我每天吃的不多,也有运动的,可为什么就是瘦不下来呢??

同18减肥中,初有成效……

肚子嘚话仰卧起坐吧,我自己很有

效肚子应该是最好减的,可以配合瘦身霜之类的抹在肚子上按摩

用瘦身啫喱按摩后裹上保鲜膜等1h后洗掉,好像有些效果因为我是腿,比较难减肚子的话效果应该比较明显。

想整体瘦的话还是适当

节食+适当运动的吧。早餐吃好保证营養午餐和晚餐少吃油的高脂高糖的。坚决不吃零食(零食是祸害,断零食很痛苦但是断了以后效果明显。有空看看零食们的热量吧

很惊人,有的顶上几顿饭的热量了……)我的午餐晚餐对于需要能量好好

学习用脑的学生可能不太适用,不说了……

晚上散散步或者慢跑如果学习比较忙,还是抽个20min左右慢跑吧……

高三党的话还是莫减肥吧……我高中学习阶段坚决没减的……

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