如何在水中由水平俯卧姿势转为上古卷轴5站立姿势mod

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-06-14 11:37 标签： 上古卷轴5站立姿势mod
就是只有头一直露出水面，身体以站立姿势漂浮在水中， 那个叫什么并且怎么做，谢谢高手指教_百度知道
就是只有头一直露出水面，身体以站立姿势漂浮在水中， 那个叫什么并且怎么做，谢谢高手指教
。？只要在水里停止向前或向后游动。额。。。？。。。利用上半身的力量直立起来（用手向你游的相反方向一拨就可以了），我保证会累死你）。双脚在水下继续小幅度前后摆动(不用太费劲）。。然后用双手在水里轻轻的摆动调整位置就可以啦。。。（如果你双脚在水里上下踩动。。上面几位会游泳的吗。。？。。。。。？。。但最多只能脖子以上露出水面。这样很轻易就可以在水里直立起来。
其他类似问题
为您推荐：
其他3条回答
在水中试试蛙泳姿势尽量直起身川，尽量别前进，不止头露出水面哦～我是这么学会的……你试试～我是旻，换成正确的踩水，慢慢就会了，我就会一点，，是踩水吧，之后可以改变腿的姿势，用手水平圆圈式划水
放松身体，双腿向下踩，一上一下的，尽量打开有点象蛙泳。手放身体两侧边画半圈边往下压。慢慢地上半身都能露出水面的。
游泳要保持平衡
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁什么样的姿势游泳最快_百度知道
什么样的姿势游泳最快
自由泳速度最快。　　蛙泳最适合锻炼身体。尤其可以塑造美丽的腿部及腰部曲线。　　蝶泳姿势最美，象美人鱼。　　仰泳最省体力，适合自救。　　初学者学习游泳的顺序最好是：　　蛙泳－－自由泳－－仰泳－－蝶泳或自由泳－－蛙泳－－仰泳－－蝶泳 　　爬泳，俗称自由泳。游爬泳时，人在水中成俯卧姿势，两腿交替上下打水，两臂轮流划水，动作很像　　爬行，所以人们称之为“爬泳”。　　爬泳是四种竞技游泳技术中速度最快的一种姿势，在游泳比赛的自由泳项目中（不规定泳姿的比赛），运动员都采用这种姿势，所以通常人们也称之为“自由泳”。
其他类似问题
30人觉得有用
为您推荐：
所以也俗称爬泳。由于两臂动作如爬行，划水效果好自由泳 在自由泳项目比赛中可以采用任何姿势(由于爬泳最快，动作配合自如，侧面呼吸而游进的。 这种姿势所受到的迎面阳力最小，两腿不停地上下向后方打水，是速度最快的一种游泳姿势，几乎与水面平行。自由泳是身体俯卧在水中，既省力又能发挥最大速度，依靠两臂轮流向后划水，所以在自由泳赛中运动员多用爬泳)
其他2条回答
自由泳！其动作结构比较合理、省力、阻力小，是当前速度最快的一种游泳姿势。
一、 动作结构与技术要点
（一） 身体姿势
自由泳时身体俯卧在水面成流线型，背部和臀部的肌肉保持适当的紧张度，在游进中保持头部平稳， 躯干围绕身体纵轴有节奏 的自然转动35゜~45゜。
（二） 腿部动作
自由泳腿部动作虽有一定的推进力，但主要起平衡作用，保持身体的稳定和协调双臂做有力地划水。要求两腿自然并拢，脚稍内旋，踝关节关松，以髋关节为轴，由大腿带动小腿和脚掌，两腿交替做鞭打动作，两脚尖上下最大幅度约30~40厘米，膝关节最大屈度约160゜。
（三） 臂部动作
自由泳是臂部动作是推动身体前进的主要动力。以一个周期分为入水、抱水、划水、出水和空中移臂不个不可分割的阶段。
1． 入水：完成空中...
游泳的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁第三节 体位转移技术_图文_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
评价文档：
第三节 体位转移技术
上传于||暂无简介
大小：10.65MB
登录百度文库，专享文档复制特权，财富值每天免费拿！
你可能喜欢当前位置： >>
俯卧撑的正确姿势
俯卧撑是常见的一种健身运动，主要是锻炼上肢，腰部以及的很多肌肉方面，在日常锻炼还有体育课上而是一种基本的锻炼，俯卧撑的是一种力量的锻炼的重要内容他主要是提高上肢胸部还有腹部的力量，它有一定的普遍性和实效性，而且空间极小也没有任何的器材，在家中也可以做一下俯卧撑，俯卧撑也是有分类的。
做俯卧撑时那一定要进行循序渐进，有少到多由轻到重进行锻炼，儿也要根据自己的情况选择适合锻炼的方法阿在做俯卧撑时那一定要选择跟自己身高不搭配的一种俯卧撑，才能正确的进行锻炼了自己的方法。
身高不搭配的一种俯卧撑，才能正确的进行锻炼了自己。
1.高姿俯卧撑是指在做练习时，练习者的身体姿势是脚低手高，手脚不在一个水平面上。　　
2.中姿俯卧撑(又称标准俯卧撑或水平俯卧撑)是指在做练习时，练习者的脚和手都在一个水平面上。　　
3.低姿俯卧撑是指在做练习时，练习者的脚高手低，手脚不在一个水平面上的。按双手之间的距离分　　
按双手之间的距离可分为超长距离、宽、中、窄四种　　
1.超长距离俯卧撑主要锻炼胸大肌外侧和肱二头肌。当肘关节角度大于135度时主要是肱二头
俯卧撑肌发力　　
2.宽距俯卧撑大约在一点五倍肩宽，主要锻炼胸大肌外侧，同时发展三角肌前束、肱三头肌
3.中距离俯卧撑略大于肩宽，主要锻炼胸大肌中部(增加厚度)，同时发展三角肌前束、肱三头肌　　
4.窄距俯卧撑小于肩宽，双手置于两乳头前，主要锻炼三角肌前束、肱三头肌，同时发展胸大肌内侧(胸沟)从准备姿势分从准备姿势可分为不同的手法和脚法
手法：按手撑地的方式可分为全掌撑、拳撑和指撑三种形式。按手撑地的方向
俯卧撑可分为向前、向内、向外三种形式。
以上就是俯卧撑的正确方，根据类型的不同。做俯卧撑时也有很多不同的做法，俯卧撑主要是可以发展腰背部的和腰背之间的力量，提高人体的动力的，改善人体的生理机能加速血液循环和增大肺活量都有很好的疗效，同时那在日常生活中又可以增强体质增加健康，全面锻炼俯卧撑的对于的身心发展也是有很高价值。
4118阅读3710阅读4314阅读3084阅读4800阅读4462阅读4259阅读
4558阅读4623阅读3530阅读4798阅读4178阅读4792阅读4496阅读
23:31:28 01:31:32 13:37:33 12:20:40 09:56:18
12345678910
12345678910
12345678910
12345678910
微信扫一扫

我要回帖

更多关于 上古卷轴5站立姿势mod 的文章

 

随机推荐