滑翔用美腰机对腰有伤害吗会不会伤腰

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这种设备能够有效的减少腹部的肌肉以及锻炼腰部的肌肉力量符合人体的自然的姿势设计,让肩部胸部,腰部腹部,臀部以及腿部都能达到锻炼的目的锻炼的时候主要是把腰挺直,把腿架在桌子上然后把上半身压在腿上进行锻炼。锻炼的时候保持仰卧姿势两个手可以抱着膝盖,大腿向腹部进荇活动并且抬起上半身再轻轻躺下,能够有效的锻炼腰部的肌肉塑造腰部的外形

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