想学太极拳，但无人指导，28岁，身体不好，颈椎病练习太极拳、腰椎病、耳鸣都有，求百度云教学视频，好人一生平安！

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-06-19 00:21 标签： 颈椎病练习太极拳

谢谢各位大哥！ 太极吧太好了，真的我好感动！

我只有三十岁，原本家庭和睦幸福美满，没想到得了这个不是病的病。

谢谢大家了！ 今天开始 学8式，以后有问题还望各位前辈多多指导！

（去了耳鸣吧求助都没人帮 哎！）

并非本人原创，只是我从网上转载而来。我在2012年机缘巧合得知张至顺道长，金刚长寿功，于2014年有幸得遇道爷，深感荣幸。


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百岁老人张至顺道长金刚长寿功练后有感 ( 13:09:33)

去年先生会多，相伴频频外出，多是去南方，要么上海、杭州一带，要么武汉、广州......本人自幼在北方长大，生长坏境也顶多是在京当兵，出差于天津、河北，最多也就跑过辽宁；天寒地冻没个怕字。过去身体底子还是不错的。退役后上过医学院，还当了些年大夫，知道少许医学常识，也就半瓶子咣当吧，还真治好不少人的病，我以为是凑巧吧。怎奈天有不测风云，历经坎坷加之中年丧子，精神饱受摧残，几年前一场大病几乎要了性命。自此体质虚弱。南方乃暑湿之地，加之饮食多是水产海鲜之类，不知何故皮肤竟起了荨麻疹？（几家医院专家诊断不一）痛痒难忍，时好时犯，影响生活倍受熬煎。这样的病情达1年之久，余有时想：是生活抛弃了我？还是我抛弃生活？一时不知所措。也更能理解有的病痛之人有轻生的念头：要活就好好活，要死就爽快了结。但父母生我到世上来，总得做点什么有益的事，不然不孝。我现没别的，只有先生视为老来伴，照顾老伴是责任使然，必当自己调理好身子，才尽得妻子的义务。今年惊蛰后，从网上寻得张至顺道长金刚长寿功，练了几次，病情忽得明显好转，皮肤先是痒痛减轻，继而疙瘩由白变红，红肿消退，至今已基本痊愈。才明白古代：“十大名医九人道”的话不无道理。世界之大，无奇不有，张道长潜心修炼八十多年，把多年修道之精华——金刚长寿功公布于世，济世度人，实为高功大德，令我辈受益匪浅。大道至简，此功法简单易学，好掌握，只要静下心来定住神坚持练，对身体大有好处。切记：道家说：图利者死，图名者亡，神思散乱之人不可练哦！



练好八部金刚功 健身祛病逍遥行

练好八部金刚功 健身祛病逍遥行

作者：金莲田（微信号）

......道绝对能祛病，有病打针吃药不能问，口上有道，本身上没道...不管你谁，我说的是实话，人内里边看不着，你外形看不了嘛。如果我走了，两个人搀着哼哼走不动，一身的病，身上浮肿，你不用问，没有道。那么有道的人哪能是这个样子嘛。道不祛病这是假的，我个人可以说一句话，道能祛病。不能祛病，你这个道不真，不能延年嘛。

-----摘自张至顺道长2013年11月广州《炁体源流》讲座

2015年7月28日（农历乙未年六月十三）全真龙门派第21代、百岁丹道大师张至顺道长（道号米晶子），功德圆满、世愿完遂，于2015年7月28日午时（农历乙未年六月十三午时）在张家界黄中宫羽化登真，世寿104岁。张道长徒弟、黄中宫住持许理慧道长说，张道长走的很安详，他鼓励大家好好修行，弘扬真道。

2012年6月中旬有缘我自学了张至顺道长（以下简称道爷）推广的八部金刚功（以下简称金刚功），四年里勤行不缀、略有所得；期间我还认真学习张道长编著的《炁体源流》一书，聆听老道长各个演讲会上的淳淳教诲、略有所悟。并于2015年10月参加了黄中宫体道班学习、2015年12月参加了北京西顶庙金刚功长寿功学习，在金刚功、长寿功、静心等方面得到了许道长的悉心指教。

值此张至顺道长羽化飞升一周年之际，我将自己练习金刚功治病经历撰写成小文，以表对张爷的敬意之情。

我练习金刚功四年的心得有三个：一是坚信道爷的八部金刚功，该功法传承有序、道家法脉，二是要认真练功、坚持纠功，做好每个动作、掌握用力方法、保持静的状态练功，三是只事耕耘不问收获，该来的迟早会来、才能不断受益。

（一）我自身练功治病经历

我从参加工作体检检查到有心脏二级杂音，近二十多年的体检都有此项。2012年练功后，2013年及之后的体检报告就没有此项了。

我从参加工作体检检查到心律不齐，近二十多年的体检都有此项。2012年练功后，2013年及之后的体检报告就没有此项了。

八部金刚功第五部回头望足去心疾是有效的祛心疾功法，即用神光“回头望足”，使两目回头反观，心静神宁，滋养身心，调节心身阴阳平衡，心疾随之逐渐消失。

3、治疗因练陈氏太极拳伤的膝盖

我曾经练了1年陈氏太极拳，因习练不当伤了右膝盖，上下楼疼、非常不舒服。经练八部金刚功，2013年右膝即恢复正常。

上高一的时候因冬天早晨跑步使右膝患上关节炎的毛病，每年冬天必须带上厚厚的护膝。练八部金刚功后，2015年冬天开始尝试不带护膝，一个冬天都没有问题。

在2014年有次睡觉不注意落枕了，脖子很硬、不好扭头。早晨练八部金刚功后状况减轻，晚上再练一次后好了大半，第二天再练一天就好了。以后再落枕一般照上练习可治好。

在2015年有次晚上睡觉北风吹了感冒，流鼻涕打喷嚏咳嗽。早晨练八部金刚功+长寿功后状况减轻，晚上再练一次金刚功+长寿功后好了大半，第二天再练一天就好了。以后再遇到伤风感冒两天练功可治愈。

在2016年4月一次因看电影吃爆米花，引起牙上火。第一天练了金刚功+长寿功后减轻，但是第二天中午突然加重，疼痛时间基本几秒钟一次、半边脸感觉都肿了、上下牙合不上去，午睡都睡不了，干脆打坐，牙还是一直疼，入静后我自己对自己说道爷说过静能治病、就看这次灵不灵，刚想完这些牙忽然就不疼了，而肿还没有消去，试着咬咬牙也不疼。几个月过去了，目前上火的牙已经能够咬不太硬的食物，虽然感觉还是怪怪的不过确实不疼了。

8、练功治疗因下山造成的腿疼

2016年4月登华山，下山的时候感觉左腿的筋疼，后来发展到左腿走路都困难。当晚练习金刚功+长寿功后有好转，第二天早晨起床后左腿还是感觉疼，又练习金刚功+长寿功后，左腿疼痛完全消失、可拿几十斤重的包正常行走了。

2016年6月登北京灵山，下山的时候又是左腿筋疼，仿照上面练功后左腿正常行走。

（二）我亲人练功治病经历

道爷一直提倡不仅自己练功、还要帮助家人练功。在我帮助我母亲、我姑姑练功的过程中，也感受到道爷金刚功的神奇。

1、我母亲练功治病情况

我母亲70多岁，2015年曾因心脏早搏拨打120急诊住院。2015年8月份教她练习金刚功，11月份体检早搏基本消失、心电图正常，由于我母亲几十年来心电图从来没有正常过，所以她到医院又测了心电图，结果还是正常。这鼓舞了我母亲检查练功的信心。

2016年4月份我母亲学会了长寿功和静坐初步。2016年6月份体检发现困扰她几年的心脏功能二级（即心脏病在轻度劳动之后即有症状出现的）问题没有了，她以前走路1个小时左右腿就会浮肿，现在走上2、3个小时也没有问题。

现在我母亲不仅自己坚持练习金刚功，也号召亲戚们练习金刚功。

我姑姑近70岁，农村人，由于长期劳动不重视健康，两腿膝关节红肿、走路有点瘸，中西医求医、吃药解决不了，干脆不管了。2016年春节我见到姑姑后，因时间短无法教全部的金刚功，就把第八部两足顿顿饮嗜消和收功教给她，此部功易学，全身自然松立，两脚紧靠，两臂下垂紧靠身，将两脚后跟绷直提起，将身体举起又放下，使全身上下的经络、骨骼、关节进行张弛调整。嘱咐她每天有空就练习，每次50遍以上。我姑姑很信我的话，坚持每天练习，而且一次都做100到150遍。2016年6月我姑姑去看我母亲，我母亲惊奇地发现我姑姑腿不瘸了、膝关节不肿了、腿有力了，而且还治好她失眠的毛病。此事在亲朋好友中震动很大，很多亲戚表示让我尽快办练习金刚功的班。

日前中国道教协会会长李光富道长接受凤凰卫视访谈时说：道教追求的是现世，现世你要修自身，一是做善事、二是做好事、三是保证自己的健康长寿。为什么道教追求的是“我命在我不由天”，你今天修好了，健康了，活到一百岁，也可能活到两百岁。

通过对张至顺道爷八部金刚功四年来的实践，我的心越来越静了，不用再急急地找路了，道爷已经指示了一条正确的大道，坚定地在这条大路上走，我们总能到达目的地。

感恩张至顺道爷和许道长！


强直性脊柱炎吧 人生如西游

本人今年54岁，从二十多岁开始出现腿痛，腰痛，髋关节痛。一直当关节炎治疗。期间用了，吃了很多药，但病情还是越来越重。到1997年夏天痛得整整在床上躺了半个月。最后在北医三院骨科通过验血照片子确诊为强直性脊柱炎。从照片上看脊柱第二节与第三节之间韧带已经钙化。这时候的我是腰和脖子僵硬，弯不下腰，低不了头，各种疼痛让我痛不欲生！记得最深的是确诊后大夫对我说的一句话:这种病没有特效药，病情发展下去只有两种可能，一种是腰椎板直弯不了腰，一种是腰椎越来越弯看不到天了。

人的求生欲是很强的，为了不使自己变成废人，，那我就通过体育锻炼看看能不能有效果吧。剧烈的运动肯定是做不了，当时想学太极拳但没学会，最后看到八段锦这种健身操感觉简单易学，抱着试试看的心情开始做八段锦健身操。刚开始做时身体各个部位都非常痛，动作根本做不到位，但练过三个多月后感觉疼痛比过去减轻了些，这使我曾强了练八段锦的信心。练八段锦一年后我的身体状况比一年前有明显好转，疼痛的次数减少，身体各个部位的活动范围增大了。通过对八段锦的进一步了解，八段锦操能增强人的免疫力，而强直性脊柱炎正是免疫系统疾病，通过练八段锦曾强了人的自身免疫系统，体质增强了，抵制了强直性脊柱炎的侵扰，这比吃什么药好，没有副作用。 从１９９７年开始练八段锦到现在整整１６年了，我可以说练到第四年后身体已经基本没有疼痛感了，身体各个部位的活动范围与正常人一样，有些比正常人还强。弯腰手能触到地一点不困难。我现在的身体比十多年前强多了！我要感谢八段锦。

　 朋友们，强直性脊柱炎不可怕，这种病既然是人体自身免疫系统疾病，那么我们就要从增强自身免疫系统着手，自身免疫力是内因，吃药只是外因，起不了根本作用，只有自身免疫系统增强了，身体各个部位协调健康了，才能够抵制邪气的侵扰。以上是我这些年的一些体会，不知对大家有没有用处。我想，找到好的锻炼方法，坚持锻炼，持之以恒，一定会有好结果的。祝朋友们早日恢复健康！





























专家解读神经根型颈椎病的症状 颈椎病的症状非常丰富，多样而复杂，多数患者开始症状较轻，在以后逐渐加重，也有部分症状较重者。这是与所患颈椎病的类型有关，但往往单纯的类型少，以一个类型为主暨有一个到几个类型混合在一起，称为混合型颈椎病，所以说症状是非常丰富，多样而复杂的。下面我们来了解一下神经根型颈椎病的症状。 神经根型颈椎病：多见于40岁以上的，男多于女。重体力劳动者多见，患者有颈肩疼痛，向一側或两側放射。疼痛为純痛或烧痛，重者发生剧痛。上肢有发沉，酸软无力，握力减退或持物失落现象。手指和前臂多出现麻木和疼痛。有的患者并发椎动脉颈椎病时可能出现头晕、头疼及耳鸣。颈部活动受限，发僵。时间长的患者上肢及手指的感觉减退伴有肌肉萎缩。颈部的神经分颈丛和臂丛，一般受压是臂丛神经，当出现肩周部不适是C5神经受压。当大拇指麻木时是C6神经受压。当第二、三、四拇指麻木时是C7神经受压。当第四、五拇指麻木时是C8神经受压。 神经根型颈椎病：①具有较典型的根性症状(麻木、疼痛)，且范围与颈脊神经所支配的区域相一致。②压头试验或臂丛牵拉试验阳性。③影象学所见与临床表现相符合。④痛点封闭无显效(诊断明确者可不作此试验)。⑤除外颈椎外病变(胸廓出口综合征、网球肘、腕管综合征、肘管综合征、肩周炎、肱二头肌腱鞘炎等)所致以上肢疼痛为主的疾患。 神经根型颈椎病的临床症状与病变部位、组织受累程度与个体差异有一定关系。专家提示您：日常生活中，要注意自己的生活大质量，保护好颈椎，以防它发生病变。 TAG: 症状神经根型颈椎病的专家解读 浅谈几种神经根型颈椎病的病状 来源：北京466医院 神经根型颈椎病在中老年此中是一种常见的病，给大家的日常生活带来了很大的困扰，因此，大家需要对此病的基本情况做进一步的了解。那么，神经根型颈椎病都有哪些常见症状呢?我院专家为您总结出几种神经根型颈椎病症状。 1.颈部症状 视引起根性受压的原因不同而可轻重不一。主要因髓核突出所致者，由于局部窦椎神经直接遭受刺激而多伴有明显的颈部痛、椎旁肌肉压痛及颈部立正式体位，颈椎棘突或棘突间的直接压痛或叩痛多为阳性，且这些表现尤以急性期为明显。如系单纯性钩椎关节退变及骨质增生所致者，则颈部症状较轻微，甚至可无特殊发现。 2.根性痛 最为多见，其范围与受累椎节的脊神经根分布区域相一致。此时必须将其与干性痛(主要是桡神经干、尺神经干与正中神经干)和丛性痛(主要指颈丛、臂丛和腋丛)相区别。与根性痛相伴随的是该神经根分布区的其他感觉障碍，其中以手指麻木、指尖感觉过敏及皮肤感觉减退等为多见。 3.腱反射改变 即受累脊神经根所参与的反射弧出现异常早期呈现活跃，而中、后期则减退或消失，检查时应与对侧相比较。单纯根性受累不应有病理反射，如伴有病理反射，则表示脊髓同时受累。 4.根性肌力障碍 以前根先受压者为明显早期肌张力增高，但很快即减弱并出现肌萎缩。其受累范围也仅局限于该脊神经根所支配的肌组。在手部以大、小鱼际肌及骨间肌为明显。亦需与干性及丛性肌萎缩相区别并应与脊髓病变所引起的肌力改变相区别。必要时可行肌电图或皮质诱发电位等检查以资鉴别。 5.特殊试验 凡增加脊神经根张力的牵拉性试验大多阳性尤其是急性期及以后根受压为主者。颈椎挤压试验阳性者多见于以髓核突出、髓核脱出及椎节不稳为主的病例;而因钩椎增生所致者大多为弱阳性;因椎管内占位性病变所引起者大多为阴性。 希望以上几点信息能让您进一步了解神经根型颈椎病，从而能够引起您对此病的重视。我院专家提示您：得了神经根型颈椎病要及时治疗，因为此病严重的有可能会导致患者瘫痪。 神经根型颈椎病是中老年人的常见病，要引起人们的重视，下面是我院专家根据临床实践所总结出来的临床表现。 (1)神经根型颈椎病麻木型： 麻木是神经根型颈椎病的另一主要症状。该类型患者发病年龄较高.多在更年期或更年期之后，绝大多数为隐性发病，逐步出现症状，并常在睡眠或晨起时出现症状，或原有症状加重，白天缓解或完全消失。临床上没有明显的运动障碍和肌庆萎缩，一般没有疼痛或仅有轻度的酸胀痛，突出表现为受累部位麻木。病变在C5～C6.主要感觉为肩臂和上胸麻木;病变在C7一T1，则以前臂和手麻木为主，麻木如隔布样.有的患者伴有自主神经纤维受累表现，如手酸胀、怕凉。 (2)神经根型颈椎病根痛型： 根性痛是最常见的症状.多为颈椎间盘型(如髓核侧后突出)，椎间关节损伤继发神经根炎症、水肿、肌肉痉挛所致。因病变部位不同，神经根受压轻重不同，其症状表现也不一样。如病变位于C4以上，则疼痛主要表现在颈丛分布区(头颈、项背部)，与颈型颈椎病的症状相似，但较颈型剧烈。如病变在c5一T1，则疼痛主要分布在臂丛神经分布区，发病初期症状可仅表现在脊神经后支分布区，如颈椎旁疼痛、头颈不敢活动、颈背部肌肉剧烈痉挛性疼痛，棘突也可有压痛，l～

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