看到一个赤脚穿运动鞋的视频人,你心里会怎么想

Q1 深蹲怎么练到屁股的只感觉大腿根部很酸 还是姿势问题?求解~谢谢 Q2 深蹲的时候应该穿运动鞋还是赤脚大家有用瑜伽垫么?

  • 大腿根部是最有感觉的 也有可能是因为你姿勢不对

  • 1重量不够刺激不够 2下蹲的幅度不够大,臀大肌参与发力是蹲到底然后起来的那一下

  • 1重量不够刺激不够 2下蹲的幅度不够大,臀大肌参与发仂是蹲到底然后起来的那一下 香槟超新星

    练臀原来要蹲到底吗之前看到小组里说蹲到底是练大腿,原来这样谢谢

  • 我在家穿棉拖鞋蹲的 丅雨天不打伞

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