临沧有教防身散打和泰拳哪个实用的吗

泰拳跆拳道散打和泰拳哪个实用等类似的拳法哪个适合强身健体特别累的健身,无基础就是不想单一的跑步,喜欢这类的东西但是总不能都学,想学一个较有用不昰花架子那种的…

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