把腿倒立在墙上会增加如何快速减腰部赘肉肉吗

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陕西省疟疾网倒立姿势90度能减肥吗会不会把小腿的脂肪流到大腿上面了?_百度知道
倒立姿势90度能减肥吗会不会把小腿的脂肪流到大腿上面了?
我有更好的答案
不会减肥,反而对身体不好,大脑充血不足,建议不要做
不会,2是把你的腿部肌肉拉紧达到减腿的效果,不过要矜持很久哦
能减,脂肪只会减。不会转移~
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出门在外也不愁为什么把腿倒立在墙上可以瘦腿,会不会无效,腰会不会变粗?有人说不可以超过15分钟真的吗?_百度知道
为什么把腿倒立在墙上可以瘦腿,会不会无效,腰会不会变粗?有人说不可以超过15分钟真的吗?
把腿倒立在墙上瘦腿效果非常不明显。【瘦小腿】方法:床上减腿法。 1、将枕头夹在小腿中间,坐在床边,大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿,保持这个姿势三秒左右,然后放下,重复动作十至十五次。 2、卧在床上,伸直双腿,一只脚板挪后,一只脚板伸直。轮流做二十至三十次,直至小腿感到疲乏。 3、平躺在床上,两手撑住腰部后方,将双腿往上抬,两只脚在空中做踩踏车的动作,约做个30分钟即可休息唷! 4、仰卧,直视天花板,膝盖不要弯曲,两腿并紧,向胸部贴近,然后抬起,再贴近,重复此动作15次。这样坚持做下去,腿部的赘肉就会不知不觉地消失。 【瘦大腿、臀】 方法: 1、瘦大腿内外侧。 从立正的姿势开始,两脚向左右各开70厘米,双手放在腿的两侧。以脚为轴心向右转90度,然后回到开头的姿势,换另一个方向再做一次。刚开始的时候,要注意自己大腿内外侧的肌肉,同时以2秒钟1次的速度扭转、回原位。目标是10秒钟内做5次。 2、瘦大腿前后侧。 以立正的姿势站着,两手插在腰上。一边数3秒,一边抬起脚趾头,并尽量弯曲膝盖,此时要注意身体平衡,并注意自己大腿前面的肌肉。抬起脚趾头的姿势数2秒,回到原先的姿势,此时注意大腿后侧。目标是10秒钟内做2次。不要急于求成,在自己能承受的范围里运动。 3、瘦大腿前侧。 以立正的姿势站着,两手插在腰上。边数1、2,右脚边向前大跨一大步,此时,左脚的脚后跟抬起来也无妨。注意大腿前面的肌肉。数到3时,用力回到最先的姿势。数1、2、3,换一只脚再做一遍。刚开始的时候,以10秒钟做3次为目标,习惯以后再加快速度。
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好像8会胖~`我已经做了近2个礼拜了~`腿真的变细了呢~`特别是大腿~..腰好像并没变~`我每天把腿倒立在墙上5到10分钟~``
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其他3条回答
不会, 祝你减肥成功
腰不会粗的!你以为是把腿的脂肪控到腰去啊!时间长点也无妨的
真的?我也回去试试,
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