我身高175体重145做多少个引体向上和体重有关吗力量算可以了

大佬们我现在引体极限5个,想盡快升到10个该怎么按排计划?身高175体重73kg


男14岁,身高175体重70kg,能做5个引體向上和体重有关吗胖吗?这个年龄段体重标准是什么

一般人引体向上和体重有关吗都莋不了几个能连续做20个就很牛逼了,这里面有两个要素第一你臂力要够,第二你的背部肌肉要足够强悍一般体重越重,引体越困难哥们儿,你要加油了首先从跑步做起,不要急于求成做引体其实健身是全方面的锻炼,不是只有手的力气上来了就各方面都好你需要每个部位都单独锻炼,这样综合起来才有效果;

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臂力不行再轻手也要拉得起来啊

峩手臂力量确实不发达。我父母手臂也很细 是不是遗传啊咋办
可以试试俯卧撑,这不是一天两天可以练出来的要坚持,一次也不要做呔多得不偿失会拉伤肌肉,先按照自己情况可以做几个就做几个然后在做不下去的时候休息,揉一下手臂放松肌肉间隔时间不要太短,一天早晚各做一次就可以了但一定要找准自己的极限,不能有点累就以为是极限

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缺少练习吧!多练习练习

早上6点和下午6点练习,相当不错的相信你练习1周以后完全可以再加5个的,那就可以10个了相信你完全可以实现的。

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俯卧撑我一口气做60个。感觉没用啊
另外估计你这体重腰部力量也不行。仰卧起坐也要练
我身高193。不是很重吧

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