我们大家跳起来在投篮时跳起来像什么

怎么跳起来再投篮
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总是把球举在脑袋上同时腿弯曲 登起投篮,动作好难看。而起后投就没劲了 投不远。请问各位大神,怎么练习呢
你无心的样子,很有我年轻时的神韵。。
力气的问题没力气教也没用
引体向上和俯卧撑,锻炼好背肌和肱三头,后仰跳投不是梦。
引用2楼 @ 发表的:引体向上和俯卧撑,锻炼好背肌和肱三头,后仰跳投不是梦。
后仰跳投不是和腹肌大腿么
引用3楼 @ 发表的:
后仰跳投不是和腹肌大腿么
你不拿球,后仰跳投试一下就知道了,大家都可以后仰,拿到球后,就不一样了,上肢力量够了,就能投出去了,没上肢力量,腹肌再强壮,各种极限后仰,球投不出去啊,除非你后仰往前拱,像艾佛森一样,,,
引用2楼 @ 发表的:
引体向上和俯卧撑,锻炼好背肌和肱三头,后仰跳投不是梦。
问题是楼主没问后仰跳投啊。
咦,怎么有个妹子
小伙子,来看个相吧,
引用5楼 @ 发表的:
问题是楼主没问后仰跳投啊。
额,,,后仰跳投都会了,跳投怎么不会
先练协调性吧!
身体协调了,练跳投比较容易!
治好了颈椎病
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我打篮球投篮别人跳起来盖我帽,我总是投出界或打板,请问怎么办啊?怎么练好投篮?
来源:|人气:681 ℃|类别:|时间: 19:55:06
问题:我打篮球投篮别人跳起来盖我帽,我总是投出界或打板,请问怎么办啊?怎么练好投篮?
首先呢投篮的时候一定要有信心,不要因为对位的人是很强还是很高,一定不要紧张,一慌就没有手感了,其次要目测好距离,对于一般的对手来说差不多一步左右直接干拔就可以了,但是对于一些弹跳很好的,还是臂展很长的人呢,就不能只量一步,要一步半甚至两步,那么怎么拉开距离呢,一般来说我的话会先保持三威胁,然后刺探步,突然运球推进,停顿,再做个假推进动作然后后撤步,就有空间可以舒服地投篮。对于说准度问题,作为一个投手当然是要练啦,因为我不是天赋型球员,所以我是一天不练手感就冷的,你可以根据自身情况进行练习,还有叫你的小伙伴在你投篮的时候进行适当的干扰,比如说一开始可以在一步半左右的距离举高手,后来就可以适当贴身,最后你就会发现,就算用手挡住你的视线你也可以轻松命中。你喜欢干拔的话要适当练一下弹跳啦,其实干拔要贴近一点更不容易被帽,你干拔的时候做个假的变向动作,就是假装要变向,然后运一下,然后向前踏一步还是两步,然后直接拔,如果动作正确,他就会后退然后跳起来的时候,你已经在空中出手的位置了,根本连视线都挡不到。自己的经验,望采纳。 陈溢12138提高速度,让他盖不到。篮球有两项基础,跑和跳。有两项基本技术,运球和投篮。你应该是初接触篮球,建议没事的时候多自己去偷偷篮多投就行你太紧张了,投篮时看别人来盖你就迅速投出,别犹豫,别来干拔跳投。眼睛看框别看球。。给个接纳呗。。。。。可以练习一下后仰投篮,这需要你增强一下你的腰背力量,慢慢寻找感觉是你心里素质差,怕被人盖,没事的时候多练投篮,还有投篮是要看防守者与你的距离,距离远点的话再投篮,近的话就不要投了。用极快速度假装投篮,让对手上当来盖你,然后等他落地后投篮,这时出手要狠,盯着篮筐后沿的白区线,最重要的是摆好投篮手势,不可分散注意力你只要不慌就好,可以拿球幌一下他,,只要他有起跳迹象。你就不忧郁的起跳投篮,,,这样他就会感觉总是差一点能冒到。。练找篮筐感觉就来打板投篮,这是一项极其实用有用的技术,现在打篮球的练打板的不多了,但是这是一项绝好的技术,练好者必成篮球场大器,适合各种身体素质的人,还有我不想讲一些复杂的东西,总之练好打板,还有投篮时,出手点一定要高应保持一颗冷静的心如果你是投手的话 建议你苦练一下后撤步 ,那基本上和你身高差不多的人没有能盖到你的。注意中投,多练习下,看晃人的视频做个假动作晃开他,然后在空位投篮。或者后撤步投篮,要多练习就能投好。自己多练习,多张个dasdczx多练急停跳投,尤其是远距离的急停跳投,或者学雷吉米勒的出手姿势,就俩字:1.快。2.高。投篮最基本1.不能急,心态调整好。2.多看看篮筐,自己在投篮时注意掌握弧线,高度,力度 (力度大可以擦板)3.想要练好干拔,多看看麦蒂的视屏。。。。 &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&望采纳找到合适时机投篮,毕竟运球到投篮有一定时间的,多练练变相,投篮出手快点,跳的高点,最重要的投篮姿势要对。
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我投篮时总是先把球举到头顶再屈膝跳起来 意思就是投篮的时候在向上跳之前球就已经在头顶了 请问要怎么改
而且我投篮蹲的也太低 能改吗
慢慢来,试一下在手举到胸前就跳吧这是人的反应吧 ,每个人都不同
采纳率100%
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