→ 大腿肌肉酸疼一个月了，现在还疼
大腿肌肉酸疼一个月了，现在还疼
健康咨询描述：
大腿肌肉酸疼一个月了，现在还疼，期间出现过感冒和咳嗽，感冒持续了一个多月现在好了，咳嗽持续了没两个星期，现在还是偶尔会咳嗽，是艾滋病前期症状吗？
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医生回复区
罗医生医师
擅长: 糖尿病，高血压，冠心病，慢性支气管炎，慢性胃炎，宫
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你的情况考虑，你可能是由于病毒性感冒引起的咳嗽的现象。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你可以服用感康和利巴韦林和岩白菜进行治疗即可，平常忌刺激性食物即可。
擅长: 从事传染病工作多年，现主要从事性病、艾滋病防治工作
帮助网友：12677称赞：391
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，感冒和咳嗽是一种很常见的症状，不要因为有这些症状就担心感染艾滋病。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，从你的症状不能判断是否感染艾滋病，你的症状也不是艾滋病感染初期的症状，如果你有高危行为，可以在高危行为后3个月做艾滋病检查，如果结果阴性就可以排除艾滋病感染了。
杨医生护师
擅长: 荨麻疹、痘痘、白癜风、牛皮癣、疱疹、水痘、脱发、鱼
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好腿部酸痛,机理上是人体代谢产生的乳酸不能及时排出体外,积聚在局部产生刺激症状.一般是过份锻练或过多走路所致.当然身体目前状况不好时或因病衰弱时,本来正常的腿部运动（例如走点路,跑点步）,也会感觉有些过量,有腿部酸痛了.&&&&&&指导意见：&&&&&&到正规医院进行进一步检查,如果未发现异常,可考虑是否运动或劳累过度导致的,进行休息后看是否还有这种症状,在进行进一步观察&&&&&&以上是对“大腿肌肉酸疼一个月了，现在还疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 艾滋病
挂号科室：性病科、感染科
温馨提示：艾滋病在日常生活中不会引起传染，暂无预防疫苗，本病的预防在于加强自我保护意识。
艾滋病，即获得性免疫缺陷综合征，英文名称Acquired Immune Deficiency Syndrome，AIDS。是人类因为感染人类免疫缺陷病毒(Human Immunodeficiency ...
好发人群：性活跃人群男同性恋尤为多见
常见症状：不明原因发热、免疫力降低、关节疼痛、淋巴
是否医保：--
治疗方法：中医药物治疗、西医药物治疗
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下载APP，免费快速问医生为什么我屁股和后面大腿根总是酸酸涨涨的感觉，尤其是晚上躺在床上感觉明显，就像以前运动过度后的肌肉酸痛。有没有宝妈跟我一样啊
肚子重了嘛，正常的
肚子重了压迫了我每天晚上这样
我要养金毛: 肚子重了嘛，正常的
原来是这样，我还说呢！我也没运动啊！
耻骨联合痛吧！我生大宝的时候后期一直疼到生完了，不疼了！
我也疼的、我现在才三个月、后面去问医生她说没事的、可能是激素影响的、别担心、我之前疼到走路都疼呢、现在都好了
baby豆豆716: 我也疼的、我现在才三个月、后面去问医生她说没事的、可能是激素影响的、别担心、我之前疼到走路都疼呢、现在都好了
嗯！谢谢！我胸口肋骨也疼，太受罪了
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沪B2- 沪ICP备号问题：运动过量导致大腿肌肉酸疼，还有些肿了 运动过量导致大腿肌肉酸疼，还有些肿了
健身时，由于长期没运动了，一次运动过量，导致大腿肌肉酸疼，还有点肿了
怎样外服或口服，减少其酸疼 ...回答：
你的情况根据叙述出现上述情况需要注意休息避免再次运动等，同时结合临床局部电烤按摩理疗并对症口服活血舒筋止痛消炎等药物即可，同时需要注意抬高患肢，如口 ...问题：10岁小儿运动过量，大腿肌肉拉伤，痛，可 健康咨询描述：
10岁小儿运动过量，大腿肌肉拉伤，痛，用针灸治疗不？:
需要医生帮助提供远程诊断：
10岁小儿运动过量，大腿肌肉拉伤，痛，用针灸治疗不？ ...回答：
,这种情况常见的是有肌肉拉伤的情况造成的,
指导意见：
来说每天冷敷多次,如冷敷6、7次等.2、3天后热敷、外用药物等治疗. ...问题：运动过量导致肌肉酸痛 健康咨询描述：
公司集训，跑了三十多公里，腿部肌肉特别酸痛，怎么样才能缓解，用什么膏药？:
需要医生帮助提供远程诊断：
没有 ...回答：
长期不运动一下子运动自然会导致腿部肌肉的酸痛而且还是这么长的路
指导意见：
通过腿部按摩也喷些云南白药缓解疲劳坚持有氧运动不宜过度训练科学规律 ...问题：长时间过量运动，导致下半身肌肉酸痛怎么办 长时间过量运动，导致下半身肌肉酸痛怎么办？
无 ...回答：
你的问题，考虑是中医的痹症，风寒湿三者杂至，合而为痹，闭阻经络，经络不通，引起的症状。
指导意见：
我你吃独活寄生汤加减治疗：补肝肾、益气血、祛风湿、 ...问题：仰卧起坐过度，仰卧起坐时运动过量肚子上的肌肉疼 基本信息：男&&25岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：仰卧起坐时运动过量肚子上的肌肉疼，怎么解决？还有这么样才是正确的锻炼方法，！ ...回答：：仰卧起坐是常见的健身运动，主要锻炼腰部及腹部的肌肉。准备动作是躺在地板上，弯曲膝盖以放松背肌和脊柱，两腿并拢并伸直，然后身体抬起，但臀部不能离地，脚 ...问题：运动过度导致大腿肌肉长时间疼痛 健康咨询描述：
大腿膝盖上方偏内侧的肌肉疼痛，无感，一用手按一下就会疼，需要腿部力量的运动如跑步骑车等运动完之后那里疼痛会加重。以前做过比较多的腿部力量联系，如深蹲登山骑车等等，可能是由于运动过度导致肌肉拉伤，该如何做才能恢复呢？
需要医生帮助提供远程诊断：
请问这种损伤会是永久的吗？多注意 ...回答：&&&&&&
&&&&&&考虑是肌肉韧带疼痛，劳累疲劳受风寒着凉等原因引起的，
&&&& ...问题：小腿运动过量疼痛多年 2010年由于运动过量导致小腿肿疼，各种检查都没有问题，也通过中西医治疗，只要一多走就加重，休息就没事，反反复复严重影响生活，近段时间通过针灸治疗也好一段时间，但一稍多走又发病，现在不知要如何治疗 ...回答：
，小腿浮肿、酸痛的原因有很多，水肿从分类上讲有心源性、肾性、肝源性、营养不良性等
指导意见：
，你做相关检查，明确病因后对症治疗，祝你早日恢复。 ...问题：运动过量导致膝盖损伤 性别：男
患者男，21岁。由于长期打篮球运动过量导致膝盖损伤，现在几乎不能跑步，一运动膝盖就疼，有时候还会出现红肿、很略微的肿
希望通过中医调理，把膝盖回复好 ...回答：休息一段时间，不放心到医院做个磁共振检查看看有没有损伤。 ...问题：由于运动过量，没有得到恢复，导致膝盖以下的小腿肿疼. 投诉提问
由于运动过量，没有得到恢复，导致膝盖以下的小腿肿疼感觉骨头里很疼。至今有三年多，中间看过好多医生都无效，休息一段时间不走路或站立会有所好转，但稍微多走就又疼，反反复复，现在严重只要走两分钟，或一爬楼梯就感觉小腿肿骨头里像针扎肿疼。到哪科看，能看好吗?这个病拖累了我，严重影响我的生活，请问能 ...回答： ，需先去医院骨科看一下，拍个片，确定是哪里出了问题，是韧带损伤还是软组织钙化，是否需要手术治疗，还是转到康复科进行康复治疗。 ...问题：急!大腿面肌肉有些疼? 性别：女年龄：27去健身房一个月了,都是在跑步机上慢跑和快走40分钟,前几天去跳有氧操,跳完后大腿面有些疼了,尤其是坐的时间长后,一起来就酸疼酸疼的,请问这个是什么原因呢,是拉伤吗?我有做热身运动的啊?不知道什么原因,这几天还是去健身房,我这样还要去健身房吗?请专家帮助,我按大腿面的时候还是酸疼的 ...回答：，考虑是肌肉拉伤引起的，进行热敷、按摩治疗比较好。 ...更多搜索结果更多相关健康问题由于运动过量腿部肌肉酸痛 ，怎样快速恢复？
由于运动过量腿部肌肉酸痛 ，怎样快速恢复？
09-10-12 &
用芬必得会好一些，但镇痛药都不要滥用，没有什么好处地。 如果你平时运动还是会酸痛最好去看下，如果你只是突然加大运动量或突然运动会酸痛属正常，到时用热水敷下，很快没事的 第一，突然进行较大活动量的运动之后，出现肌肉酸痛是很正常的。就是体育老师经常挂在嘴边的困难期（通常发生在运动后1－2天，又叫延迟性疼痛）； 第二，如果出现肌肉酸痛现象，可以采取做伸展运动、涂抹药膏、冰敷、温水浴及桑拿浴等方法减轻疼痛。不过，以上方法都只能提供短暂的解脱，关键要注意以下几点：1.根据本身体质安排运动量，不要一味逞强；2.避免长时间集中练习一处肌肉；3.做好准备活动（记住，不受伤的运动才是健康的运动）；4.运动后要进行放松练习，重视肌肉的伸展牵拉练习（就是多溜达几圈）。 第三，切不可锻炼完就去浴室洗澡，这容易影响身体血液循环，增加心脏的负担。如果剧烈运动后立刻进行蒸气浴和桑拿浴很容易导致头晕、恶心甚至心率衰竭。所以运动后做一些简单的放松和伸拉练习，一定要等心率在每分钟120次以下5-10分钟、身体“冷却”之后再去洗澡。 锻炼是件好事，但是一定要讲究科学的方法，本人很喜欢慢跑之后做单双杠运动，现在感觉很好，也没有出现过严重的肌肉疼痛。
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运动停止12小时以后，第二天变得更加历害，然后逐渐缓解，4-6天以后症状消失! 缓解肌肉酸痛大多采用伸展拉长肌肉的方法，这可能是由于在拉长肌肉时，刺激了肌肉的高尔基氏腱器官，使其发生抑制性冲动的结果。从中枢来看，牵拉肌肉可以改变相应中枢的兴奋性，并通过负牵张反射的作用来阻断由于肌梭兴奋过高引起的痉挛，以及改善由痉挛引起的局部组织缺血，从而改进肌肉的血流，促使受损组织的康复。我知道的还有拿热毛巾热敷，最好拿那种很烫的~！！还要手撮，把肌肉撮烫！但是时间太紧了，希望对你有点帮助吧！祝你好运！哦，另外，维生素e可以部分减轻锻炼后的肌肉疼痛！在最新一期《梅奥医讯》中，运动医学专家指出，缓解肌肉酸痛应该采取先冷敷、后热敷的方法。为缓解因运动挫伤和拉伤所致的肌肉疼痛，第一个步骤应在最初的几天，每隔4—6个小时对疼痛部位进行一次冷敷，每次坚持20分钟。这样能够使肌肉从过度紧张的状态中放松下来，从而达到缓解疼痛的目的。进行冷敷的工具可以是冰袋，也可以是一包冷冻蔬菜。在冷敷前最好用干爽的毛巾或衣物将冰袋裹起来，以免皮肤冻伤。经过两到三天的冷敷之后，肌肉的紧张状态和疼痛感能够得到较大缓解，这时就应该及时采取热敷疗法，以使肌肉彻底消除酸痛的感觉。热敷疗法最好能够做到1天3次，每次20分钟。热敷疗法的手段多种多样，可以用一小瓶热水、一块热毛巾直接敷在疼痛部位，也可以采取烤灯、泡盆浴或冲热水澡的方式。专家同时指出，对于一些慢性病造成的肌肉或关节疼痛(例如关节炎)，热敷要比冷敷更有效。避免肌肉酸痛的方法：*肌肉伸展运动(以静态的方式进行)。*渐增负荷原则：肌肉训练的超负荷原则使得肌肉容易因此受伤，配合渐增负荷原则，慢慢提高肌肉的训练的质与量，才能有效避免伤害发生。*适当的补充维他命C，唯仍需进一步分析证实。迟发性肌肉酸痛则是指，在运动后数小时到24小时左右才出现的肌肉酸痛现象，通常肌肉酸痛的持续时间在一至三天左右。迟发性肌肉酸痛的原因，不外是肌肉受伤、肌肉痉栾或结缔组织异常所引起，不过，一般认为结缔组织异常是引起迟发性肌肉酸痛的最大原因。一般大众认为肌肉酸痛是乳酸堆积所造成的观念，是不正确的。较少使用或训练的肌肉，突然进行激烈或过度反复的活动，容易引起迟发性的肌肉酸痛，预防的最佳方法是以渐进的方式进行肌肉活动，使肌肉能够负荷将进行的繁重或多次反复运动。如果已有肌肉酸痛现象，则应休息与热疗处理，不宜再过度活动，否则易产生更严重的伤害.
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如果你这个星期日要比赛的话，运动量一定要小。跑完步腿疼，应该先放松腿部，比如甩甩腿啊等,然后去洗个温水澡，按摩按摩，晚上睡觉时再垫高腿部，早晨起来时候再按摩一下脚心和腿部。最重要一点，隔一天跑一次步效果最好
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肌肉慢性酸痛往往发生在训练后的 24-48小时之间。肌肉慢性酸痛的程度与肌肉收缩的形态有关，离心收缩最容易形成肌肉的慢性酸痛，等张收缩最不显著。肌肉有慢性酸痛的情形出现时，肌力明显下降。 肌肉酸痛的自我处理-- 1)休息: 休息能减缓肌肉酸痛的现象，并可慢慢促进血液循环，能加速代谢产物的排除，并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复，使之恢复正常。 2)静态伸展: 牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于痉挛肌肉的恢复。对酸痛局部进行静态牵张练习，保持伸展状态2分钟，然后休息1分钟，重复进行，每天做几次这种伸展练习有助缓解痉挛。 3)拍打按摩: 对酸痛局部进行按摩，使肌肉放松，促进肌肉血液循环，有助损伤修复及痉挛缓解。当然也可以进行自我放松治疗，一般以颈背、四肢为主，头部和胸腹为辅，具体手法是： 　　1. 捶打腰背：双手握成空拳，轻捶肩背和腰部。也可以使用拍打棒依次交替拍打双肩、后背、腰部和下肢等部位。拍打时，注意背部宜轻，下肢可偏重。 　　2. 推拿腿部：从上至下在大腿的前内侧及前外侧反复推拿。 　　3. 抖动双腿：站或坐位，腿部肌肉放松并抖动，同时可进行踝关节的上下左右环形活动。 　　4. 分推印堂：用双手拇指从印堂穴（眉心）向左右分推至太阳穴，反复8～10次，每次之间停顿5～10秒钟，然后五指分开，由前额发际推擦至百会穴5～6次，反复操作30次，每次间隔5～10秒钟。 　　5. 按揉胸腹：从上而下依次按揉前胸，反复20次；并从左至右环形推揉腹部，反复做20次。 4)热敷: 是最有效的一种方式，对酸痛的局部肌肉进行热敷，可促进血液循环，提高新陈代谢，加速肌肉酸痛的缓解和恢复，尤其是配合轻微的伸展运动或按摩，将更能加速消除延迟性肌肉酸痛，促其恢复正常。
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生姜减肥法&方法一：&在盛满温水（不温约40至42度）的浴缸中放入生姜水（先煲点生姜水）、米酒和醋，泡浴时水位不要过胸口，浸5分钟休息2分钟，重复5次，这时你会感觉到身体发热，汗液把你的热量大量带走，这种沐浴方法不仅可以减肥美白，不觉&可以收紧松弛的肌肤。&方法二：&把鲜生姜拌成汁再抹在要减肥的部们，抹了生姜的身体部们就用保鲜纸包住，之后就做一些轻微的运动，45分钟之取走保鲜纸再浴个沐，这样马上感觉到减肥的后果。当然,最好的快速减肥法还是要配合好的无副作用的减肥产品,科学饮食搭配.这里有很多MM都收藏的一个排行榜,你不妨也收藏一下:&加Q.Q&88&&&59&43&84&&她空间里有这方面的资源，她人很好的！
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