点。如果是完全市场机制与力量
没有比标题更贴切的结束语了：公益慈善社会责任流淌在阿里人血脉里！
一旦美联储在今年晚些时候加息的话，黄金市场必将遭受冲击，价格将会大幅度回落。投资者必须密切关注这最后一跌。
特别是上午临近收盘跌破3000点。银行股又起到了定海神针的作用，国家队始终在护盘托底。
人民币汇率等经济金融是实实在在的事情，切记自拉自唱、自吹自擂、自己意淫。
这就决定了投资投机交易性金融市场与产品格外要注意风险，特别是股市风险都非常之大，暂且回避远离为宜。
国企央企不能扩大战线与领域，而是握紧拳头、集中精力做好主业。国企央企对民企投资以财务回报为主，最好不要参与到股权纷争上。
流动性上，央行公开市场周二将进行400亿元7天期逆回购操作。另外，公开市场周二有1800亿元7天期逆回购到期。也就是说，周二央行净回笼1400亿元。
多年在资本市场打拼的宝能，绝不能小视其能量。
上周，我讲过“七上八下”的分析话语，看来要成真吗？
金融机构同业往来科目里多环节、多层次、雁过拔毛式的倒腾是全社会融资贵的原因之一。
一旦房地产泡沫破裂，正好被深度套牢而成为接盘侠。中国有句古话：偷牛的溜走了，正好逮住拔牛栓的。
仔细分析后发现英脱欧的利空，对李嘉诚的冲击或没有想象的那么大，李嘉诚的损失或被高估。
A股是否也能迎来一个“七上八下”呢？七月是否能够迎来一波行情呢？
索罗斯押注黄金大获全胜或提醒投资者，全球市场今后一个时期风险将继续走高，以避险资产品种为主要投资目标将是明智选择。
不尊重市场规律，蔑视市场机制，必将最终受到市场无情惩罚。
在自由市场的框架内，政府可以通过鼓励新思想和确保技术的有效利用，来扶持快速的技术进步。
值得注意的是，工农中建交五大银行除工行收平外，全部收阳。说明午后沪指在权重股护盘下，或者说国家队拉升下勉强收阳。希望国家队持续护盘下去，一直...
希望以公司稳定、股东利益最大化为前提，宝能、华润、万科现有管理层等相关各方都能各退一步，避免出现多输的局面。
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【编辑推荐】意想不到的爆炸源 其实就在我们身边
　　来源： 东北网综合 　　　 频道主编： 吕博
　　东北网8月16日讯 据中央媒体报道，8月12日发生在天津的爆炸事故伤亡惨重，举国哀痛，截止目前事故已致112人遇难95人失踪。（）然而在日常的生活中，在我们身边也存在许多常见的爆炸隐患，小编真真是没有吓唬你哟。
　　隐患一：超期服役的煤气罐
　　煤气罐爆炸导致的人身伤害最为常见，且受伤程度往往较重。一般导致煤气罐爆炸的原因有四点：
　　第一，煤气罐意外受热，内含气体迅速膨胀，罐内压力过大产生爆炸。
　　第二，充气过量。一般来说，灌装煤气罐时不能超过其容积的85%，如超量充灌，罐体在受到暴晒、烘烤时，爆炸风险就会显著增加。
　　第三，到了冬天，一些居民为了让火烧得更旺，会用热水烫罐底，这很易导致爆炸，也是冬季煤气罐爆炸多发的原因。
　　第四，超期服役、缺乏保养和维修的煤气罐，稍遇高温、挤压、碰撞就会发生爆炸。贾大成指出，使用正规厂家生产的合格煤气罐、定期检查和维护、拒绝超期服役、避免错误使用等措施，可有效防范煤气罐爆炸。如在烹饪时闻到煤气异味，应提高警惕，暂停使用。
　　目前，很多家庭使用的煤气管道相对安全，但最好安装警报器，并配合工作人员定期检查是否漏气，以免因漏气导致室内一氧化碳浓度过高，一旦遇到明火就会引发爆炸。
　　隐患二：不常清洁的的高压锅
　　常见患者因高压锅爆炸受伤前来就诊，病人描述的爆炸一幕让人毛骨悚然。导致高压锅爆炸的原因主要有两点：一是超出安全使用期限；二是不注意清洁，限压阀和浮子阀一旦堵塞，锅内压力太高也会爆炸。
　　因此，专家建议，不管是传统高压锅，还是电压力锅，使用年限均在6~8年，如发现锅体变形、生锈等更要马上弃用。使用前必须检查限压阀和浮子阀，如有堵塞及时清理；锅内食物不能装得太满，扣盖时还要注意是否扣合到位；离火后要等锅体充分冷却后再取下限压阀、开盖。&&[1]&&&
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在东莞的海斯坦普汽车组件公司生产线上，工人和机器人合作完成汽车配件的生产。(英国广播公司网站)　　参考消息网11月21日报道 英媒称，珠三角经济圈所在的广东省要从传统的制造大省向制造强省转变，企业转型迫在眉睫。不少企业已经将机器人引入生产线，广东东莞的一家汽车配件供应商和位于惠州的TCL公司则是其中的代表。
英国广播公司网站11月20日报道称，英国广播公司记者在东莞的海斯坦普汽车组件公司生产线上看到，工人和机器人在共同合作完成汽车配件的生产。工人负责做手工的焊接，机器人做切割等工作。
除总经理雷沙是外籍员工外，该公司的其余员工都是本地雇员。该公司的公开资料介绍说，&机器换人&几乎替代了一半的用工人数。
广东省省长朱小丹在20日的广东经济发展国际咨询会上也表示，广东的经济发展面临着东南亚国家低成本的竞争，而人口红利优势在减弱。
因此，企业纷纷引入机器人来节约成本和提高效率，以期实现在生产方式上的转型。雷沙说，这样也&增加了&产品的稳定性和安全性。
广东惠州的&明星&企业TCL公司的品牌管理中心总经理梁启春对&2015年世界主流媒体看广东&的记者团表示，TCL旗下的液晶面板生产企业华星光电的机器化生产几乎达到百分之百。
梁启春介绍说，现在的华星光电生产车间在生产时几乎可以关灯，因为&没什么人在车间里&。
面对&机器换人&的浪潮，梁启春说，&这不是我们刻意地要去换人&，而是因为生产需要大规模的自动化生产和控制，也跟产品的质量和工艺相关。但一位海斯坦普汽车组件公司生产线上的工人对记者说：&机器不是万能的，出了问题需要人来排除。&并且精度达不到时还需要人为校准。
同一个车间的另一位做检测的工人对自己未来的饭碗并不太乐观。
但面对来势汹汹的&机器换人&浪潮，这名工人对记者表达了担忧，他说：&科技越来越发达，以后谁也说不定。&
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