冬天2016年 户外运动服装适合穿什么服装？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-06-13 13:04 标签： 户外运动服装批发
冬天户外跑步穿什么衣服好？_百度知道
冬天户外跑步穿什么衣服好？
最低零下十度左右，一般就是零度左右气候条件。
最好具到某品牌某款型；请长期跑步的跑友多指点，所以羽绒服之类的肯定不行，穿太厚不方便不低于5公里的慢跑
提问者采纳
具有吸汉，透气略薄点的衣服，不过运动完以后要及时加衣。
提问者评价
谢谢你认真的解答，虽然不充分，但在实际锻炼的时候确实应该遵循这样的原则
相关专业回答
具有吸汉，透气略薄点的衣服，不过运动完以后要及时加衣。
【冬季跑步注意事项】
冬季跑步要谨防运动损伤。在低温的情况下，人体的肌肉、韧带的粘滞性增加，肌肉的弹性和伸展性降低，各关节的柔韧性和活动幅度也会减少。因此，在每次跑步之前一定要做好充分的准备活动，以克服生理惰性，提高神经兴奋性，防止运动损伤。
冬季跑步呼吸...
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运动服里面有羽绒款的或者棉的，一件都可以了，都很保暖。而且不用你穿太多运动服啊，如果很怕冷
带帽卫衣+保暖衣
运动裤+保暖裤
冬天建议室内锻炼
，我冬天一般都是练哑铃和俯卧撑！
里面根据天气穿毛衣或者是长袖衬衣，外面套一件运动服，秋裤加运动裤，够冷的，注意热身运动要做好。
长袖就可以了
，不要太厚，一般体育用品店都有··
冬季在室外运动时 要以保暖透气的棉质衣服为好。
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男人冬季户外风服装搭配 休闲风格
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用也可以陪衬剪羊毛短，下半身可用上裤，甚至是。哪怕下半身穿上灯芯绒裤和麂皮靴子，艳丽的可以为造型加上时尚感。
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灯大地颜色的和靴子让你散发着男性的豪气，配一条同属自然色系的绿羊毛更能突出。冬天绝对是打造层次感的季节，利用两件不同颜色的衬衣型造出不同的层次，同时可以加上作为腰间的。
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户外运动有套“三层着装法” 你知道吗？
来源：中国宁波网作者：朱尉
户外运动有套“三层着装法” 你知道吗？
　　说到怎么穿衣服，可能很多人都会认为，还用得着你们来说？没错，平常怎么穿衣服大家都会，可去户外运动时怎么穿衣服你知道吗？
　　这几年来，随着运动健康理念的深入人心，越来越多的人投入到户外运动中来，有人是周边古道“小走走”，也有不少人走出宁波，走上高原雪山。其实无论是“小走走”还是专业户外，穿什么可真是一门大学问，户外运动衣服专门有个分层服装系统，让你自己能安全地调节身体的温度，适应不同的运动强度、不同的气候。这里面到底有什么门道，该如何才是合理穿着？
　　□宁波晚报记者朱尉
　　户外运动界有一套经典的“三层着装法”，简单来说，就是去户外运动要穿三层，最里面的就是贴身层，也可以称为排汗层；第二层就是保暖层，户外运动往往要去气温较低的高原雪山，保暖衣服必不可少；第三层就是防风防雨层，冬天自然要穿硬壳或软壳的冲锋衣，夏天更要注意防晒。
　　贴身层
　　要快速帮助排汗
　　具体来说，贴身层是贴近皮肤的第一层衣服，这层衣服的要求是，即使在皮肤出汗的情况下也能保持身体温度和干爽。
　　很多人以为，户外运动时依然可以穿平常家里穿的棉质内衣，这是个很大的误区。在户外大运动量的情况下，纯棉质地的内衣会吸收汗水，而且一直是湿的，这会让它失去弹性，不再保暖，并导致身体热量大量蒸发，非常容易导致感冒。
　　因此在材料上最好的选择是聚酯，也就是化纤类的速干材料。它透气伸缩性好，快速排汗，20分钟就能基本排汗完毕，而且购买也很容易，在一般的户外用品零售商处都可以找到，是最大众化和实用的贴身内衣。
　　保暖层
　　解决户外失温问题
　　保暖层是穿在贴身层之外的保温层。户外运动者常常要面对的一个问题就是失温，不用说在高海拔地区，就是在周边山林走走，遇到雷暴、下雨等恶劣天气情况，很容易因为身体失去温度而导致陷入险情。那么在贴身层上加一件抓绒衣、羽绒制品、羊毛衣物等作为保暖层就很适合。
　　具体也要分目的地的气候而定，冬天、高原或是雪山，必须要选择抓绒衣和羊毛衣服来保温。
　　在春秋两季，保暖层可以适当轻薄一些，但如果需要在野外过夜，因为昼夜温差较大的缘故，保暖层依然要有余量考虑。如果目的地是处于炎热的夏季，就无需再穿着保暖层，只需要贴身层和外套层配合即可。
　　外套层
　　防风雨的最佳选择
　　外套层的作用是防风防雨，夏天还要加上防晒。户外运动的环境一般都比在城市中恶劣，而且由于活动强度的增大体温上升，大风和雨水都会带走身体的热能。
　　在高原和雪山地区，技术外壳的衣服能适应你的户外生存状态，在环境变得糟糕时给予你保护。
　　那么就夏天来说，一件轻便的防风外套就会很实用。这件衣服保护你不受紫外线辐射，还能在下雨时带给你温暖。大多数防风层服装可以提供中等程度的防护，可以应付夏季午后的雷暴雨，在你撤退时或者寻找避雨点时给你提供足够的防水保护。
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