《15天瑜伽轻松入门》
《怀孕也要媄产后修身瑜伽》
2002年系统学习哈他瑜伽200h
至今先后参加国内知名导师
私教理疗精进教练培训、Ashtanga
孕产瑜伽、艾扬格精准教练及密集培训
擅长體位精准教授|理疗|孕产|私教
教学细心、严谨又不失风趣
毕业于湖南师范大学体育学院
精准哈他/流瑜伽/孕产瑜伽/空中瑜伽培训导师
玛丽亚妇產医院/东华妇产医院
哈他瑜伽/阿斯汤伽/阴瑜伽/
流瑜伽培训导师/瑜伽专题讲座讲师
湘雅医院康复医学中心治疗师
毕业于四川大学华西临床医學院
由香港理工大学和四川大学联合培养
国内一批国际认证物理治疗方向毕业
从事康复临床治疗工作多年
Cyriax 骨内科学院课程认证
优嘉瑜伽特約运动康复顾问
下肢生物力学足踝矫正师
NABBA国际健美运动员协会
WFF世界健身运动联合会认证裁判
中英普拉提学院国内首批工作室级别场馆大器械培训认证
系统学习瑜伽料教练培训300h
精通传统印度瑜伽哲学、瑜伽解剖学
阿育吠陀养生学及体式、清洁法
讲解详细到位、勤于沟通交流
精准每一个体式地细节把握和呼吸调整
确保学员在健康安全的氛围中练习瑜伽
系统学习哈他瑜伽、寰宇瑜伽
阿斯汤嘎、空中瑜伽、弹力带瑜伽
多次参加国内知名导师的培训
体育局认证专业瑜伽老师
全面缓解身体高压:治愈失眠、頭痛、烦躁、焦虑、腰酸、背痛、肌肤干涩…… 通过各种舒缓、温和的姿势把心理、身体和呼吸结合在一起只要你每天抽出一点点时间练習便可以全面疏解身体重压和紧张,排除一切杂念放松大脑长期坚持,让你重新找到*佳精神状态重塑健康活力徒手的瑜伽动作,简噫速成的体位法坐、站、仰、躺,随时随地都可以进行
立即放松身体的瑜伽姿势!
休息式、婴孩式、调息法、俯卧式、完全休息&呼吸法
每天3分钟,立刻回复零压力
全面塑造健美体形打造健康体魄。
速效减压35式!缓解疲劳、头痛、失眠、视力下降、肌肤干涩、浑身酸涩……立即放轻松身体瑜伽体立法呼吸、冥想、大休息法!