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这个公式我认为比上面的合理多了。上面那个公式是歧视亚洲人，凭什么亚洲人要比西方人轻些。
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有体重指数计算公式，在医学上通用公式BMI=体重（kg)/身高（m)2.是较常用的指标。1997年WHO公布：正常为18，5-24 。。〉=25为超重。25-2...
体重指数-百科介绍
体重指数是标准体重(千克)=身高(厘米)-105。实际体重在根据公式计算出的标准体重的±10%内属于正常，大于20%为肥胖，20%～30%为轻度肥胖，30%～5...
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display: 'inlay-fix'体重指数30以上的人如何健康减肥_百度知道
体重指数30以上的人如何健康减肥
能多点当然就更好，26岁，期望能在3-4个月瘦10kg左右，因为平时基本不运动的！。白天要工作的，运动和最好是能长久坚持的有氧运动！快崩溃了，所以一开始可能会不适合激烈的运动。谢谢啦有经验的也给些建议吧，饮食方面能够保证每天基本的营养摄入！不想通过任何药物和夸张的节食来减肥！，想通过健康饮食和合理的运动减肥。希望大家能给一个相对比较合理的减肥方案，体重指数31，最好能够有一个循序渐进的方案，不会觉得很饿很慌，好像到了中度肥胖的程度了-_-.5左右男性，所以只能在晚上下班以后运动
提问者采纳
!面包要全麦什么都不添加型,香蕉,榴莲等等 通常意义上对减肥比较有帮助的是酸性水果 象橘子啊等等 对减肥特别有益的水果是木瓜还有猕猴桃 但是猕猴桃亲要注意别买那种很甜的 要青青的那种 要不会有反效果 然后是老南瓜 老南瓜是不能吃的哦~糖分太高了~ 如果实在想吃 就中午当作主食吃~ 然后是高淀粉食物 所有的面粉类食物 能避则避 象我现在基本包子馒头之类都不会去吃 因为那些都属于发面类 不宜多吃 接着是肉制品的选择 低热量的应该知道吧 鱼 鸡 瘦肉 牛肉 海鲜(鱿鱼除外) 这些可以在一天之中适量的吃 但是需要注意的是一顿只可吃单一肉类 不可多种肉食同时吃 2,桂圆!~ 我主要想跟亲说的是不适宜吃的水果和蔬菜等 水果并不是说全都是减肥的帮手 一些糖份高的是禁止吃的 比如.饮食 饮食方面其实要减肥的人都应该清楚哪些大类是不能吃的 比如零食甜点饮料之类 都是绝对禁止的哦!~ 嘿嘿~效果超好的~肚子一下子就瘦好多~ 当然亲可以根据自己情况慢慢来~ 睡前5小时不吃东西 2小时内不喝水 3!对了!要吃的话吃那种啊.运动 嘿嘿~这个好惭愧的说 我办过健身卡什么的 但是说实话我坚持不了 所以我选择每天晚上散步1-2小时 散步的话亲要至少坚持在每次45分钟以上哦~ 然后亲说是晚饭后才有空运动~ 我觉得正好的说~ 晚饭后自己把碗洗了出门走走~ 以后身体越来越健康之后可以加强一下 去跑跑步打打球什么的~ 恩~冬天快到了~有条件的话游泳也很不错呢~ 就是不游泳去水里走也是事半功倍啊.合理的搭配 减肥是改掉不正确的饮食习惯 而不是过度的节食 因此 健康的减肥应该建立在一个营养摄入合理的基础上 原则亲应该知道吧 程倒三角或者菱形的模式 很多人是用倒三角的模式 但是因为我个人的生活习惯关系 我坚持的是菱形 亲可以按照自己的个人习惯做出相应调整 给亲的建议是 把肉类高蛋白类食物放在早餐和中餐 晚饭不吃肉类 以后情况理想的话主食也尽量不吃 因为根据我自己经验来说这样效果是最好的 如果哪天坚持不了想爆一下下的话 亲可以选择猪蹄一只或者鸡爪5只以内 当然最好还是不摄入 我现在是下午5点前就结束战斗咯!!有那种全麦无糖型,西瓜首先需要肯定的是亲有一个很健康的想法 就是不想通过夸张节食和药物来减肥 而是合理饮食加上适量运动 那我就说说我的方法吧~ 1!!!,葡萄!~ 嘿嘿~ 不知道上面的有没有说详细哈哈 都是我到现在为止的经验 嘿嘿~亲有问题的话可以再PM我什么的~ 恩~减肥方面的话我会尽量帮忙的~ 希望我们每一个胖胖的人都可以越来越健康~啊啊啊,荔枝
提问者评价
谢谢，很详细
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首先，说说饮食的问题。要少食多餐，早餐一定得吃，吃东西要细嚼慢咽，要先挑热量低的吃，然后再吃热量高的。看看你平时吃的东西，把热量高的东西去掉或少吃点儿。给你发个热量表，你看看哪些食物的热量比较高。
/2001605.htm
因为你刚开始运动，所以，不要做太激烈的有氧运动，可以先散步一个星期，每天晚上一个小时以上，步伐可以大些，速度比平时快点儿。
然后，每天让自己多走一段路，速度要快，介于慢跑与竞走之间的速度就行了。以身体微微发热出汗为宜，这就是有氧运动了。
再往后，改成慢跑，不要求速度，要求时间和距离长一些。学会深呼吸，特别是腹式呼吸，可以让内脏有效地运动，消耗其脂肪，对健康特有益。
还有，就是鞋和服装的问题。我在跑步的时候发现很多男...
建议买一对哑铃 不买就在家进行徒手训练
一个是在家用哑铃进行锻炼 一个是在家徒手进行锻炼 (可以做为热身首选)自己选择吧
多吃含蛋白质多的食物 牛肉 鸡胸 鸡蛋 牛奶 土豆 西红柿 西兰花 等等吧 正3餐 加3餐 ,这样你的体重才能上去,肌肉才会出来,自然身体也协调了，体重也上去了，身体素质还好 (练出大快头的营养 不想练大快头不用加餐 正常吃饭就OK了)
1 哑铃训练
想要身材好主要应该锻炼哪里的肌肉??? ----------真正的想要身体好,当然是全身锻炼是最好的,非要说出主要 锻炼那个部分 那就是大肌群 人体一共有3块大肌群，分别是胸，背和腿 那也就是说,你主要是练 胸和背 肩 加上肱二头肌 还有肱三头肌 腹肌你就做仰卧起做就OK了，
好了，先说胸----胸部肌肉主要包括胸大肌、胸小肌和...
q1、你少吃的是哪一餐？午餐、晚餐还是早餐？
发胖原因：再怎么忙都不要少吃早餐！不吃早饭不仅瘦不下来还可能胖更多！
第一个问题就要先问你，少吃一餐的你，少吃的是哪一餐？如果少吃的是“早餐”，那难怪瘦不下来啦！
出招：“早餐”是一天当中的第一顿正餐，最重要的一餐，而且是可以放心尽量吃的一餐。从昨天晚餐后到今天早餐前，已经空腹将近12小时的肚子，特别需要吃一顿丰盛的早餐来唤醒还在赖床的五脏六腑，帮助启动一整天的新陈代谢并补充身体能量！
q2、下一餐或上一餐吃多少？
发胖原因：少吃了这一餐，下一餐却猛吃，总热量惊人，当然还是瘦不了！
出招：记住这一句话“总热量才是真相”！少吃了这一餐，结果捱不到下一餐肚子就咕噜咕噜在作祟，这个时候忍不住吃下的...
算一下每天的热量吧？ 人一天最低需要摄入1000大卡热量 人正常消耗热量一天为大卡 所缺乏的大卡就需要燃烧脂肪来补足（只有营养均衡的情况下才会燃烧到脂肪，不然只会消耗肌肉。比如：节食，而失去的肌肉是马上会反弹的） 一周缺少大卡 7700大卡=1公斤脂肪燃烧的热量 一周减0。91-1。27公斤，一个月减3-5公斤脂肪 这种减肥方案符合人体自然代谢原理，是世界公认最健康有效的减肥方法 减肥要减体脂肪 体脂肪是指体内脂肪所占体重的比例 理想体脂肪范围 男性：30岁以下14%-20% 30岁以上17%-24%超过25%为肥胖 女性：30岁以下17%-23% 30岁以上20%-27%超过30%为肥胖
是体脂含量吧?!
你的脂肪比较多,而燃烧脂肪最直接也最健康的方法就是做有氧运动.建议你每天跑步45分钟或者跳绳30分钟,中间不要间歇偷懒,多累都要坚持下来.
饮食注意少吃甚至不吃高热量高脂肪的东西就行了.多吃点蔬菜没事,少吃主食.
因为你的体脂很高,所以别指望短时间内见效,坚持吧
(1)制定合理的饮食制度，一日三餐营养素分配合理。一日三餐饮食热量分配应该是早餐、中餐、晚餐大约各占三分之一，如早餐占30%，中餐40%，晚餐30%。使体内热量供给匀称。
(2)一日三餐按时吃，可少量吃点零食，但注意就餐前1小时内不宜吃零食，以免影响食欲。如无特殊的活动，晚上也不宜吃夜宵，如遇特殊活动需吃夜宵，也应注意吃软而易消化的食物；也可选择一些水果，但只能吃五分饱，以利于胃肠消化吸收。如夜宵吃的太饱，而且吃后短时间内睡觉，会影响胃肠消化吸收，增加胃肠负担，反而对身体不利，不但不能增胖，反而会更瘦。
(3)按所需的热量调整食物结构，增加主食数量，动物蛋白质，也就是鱼、肉、禽、蛋的数量应相应增加，并可多选择含淀粉高的食物，主食的淀粉含量都高，另外，可多选择...
个人建议穿…对脚和鞋都好点，如果你认为那个800很重要另当别论
跑步鞋的设计是让鞋人合一，才能将跑步鞋功能发挥极致。
你自己觉得穿与不穿的感觉如何？一般应该是不穿比较好，不过要看你自己的感受！还有尺寸是否合脚，也影响你是否该穿袜子。
鞋合适不合适只有脚知道，穿不穿袜子，按自己的习惯被，穿着舒服就穿，不舒服就不穿，你也不能为了发挥鞋,自己难受还不穿袜子阿!
实践一下呗，亲自试验一下就晓得了
NIKE有一种系列的跑鞋就是要求不穿袜子的. 据NIKE研究调查,赤足训练是训练跑步的最好方式, 很多黑人运动员在训练时都是赤足的,这样可以让脚底部肌肉直接感觉地形,获得最好的肌肉发力.穿了鞋之后或穿了袜子之后,由于脚底与地面之间有阻隔,脚部肌肉不能很好感觉地形变化,就不...
推荐一些具有“魔力”的减肥招式，只要你坚持一定能成功。下面10种方法被专家们视为减肥的最佳途径。以每天平均摄取2000大卡热量为基点。
一、降低热量的摄取
营养学家认为，无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人少摄取 800大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重；少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快，否则是很危险的。须知，每人每天至少要摄取1200千卡的热量，如果供给身体的热量太少；就会失去肌肉。肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。
二、少吃1口肉2个月减10磅
专家们指出，每1克脂肪合9千卡热量。与脂肪相比，碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多，约4千卡。因此，要减肥不必少吃东西，可以以新鲜的蔬...
一个是在家用哑铃进行锻炼 一个是在家徒手进行锻炼 (可以做为热身首选)自己选择吧
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想要身材好主要应该锻炼哪里的肌肉??? ----------真正的想要身体好,当然是全身锻炼是最好的,非要说出主要 锻炼那个部分 那就是大肌群 人体一共有3块大肌群，分别是胸，背和腿 那也就是说,你主要是练 胸和背 肩 加上肱二头肌 还有肱三头肌 腹肌你就做仰卧起做就OK了，
好了，先说胸----胸部肌肉主要包括胸大肌、胸小肌和肋间肌
( 1)飞鸟运动
预备姿势：仰卧于...
建议买一对哑铃
你可以天天打篮球，我就是的5个月瘦了18KG
每天睡觉以前做10个俯卧撑，30个仰卧起坐，每天早上吃1个鸡蛋，多吃牛肉。减肥的同时还能练肌肉，慢慢得应该能减肥，就怕你不能坚持下来
多去健身房运动下
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出门在外也不愁一位女子，BMI指数是33，请问体型到底怎样_百度知道
一位女子，BMI指数是33，请问体型到底怎样
我有更好的答案
BMI指数（身体质量指数，简称体质指数 英文为Body Mass Index，简称BMI），是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。主要用于统计用途。当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。
「身高体重指数」这个概念，是由19世纪中期的比利时通才凯特勒最先提出。它的定义如下：
体质指数(BMI)=体重(kg)/身高(m)的平方;
1 BMI值的统计意义
2 成人的BMI数值
2.1 亚洲人标准
3 儿童的BMI数值
4 外部连结
BMI值的统计意义
BMI值原来的设计是一个用于公众健康研究的统计工具。当我们需要知道肥胖是否对某一疾病的致病原因时，我们可以把病人的身高及体重换算成...
女性大于29就属于肥胖了，适当控制一下饮食吧，加强运动。
请原谅，来赚分的
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出门在外也不愁一般情况下，人们都是通过秤来知道自己的体重。但是仅仅看体重并不能判断自己是偏瘦、健康还是超重。如果身高1.93米，体重90公斤，可能正好是健康体重；但如果身高1.75米，而体重90公斤，那么很可能就超重了。因为体重和身高都是决定是否超重的重要因素，科学家采用一种称为体重指数（BMI）的数学公式。这一简易测量方法可帮助医生确定患者是否健康，或者是需要减肥还是应当增加体重。　　BMI计算公式同时考虑个人的体重和身高，从而确定是偏瘦、超重还是处在健康体重。该公式可以通过英寸和磅（美国）或米和公斤（采用公制度量体系的国家）来计算。　　英寸为单位时公式为：　　[体重/( 身高 x身高）]x703　　体重180磅，身高5英尺8英寸，体重指数就为27.4。　　[180 /（68 x 68 ）]x703 =27.4　　米为单位时公式为：　　[体重/（身高 x身高）]　　某人体重99.79公斤，身高1.905米（190.50厘米），则BMI值为：27.5。　　[99.79/1.905 x1.905）]=27.5　　研究显示，超重或肥胖会增加罹患严重疾病的风险，包括：心脏病、糖尿病、骨关节病以及一些肿瘤（癌症）。同样，偏瘦也会因营养不良而引起健康风险。　　BMI帮助健康机构了解体重和肥胖如何影响人群的健康。在个体层面上，BMI可帮助医生在患者出现严重健康状况前查明患者的体重问题。超重患者或有超重倾向的患者，可以采取饮食及锻炼计划来帮助他们将体重减至健康范围。　　需要指出的是，BMI不是决定患病风险的唯一因素。节食、运动、吸烟共同决定着一个人是否健康。接下来我们将了解如何计算儿童的BMI。　　幼儿出生时天生就带有厚厚的体脂，随着年龄的增长这些脂肪会逐渐变少。男孩和女孩也有不一样的机体构成。为了将不同年龄男孩和女孩之间的差别因素考虑在内，科学家特别创造了一种适用于儿童的BMI，叫做BMI年龄图。　　医生采用一组生长图表来跟踪描述2到20岁儿童及青少年的生长发育过程。BMI年龄图以儿童身高、体重和年龄来确定其脂肪含量。将计算结果与其他同龄同性别的儿童进行比较，从而预测儿童成年后是否有超重的风险。您可以浏览CDC成长表格页面上的一组相关图表。　　每张图表都含有一系列显示儿童百分位数的曲线。例如，一位15岁男孩位于BMI的第75百分位数，意味着同龄男孩的75％都低于该BMI值，则他的体重正常。尽管BMI值会随其成长而变化，但会维持在同一百分位数附近并保持正常体重。　　随着身体成熟，女孩的正常BMI值范围会变大，因为她们的脂肪通常比同处青春期的男孩要多。同龄的男孩和女孩可能会有同样的BMI值，这时女孩可能会是正常体重，但男孩可能就属于超重。　　医生认为，长期跟踪儿童的BMI值比单纯参照一个数值更为重要，因为儿童会有生长高峰期。需要重点指出的是，尽管BMI在大多数情况下十分准确，但它确实有可能高估或低估体脂。例如，BMI没有区别体脂和肌肉的质量，而肌肉比脂肪更重。很多美国全国橄榄球联盟的运动员由于BMI值过高而被标以“肥胖”的标签，但实际上他们的体脂含量很低。　　由于中老年人肌肉萎缩和骨质疏松，BMI对于他们并不精确。尽管他们的BMI可能在正常范围内，但仍有可能超重。BMI也可能与不同的人种有关，例如，亚洲人与白种人相比，更有可能在较低的BMI水平上出现健康问题。　　由于存在误差，所以BMI只能作为评估个人体重和健康状况的多项标准之一。全美卫生研究所（NIH）推荐医生参照以下三项因素评估患者是否超重。　　BMI　　腰围——测量腹部脂肪　　与肥胖相关疾病的危险因素，如高血压、LDL（“恶性”）胆固醇过高、HDL（“良性”）胆固醇过低、高血糖和吸烟。　　很多健康专家都认为体脂含量是优于BMI的体重健康评估指标。但是体脂测量不那么容易，成本也很高。各种检查如：皮褶测定（一种夹住患者皮肤褶皱厚度来测量皮下脂肪的技术）双重能量X-线吸光分析（DEXA，用于检测骨密度），或生物电阻力（检测电流通过身体时对抗的阻力）都更为精确，但这必须由受过训练的医学专家来完成。　　用公式来计算肥胖并不是什么新鲜想法。早在19世纪，一位名叫Adolphe
Quetelet的比利时统计学家就发明了Quetelet肥胖指数，该指数通过将人的体重（公斤）除以身高（英寸）的平方，来判断是否肥胖。　　公式：w/h2　　1980年以前，医生通常采用身高-体重表——男性和女性各有自己的表格，包括按每英寸身高对应的体重范围。这些表格仅仅以体重为基础，而不是机体结构，因此适用范围有限。20世纪80年代，BMI成为检测肥胖的国际标准。20世纪90年代，由于政府启动旨在鼓励倡导健康饮食和身体锻炼的计划，公众开始了解BMI。　　1998年，全美卫生研究所将BMI的超重界限值降低为：27.8至25，以符合国际标准。这项变动使美国“新增”了3000万原本属于“健康体重”的“超重”患者。如今，NIH建议医生和患者将BMI纳入个人体型及整体健康的完整评估。点 阅读原文 了解国内第一家健身设施规划中心！体育健身设施(cnjsss)　
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它的出现常常伴随着神秘的色彩并被人们赋予了更多丰富的内涵。今天小编就为大家收罗了一丢丢优秀的圆形景观案例，看尽千万种关于“圆”的诠释景观廊架一直受到花园和公园设计的宠爱，它能增加美感。给人的第一印象都是很好的。不知你见过下面的廊架吗？奇奇怪怪的！那么跟随小编的步伐一起走进廊架的世界吧～老子说:“天下大事,必做于细”。不管你的设计方案如何恢弘大气,如果对细节的把握不到位,就不能称之为一件好作品。细节的准确、生动可以成就一件伟大的作品,细节的疏忽会毁坏一个宏伟的规划。草坪用于城市绿化、美化和组成园林的绿化地，以其多少，好坏而显示的物质、精神文明。所以，在国际上，将草坪作为衡量现代化城市环境质量和文明程度的重要标志之一。坐落于室生寺附近，这座寺庙建造于日本延历时代 (780-805年)。寺庙里有一座五层高塔，是日本最小的户外塔，室生寺矗立于山谷中，被公认为奈良最宝贵的寺庙之一。它和金色大厅、大雄宝殿一起已被认定为日本国宝。绝对的干货，世界最著名的32张高水准商业景观平面及鸟瞰图。绝对的干货，世界最著名的32张高水准商业景观平面及鸟瞰图。遍看繁华天涯处，琉璃灿烂动人心。春节临近,创意小分队绘制了从猴年小年(2/1)一直到正月十五(2/22),每日一‘俗’的限量改编版腊月习俗祝福,赶快来看看!寒地城市是指每年至少有2个月的时间日平均气温在0℃或0℃以下,并且有降雪、昼短夜长现象的城市，如我国北京、天津、西安、兰州、拉萨、沈阳、哈尔滨、长春等一些省区都属于寒地城市。那么寒地景观设计都有哪些特点呢，与小编一起看看吧。枕木铺就的步道起点。枕木，对我来说有很久远的记忆。在生我养我的家乡，在那从出生到成人都未曾远离的小村庄旁，有一条叫太焦线的铁路.......一个专为儿童而设的世界，周围充满着乐高玩具的世界。儿童建筑师的世界，大人们不懂!你喜欢圆形的景观吗？小编今天整理了一批含有圆形设计元素的景观给大家分享，希望大家能够喜欢~雕塑与环境景观有着密切的联系。雕塑一直作为环境中的装饰物而存在， 即使到了现代社会，这一传统依然保留。与其它类型的环境相比，雕塑在居住区环境中扮演着不可忽视的角色，它的形式与位置，以及数量的多少都对整个居住区环境气氛的营造有着重要作用。瑞典冰酒店Ice Hotel 在12月11日又敞开了大门
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在一个细雨绵绵的下午石头先生与石头小姐相遇了景观照明往往有照明功能，又兼有艺术装饰和美化环境功能的户外照明工程。景观照明通常涵盖范围广、门类多，需要整体规划性思考，同时兼顾其中关键节点，
一个好的方案拥有好的景观灯光照明系统，会给项目增加光彩、熠熠生辉；你有兴趣挑战自己，发挥天马行空的设计思维吗？如果你家有一个小花园或者阳台，你可以把它改造成精致小花园。这样子还可以同时挑战自己的空间规划能力，你要让每一个视角都能成有特色的画面，同时每个物件之间也不互相干扰。一张纸普通的卡纸，在艺术家手中翻卷飞跃，就变成了美轮美奂的艺术品！这优美的曲线，用妙手生花来形容再合适不过了！英国人Simon Beck称自己为“世界上第一个也是最著名的雪地艺术家”，既能艺术创作又可强身健体，这样的方式也是没sei了。厨房里面的秘密，玩的就是心跳.......这个世界永远不缺剪纸的高人，高大上的中国传统剪纸自然不用多说，西方人民对纸也是情有独钟。今天整理的图文中你甚至想亲自伸手去抚摸瓷砖和面料的质感。重复纹理的设计或微妙的颜色变化，丰富的纹理，超有艺术感的墙面，还有个性化的艺术装置。重点是有些背景墙的价钱并不高，你还怕你家的背景墙low吗？在利用旧物的时候会体会到设计是非常具有魅力的，这个过程也锻炼了动手能力，不管是时尚界还是建筑界还是假装界旧物利用一直受欢迎的。今天阿联选了一些葡萄酒酒桶让大家见识一下，旧物的多功能利用。很多人喜欢简单的白色天花板，因为很多时候受到设计的局限，简单的天花板是最好的选择，不过其实还有其它很棒的天花板设计方法，下面30个天花板设计的惊艳创意，可以给你一些不同寻常的建议，希望你找到比白色天花板更棒的装饰天花板的方法。标识设计也是标志设计，在我个人认为，首先必须要做到的就是立意要表达清楚，让使用者能够很容易懂或者容易识别。介于这个基础，然后才能去谈怎样优化设计，以更美的姿态表达出来。
今天发一些自己收集的有关标识的设计。出处来源于网络。希望大家喜欢！国新办8日10时举行发布会，国家体育总局副局长冯建中介绍《关于加快发展体育产业促进体育消费的若干意见》落实情况。冯建中表示预计到2020年，体育产业总规模将超过3万亿，体育产业增加值在国内生产总值中比重将达1.0%。自10月31号CBA赛事开打以来，CBA赛事主场各大体育场馆也纷纷被外界所关注，CBA赛事也为这些场馆带来了前所未有的营销效应。那么占据中国前十的体育场馆有哪些呢，小编今天为您一一列举。这些有意思的水景都是由旧物改造而成的喷泉，有些人作为一种设计而欣赏它，而有些人作为一种让人放松的方式而喜欢它。一个小小的创意室外喷泉可以改变整个绿色景观，你可以让其有趣，别致，质朴或简单。cnjsss提供有关体育健身设施方面的科学知识和专业的设计规划服务。热门文章最新文章cnjsss提供有关体育健身设施方面的科学知识和专业的设计规划服务。