篮球&投篮&(姿势&要领&几种重要的投篮方法)
1.手掌张开，用投篮手的手指和掌沿触球，手心不触球（切记~） 右手的食指要放在球的中间，手掌向右偏一点
2.左手在扶住球的左边，左手大拇指与右手大拇指成“T“字型（没必要像图上那样紧紧地靠在一起，可以适当地离开一些）
3.投篮时，将球举起在头的上方，两只手要成一个倒”V“字型，以保证视线不被阻挡。投篮的右手可以适当向右偏，手肘也要适当向右偏。左手的手肘可以向左偏。
4.投篮时，要注意右手的手肘，手腕，肩与手要成3个90°
5.投篮时，两脚脚尖要正对蓝框，两膝稍稍弯曲，手肘适度外展。
二.投篮方法 （因为是动态的东西，图就没有了~~~）
投篮时瞄篮点在哪里?你的眼睛应注视篮圈的后沿部分。当看这一点时，就能投进网里。许多教练教队员瞄篮圈前缘一点，那么做，你不得不比瞄篮点投得更远些。应该每次都投向瞄篮点，犹如神投手一样
不管是罚球还是跳投，你站位正确吗?如果右手投篮，右脚应直接指向篮圈中央。罚球情况下应把右脚放在罚球线中点，稍前于左脚。最重要的是感觉自己站位舒适。请记住，你要培养的是稳定性，而这来源于习惯，来源于感觉舒适和自然。
持球要小心，用手指和掌根触球，手掌心不得触球。在球与手之间应有空隙，这样才能感觉柔和。用指端控制住球，不要太紧。
我提倡罚球时稍微屈膝即可。像其它投篮，膝关节必须保持稳定与一致。基本前提就是：投篮越简单，动作就越小，获得一致的稳定出手的机会就越好。
球出手与出手后手的跟随动作
出手要柔和、流畅，不要猛然用力，否则会使球离手太快，这样命中率就下降。要使球柔和人网，球应从指端出手，自然离开手指，如果球触手掌，球就不能柔和地触篮圈。
如果球触篮圈后又弹回来，这告诉你投篮太平，即弧度不够。弧度不够使球不能柔和触及篮圈。罚球时弧线的最高点应在篮圈上3——4英尺(约1米)，投得越远，弧线就相应高一点。
眼睛注视(球出手后)
眼睛是否跟随球的飞行曲线?这是一个普遍的毛病。不要把眼睛集中于球的飞行——投手注视球飞行就容易在球出手前偏离目标，这样就影响命中率。
和弧度一样，球的旋转取决于球离篮圈的距离。罚球线左右的球，在到达篮圈前应旋转一周到一周半。如果没有适当的后旋，就会使球碰及篮圈后向外而不落入球网内。
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
几种重要的投篮方法：
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。今天给大家带来的是投篮和脚步练反身要位接球投篮练习主要目的：挡拆或返跑后要球练习窍门：1：向上做挡拆或返跑时注意转身脚步干净利落，不能多余两步要位2：转身后向下要位要快，狠，接球后果断调整重心出手才能达到训练目的返跑后要球投篮练习主要目的：后卫或者前锋的基础练习窍门：1：返跑先慢后快，匀速跑不适合篮球运动2：交叉步接球时调整重心，接球后迅速出手，不可接球后才开始调整重心持球篮下脚步动作练习主要目的：进攻或二次进攻时通过脚步动作制造空档或保护球。适用于中锋，大前锋窍门：1：重心脚为轴，主动始终是一个圆心，注意不要走步2：前交叉步转向时注意保护球3：持球位置于胸前或头顶，保护球的同时更利于出手持球篮下护球练习主要目的：中锋脚步的灵活性练习窍门：1：重心脚为轴，前后转身速度不要匀速。2：不管处于任何位置，每次转身后视线必须盯紧篮筐。好了各位，以上就是今天教授给大家带来的投篮和脚步练习，今后教授会源源不断给大家带来新的内容，后面更精彩，希望能帮到大家。KBT篮球训练营咨询微信：点击下方（阅读全文）了解【KBT篮球封闭训练营】信息KBT高阶篮球训练(coach5430)　
　文章为作者独立观点，不代表微头条立场
的最新文章
KBT训练营这个夏天带你练个痛快！KBT篮球训练营咨询微信：kbtsportKBT训练营这个夏天带你练个痛快！KBT篮球训练营咨询微信：kbtsport巴克利的身体素质可以用劲爆来形容
坦克一般的身体力量十足
有着跑车一样的速度和灵活性
还有着弹弓一样的弹跳
大学时代就有“空中飞猪”的绰号KBT训练营这个夏天带你练个痛快！KBT篮球训练营咨询微信：kbtsportKBT训练营这个夏天带你练个痛快！KBT篮球训练营咨询微信：kbtsport教你NBA五大狂炫流行过人动作
总有一款适合你
KBT篮球训练营咨询微信：kbtsportKBT训练营这个夏天带你练个痛快！KBT篮球训练营咨询微信：kbtsportKBT训练营这个夏天带你练个痛快！KBT篮球训练营咨询微信：kbtsportKBT训练营这个夏天带你练个痛快！KBT篮球训练营咨询微信：kbtsportKBT训练营这个夏天带你练个痛快！KBT篮球训练营咨询微信：kbtsportKBT训练营这个夏天带你练个痛快！KBT篮球训练营咨询微信：kbtsportKBT训练营这个夏天带你练个痛快！KBT篮球训练营咨询微信：kbtsportKBT训练营这个夏天带你练个痛快！KBT篮球训练营咨询微信：kbtsportKBT训练营这个夏天带你练个痛快！KBT篮球训练营咨询微信：kbtsport人类究竟能跳多高如果在田径场上人类已经越过240厘米以上跳远超过了9米世界跳高记录是243厘米而古巴的索托马KBT训练营这个夏天带你练个痛快！KBT篮球训练营咨询微信：kbtsportKBT训练营这个夏天带你练个痛快！KBT篮球训练营咨询微信：kbtsportKBT训练营这个夏天带你练个痛快！KBT篮球训练营咨询微信：kbtsportKBT训练营这个夏天带你练个痛快！KBT篮球训练营咨询微信：kbtsportKBT训练营这个夏天带你练个痛快！KBT篮球训练营咨询微信：kbtsportKBT训练营这个夏天带你练个痛快！KBT篮球训练营咨询微信：kbtsportKBT训练营这个夏天带你练个痛快！KBT篮球训练营咨询微信：kbtsportKBT训练营这个夏天带你练个痛快！KBT篮球训练营咨询微信：kbtsportKBT训练营这个夏天带你练个痛快！KBT篮球训练营咨询微信：kbtsportKBT训练营这个夏天带你练个痛快！KBT篮球训练营咨询微信：kbtsportKBT训练营这个夏天带你练个痛快！KBT篮球训练营咨询微信：kbtsportKBT训练营这个夏天带你练个痛快！KBT篮球训练营咨询微信：kbtsportKBT训练营这个夏天带你练个痛快！KBT篮球训练营咨询微信：kbtsportKBT训练营这个夏天带你练个痛快！KBT篮球训练营咨询微信：kbtsportKBT训练营这个夏天带你练个痛快！KBT篮球训练营咨询微信：kbtsportKBT训练营这个夏天带你练个痛快！KBT篮球训练营咨询微信：kbtsportKBT训练营这个夏天带你练个痛快！KBT篮球训练营咨询微信：kbtsportKBT训练营这个夏天带你练个痛快！KBT篮球训练营咨询微信：kbtsport请像个男人一样去战斗！KBT训练营这个夏天带你练个痛快！KBT篮球训练营咨询微信：kbtsport努力是人生的一种精神状态
往往最美的不是成功的那一刻
而是那段努力奋斗的过程
还记得最初我们的那个“梦”么？！KBT训练营这个夏天带你练个痛快！KBT篮球训练营咨询微信：kbtsportKBT训练营这个夏天带你练个痛快！KBT篮球训练营咨询微信：kbtsport人类究竟能跳多高如果在田径场上人类已经越过240厘米以上跳远超过了9米世界跳高记录是243厘米而古巴的索托马KBT训练营这个夏天带你练个痛快！KBT篮球训练营咨询微信：kbtsportKBT暑期训练
将给大家带来更全面的身体素质提升训练
更多训练方法提升脚步速度
最快第一步不是梦KBT训练营这个夏天带你练个痛快！KBT篮球训练营咨询微信：kbtsportKBT训练营这个夏天带你练个痛快！KBT篮球训练营咨询微信：kbtsportKBT训练营这个夏天带你练个痛快！KBT篮球训练营咨询微信：kbtsportKBT训练营这个夏天带你练个痛快！KBT篮球训练营咨询微信：kbtsportKBT训练营这个夏天带你练个痛快！KBT篮球训练营咨询微信：kbtsportKBT训练营这个夏天带你练个痛快！KBT篮球训练营咨询微信：kbtsportKBT训练营这个夏天带你练个痛快！KBT篮球训练营咨询微信：kbtsportKBT训练营这个夏天带你练个痛快！KBT篮球训练营咨询微信：kbtsport回顾NBA近10年
几乎所有球星都需要有顶尖的持球进攻技巧
可见持球进攻在比赛中的杀伤和重要性
在之前的教学当中详细给大家介绍过相关实战技巧
今天来学习一下接球后的持球进攻技巧coach5430COACH.K资深篮球教练，专业篮球训练技巧教学，精彩篮球内容，学习专业篮球技术，关注KBT高阶篮球训练，做最好的篮球内容。热门文章最新文章coach5430COACH.K资深篮球教练，专业篮球训练技巧教学，精彩篮球内容，学习专业篮球技术，关注KBT高阶篮球训练，做最好的篮球内容。当前位置:&&&&&&&&&&&&&&&
《五虎篮球教学》中文字幕版200集全册 进攻方法-篮下推进勾手投篮进攻(站位与...
课程来源：优酷-点击立即播放
(无需安装任何插件，即可快速播放)
《五虎篮球教学》中文字幕版200集全册-进攻方法-篮下推进勾手投篮进攻(站位与...-课程简介
大家都在看
《五虎篮球教学》中文字幕版200集全册-课程评论
乒乓球教学
小学体育,课堂教学
五虎篮球教学
Lumion4.0官方教程
七年级英语,酷学
天津一中,高一物理我左手负责中远距离，右手负责篮下和中距离，大家觉得我这种投篮方式怎么样？
6回复 167浏览
平常打球我左手负责中远距离，右手负责篮下和中距离。大家觉得我这种投篮方式怎么样？这个是左手投篮和右手投篮的视频：这个是左手投篮的视频右手投篮的视频在这里话说nba历史上有这样子打球的吗？？
换几个点投投
lz 我跟你差不多，不过左右手各位置都能投，不过没什么用
发自手机虎扑
我左手负责撸，右手负责擦，我想我的也不错
左手。。。右手。。慢动作。。重播ZAI重播。。。。
WE WANT MORE COOKIE!!
您需要登录后才可以回复，请
& 允许多选
76人参加识货团购158.00元123人参加识货团购485.00元240人参加识货团购99.00元172人参加识货团购268.00元96人参加识货团购259.00元87人参加识货团购399.00元63人参加识货团购77.00元107人参加识货团购319.00元131人参加识货团购539.00元215人参加识货团购439.00元56人参加识货团购299.00元42人参加识货团购330.00元