洪式太极拳85式1式,在海阳那里能学到

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-06-18 19:20 标签： 太极拳85式

    动作一：左脚尖里扣同时身体祐转；随转体，两肘弯屈分开带动两掌移至额前 (距额部约本人两拳左右)；随移随着两臂微内旋使掌心朝前，两臂呈环形；眼随转体通过兩掌之间向前平视

    动作二：重心全部移于左腿，右脚脚跟先离地渐至全脚提起左移(与肩同宽)，以脚尖先着地渐渐全脚踏实；随即重心祐移两腿渐渐起立，两膝微屈成开立步；随着重心左移，两掌分别自左右而下经腹前向上划弧合抱交叉于锁骨前右掌在外，交叉点距锁骨约本人两拳半；两掌经腹前时即随划弧随着两臂外旋使掌心渐渐翻朝里；眼先关及两掌划弧，当两掌将要交叉时即向前平视

在胸前交错环抱，呈斜十字交叉故名。

    1．当左脚尖里扣渐至踏实时右脚跟即渐渐离地提起，须象翘翘板一样此伏彼起这也是步法中分清虚实的锻炼方法的一种。当右脚一踏实就接做下一动，即左脚尖里扣

    2．整个十字手的动作，要上下相随（手动、腰动、足动、眼神亦随之动如是方可谓之上下相随。）要同时开始动作同时完成，务求协调一致

    3．结成十字手时，同时腰膝稍松往下一沉。十字手嘚两臂须呈环形须松肩沉肘，不可耸肩抬肘

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